Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Mažos cukinijos su varškės ir ožkos sūriu
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
10
min.
min.
Gaminimas
20
min.
min.
Iš viso
30
min.
min.
Kategorija
Pietums
,
Vakarienei
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
116
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
150
g
cukinijų
jaunų, 3 vnt
▢
1
v. š.
varškės
▢
0,5
v. š.
ožkų pieno sūrio
▢
1
skiltelės
česnako
▢
druskos
pagal skonį
▢
pipirų
pagal skonį
▢
rozmarino
pagal skonį
▢
čiobrelių
pagal skonį
Paruošimas
▢
Varškė, ožkų pieno sūris bei prieskoniai sutrinami iki vientisos masės.
▢
Įpjauname cukinijas ir į jų vidų sudedame jau paruoštą varškės įdarą.
▢
Kepame 170 laipsnių Celsijaus orkaitėje apie 15 minučių. Skanaus.
Maistinė vertė
Kalorijos:
116
kcal
Angliavandeniai:
6
g
Baltymai:
9
g
Riebalai:
7
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
4
g
Cholesterolis:
19
mg
Natris:
165
mg
Kalis:
689
mg
Skaidulos:
2
g
Cukrūs:
1
g
Vitaminas A:
807
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
52
mg
Kalcis:
150
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
30
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
50
mg
Fosforas:
157
mg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Pietums
,
Vakarienei
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Orkaitėje