Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Džiovintų pomidorų užtepėlė
4.8
iš
4
balsų
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
10
min.
min.
Kategorija
Užtepėlės
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
10
porcijos
Kalorijos
98
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
200
g
džiovintų pomidorų
▢
100
g
sūrio
kietojo
▢
40
g
česnako
▢
krapų
pagal skonį
Paruošimas
▢
Visų produktų dėjau iš akies. Saulėje džiovintus pomidorus naudojau iš stiklainio. Juos nusausinau servetėle, susmulkinau kubeliais.
▢
Įsmulkiname česnako, jo nepagailime.
▢
Įdėjau gerą žiupsnį šaldytų krapų, tik tokių turėjau.
▢
Dedame šaukštą kietojo sūrio.
▢
Sumaišome, ragaujame ko norisi daugiau to ir įdedame į masę.
▢
Visą masę sutryniau smulkintuvu (blenderiu) kelis kartus, bet galime palikti ir nesmulkintą.
▢
Skanaus!
Maistinė vertė
Kalorijos:
98
kcal
Angliavandeniai:
13
g
Baltymai:
6
g
Riebalai:
4
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
2
g
Cholesterolis:
11
mg
Natris:
112
mg
Kalis:
711
mg
Skaidulos:
3
g
Cukrūs:
8
g
Vitaminas A:
276
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
9
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
9
µg
Kalcis:
101
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
16
µg
Geležis:
2
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
43
mg
Fosforas:
129
mg
Selenas:
3
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Užtepėlės
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Šaldytuve