Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Sumuštinis su fermentiniu sūriu, pomidoru
5
iš 1 balso
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
10
min.
min.
Kategorija
Pusryčiams
, Sumuštiniai
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
1
porcijos
Kalorijos
241
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
1
pomidoro
▢
1
riekės
duonos
viso grūdo
▢
1
riekelės
fermentinio sūrio
▢
5
g
sviesto
Paruošimas
▢
Duonos riekę patepame sviestu.
▢
Dedame sūrio, pomidoro. Skanaus.
Maistinė vertė
Kalorijos:
241
kcal
Angliavandeniai:
18
g
Baltymai:
11
g
Riebalai:
14
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
9
g
Cholesterolis:
40
mg
Natris:
359
mg
Kalis:
267
mg
Skaidulos:
2
g
Cukrūs:
4
g
Vitaminas A:
1164
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
12
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
9
µg
Kalcis:
241
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
42
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
31
mg
Fosforas:
208
mg
Selenas:
12
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Pusryčiams
, Sumuštiniai
Dieta:
Vegetariškas
Gaminimo būdas:
Šviežia