Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Saldūs mėlynių ledai
5
iš 1 balso
Pasiruošimas
5
min.
min.
Gaminimas
5
min.
min.
Iš viso
10
min.
min.
Kategorija
Desertai
,
Ledai
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
3
porcijos
Kalorijos
105
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
1
banano
šaldyto
▢
1/2
stiklinės
mėlynių
šaldytų
▢
1/3
avokado
▢
3
datulių
Paruošimas
▢
Visus produktus sutrinti smulkintuvu (blenderiu) ir ragauti.
▢
Galima užsiberti sėklų.
Maistinė vertė
Kalorijos:
105
kcal
Angliavandeniai:
20
g
Baltymai:
1
g
Riebalai:
4
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
1
g
Natris:
2
mg
Kalis:
315
mg
Skaidulos:
4
g
Cukrūs:
12
g
Vitaminas A:
58
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas C:
8
mg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
9
µg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
29
µg
Geležis:
1
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
22
mg
Fosforas:
25
mg
Selenas:
1
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Desertai
,
Ledai
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Šaldiklyje