Kepintas tofu sūris su imbieru
Ingredientai
- 200 g tofu sūrio (sojos pieno sūrio)
- 5 g imbiero
- 5 g sojų padažo
- 2 g krapų šviežių
Paruošimas
- Supjaustome tofu kubeliais.
- Apibarstome smulkintomis žolelėmis, tarkuotu imbieru.
- Pagardiname sojos padažu.
- Paliekame 30 min. pastovėti.
- Suberiame tofu į keptuvę ir keletą minučių apkepame.
- Valgyti su raugintais agurkais ar virtomis daržovėmis.
Maistinė vertė
Kalorijos: 176kcalAngliavandeniai: 6gBaltymai: 18gRiebalai: 9gSočiosios riebalų rūgštys: 1gNatris: 289mgSkaidulos: 2gCukrūs: 1gVitaminas A: 154µgVitaminas C: 2mgKalcis: 250mgGeležis: 2mgManganas: 1mg