Atgal
Siųsti el. paštu
Spausdinti
Recepto nuotrauka
Maistinė vertė
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Naminės tortilijos pica su pomidorais, alyvuogėmis ir mocarela
Dar nėra įvertinimų
Pasiruošimas
15
min.
min.
Gaminimas
20
min.
min.
Iš viso
35
min.
min.
Kategorija
Pietums
Virtuvė
Europietiška
Išeiga
2
porcijos
Kalorijos
370
kcal
Ingredientai
1x
2x
3x
▢
100
g
pesto padažo
naminio
▢
45
g
mocarelos sūrio
▢
2
pomidorų
▢
1
tortilijos
naminės
▢
8
alyvuogių
▢
baziliko
pagal skonį
▢
čili prieskonių
pagal skonį
Paruošimas
▢
Ant tortilijos tepame naminį pesto.
▢
Dedame pjaustytus: pomidorus, alyvuoges, baziliką ir mocarelos sūrį.
▢
Pabarstome čili prieskoniais.
▢
Dedame į 180 laipsnių įkaitintą orkaitę ir kepame tol, kol išsilydo sūris.
Maistinė vertė
Kalorijos:
370
kcal
Angliavandeniai:
22
g
Baltymai:
10
g
Riebalai:
27
g
Sočiosios riebalų rūgštys:
7
g
Cholesterolis:
22
mg
Natris:
945
mg
Kalis:
327
mg
Skaidulos:
3
g
Cukrūs:
6
g
Vitaminas A:
2254
µg
Vitaminas B6:
1
mg
Vitaminas B12:
1
µg
Vitaminas C:
17
mg
Vitaminas D:
1
µg
Vitaminas E:
1
mg
Vitaminas K:
13
µg
Kalcis:
237
mg
Varis:
1
mg
Folio rūgštis:
47
µg
Geležis:
2
mg
Manganas:
1
mg
Magnis:
23
mg
Fosforas:
154
mg
Selenas:
9
µg
Cinkas:
1
mg
Kategorija:
Pietums
Dieta:
Be glitimo
Gaminimo būdas:
Orkaitėje