Ar pažįstama? Stengiatės maitintis sveikai, tačiau vis tiek jaučiate nuovargį, pilvo pūtimą, sunkumą po valgio ar svorio svyravimus?

Dažnai tokie simptomai nėra vien tik maisto pasirinkimo pasekmė. Šioje nemokamoje paskaitoje papasakosiu, į ką verta atkreipti dėmesį ir kaip galima sau padėti.

Paskaitoje sužinosite

  • Kodėl galite jaustis blogai net tada, kai „valgote sveikai“
  • Kas bendro tarp žarnyno, nervinės sistemos ir medžiagų apykaitos
  • Kodėl svarbu ne tik bakterijų sudėtis, bet ir tai, ką jos pagamina
  • Kaip objektyviais rodikliais įvertinti mikrobiotos būklę
  • Kokios skaidulos ir polifenoliai padeda maitinti mikrobiotą
  • Kada verta atlikti triptofano apykaitos testą
  • Kaip miegas ir kvėpavimas veikia žarnyno būklę
  • Kaip pagal rezultatus koreguoti mitybą ir papildus
  • Praktinius žingsnius mikrobiotai stiprinti

Kodėl verta dalyvauti

Internete gausu informacijos apie probiotikus ar „gerąsias bakterijas“, tačiau dažnai trūksta svarbiausio – supratimo, kas iš tikrųjų vyksta jūsų organizme.

Šioje paskaitoje gausite aiškų, mokslu pagrįstą paaiškinimą, kaip žarnyno mikrobiota veikia kasdienę savijautą ir kaip objektyviai įvertinti savo žarnyno būklę. Tai padės išvengti spėliojimų ir nepagrįstų mitybos ribojimų.

Praktinė informacija

Paskaitą vedu aš, Vaida Kurpienė – dietistė, turinti daugiau nei 16 metų darbo patirtį. Man pačiai teko patirti, kaip prasta savijauta gali keisti kasdienį gyvenimą – sukelti nuovargį, virškinimo problemas ir energijos trūkumą. Būtent todėl mano paskaitose rasite ne tik mokslą, bet ir realią praktiką: ką daryti, kad savijauta iš tiesų gerėtų.

📅 Data: balandžio 23 d. (ketvirtadienis) 🕡 Laikas: 18:00 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTube

Trukmė: ~60 min. paskaita, po jos papasakosiu apie mikrobiotos tyrimą.
Rekomenduoju dalyvauti realiu laiku – galėsite užduoti jums rūpimus klausimus.
Formatas: tiesioginė transliacija internetu, patogiai iš namų ar bet kurios kitos vietos.

Jei jaučiate nuovargį, virškinimo diskomfortą, dažnas alkio bangas ar sunku stabilizuoti svorį – ši paskaita gali padėti suprasti tikrąsias priežastis. Jokių įsipareigojimų! 

Po registracijos: 

  • Per valandą nuo registracijos automatiškai el. paštu gausite nuorodą į būsimą live transliaciją. Jei negausite, būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite grupes@sulieknek.lt .
  • Gausite priminimą apie paskaitą el. paštu dieną iki transliacijos.
  • Visi užsiregistravę gaus paskaitos įrašą, kuris bus prieinamas 7 dienas po live transliacijos.