PasirinktiKategorijos:
DesertaiKošėsLedaiPadažaiPietumsPusryčiamsSalotosSriubaUžkandžiaiUžtepėlėsVakarienei
Gaminimo būdai:
GarpuodyjeKeptuvėjeOrkaitėjeŠaldiklyjeŠaldytuveŠviežiaTroškinta​Virta
Restricted Diets
Tags
#abrikosai#agurkai#anakardžiai#arbūzas#avinžirniai#avižos#avokadas#baklažanas#baltasridikas#bananai#bolivinėbalanda(kynva)#braškės#brokolis#bulvės#burnočiųkošė#burnočiųsėklos#burokėliai#chiasėklos#cukinija#datulės#dilgelės#džiovintipomidorai#faršas#fetossūris#grikiai#grybai#jautiena#jogurtas#jūroskopūstai#kalakutiena#kaliaropė#kefyras#kiaušiniai#kopūstas#krevetės#kukurūzai#kviečiųkruopos#lašiša#lavašas#lęšiai#makaronai#mango#miežinėskruopos#migdolai#moliūgas#morkos#mozzarellasūris#ožkossūris#paprika#penkiųgrūdųkruopos#perlinėskruopos#pievagrybiai#pilnogrūdoduona#pomidorai#pupelės#pupos#pupuolės#rabarbarai#raudongūžiskopūstas#raugintikopūstai#ridikėliai#ryžiai#salotos#saulėgrąžųdaigai#silkė#skumbrė#smidrai#sorųkruopos#Šparaginėspupelės#špinatai#sūris#tofu#tofusūris#valgomojiybiškė(okra)#varškė#visogrūdoavižųdribsniai#vištiena#vištienoskrūtinėlė#Žiediniskopūstas#Žirneliai#Žuvis
Salotos su kiaušiniaisVaida Kurpienė#pietudezute Kai nesinori ilgai stovėti prie puodų, gelbsti kiaušiniai ir salotos. Foto Natalija Masevičienė
Įdaryti pievagrybiaiIrvydaUžkandis vakarėliui. Svečiams priimti geriausia paruošti tokius patiekalus, kad nereikėtų nei aiškintis, kad „sveikai“ valgome, nei išlaidauti. Be to, turi būti paprasta paruošti ir skanu. Vienas tokių patiekalų vos iš 6 sudėtinių dalių feta įdaryti pievagrybiai. Skaitytoja Lina paragavusi rašė: " Kitą kartą darysiu kelias porcijas iš karto, nes vos iškepus dingo iš lėkštės" Patiekalo kaina: Patiekalo kaina santykinai maža. Apsipirkinėjau Maxima LT - rinkausi „Mažos kainos garantija“ prekes, kurios pažymėtos geltonos spalvos etiketėmis. Maniau, kad tai akcijinių produktų žymėjimas, dabar žinau, kad taip žymimos prekės, kurių kainos yra palygintos su kitų didžiųjų prekybos centrų ir pigiau šios prekės kitur nerasite- Maxima užtikrina mažą kainą. Sudėtinės recepto dalys ir jų kaina [2019 m. spalio pabaigoje]: - Feta sūris, pirkau pigiausią ir labai skanus buvo. Kaina 1,99 už 200 g. Naudojau tik 80 g, tai kaina patiekalui 0,8 eur. Fetos likutį naudosiu salotoms ir sveikiems sumuštiniams. - 0,79 eur pievagrybiai – irgi su geltona etikete. - Keli euro centai už prieskonius ir elektrą orkaitei. Bendra patiekalo kaina: ~1,6 eur. Suvalgėme dviese, taigi porcija asmeniui po 0,8 eur. Kartosiu 😊
Avižinė košė su riešutų sviestuVaida KurpienėRiešutų sviesą rinkitės be jokių priedų, sudėtyje turi būti tik nekepinti žemės riešutai. Autorė - Facebook grupės dalyvė Kristina Valaitienė.
Salotos su grikiaisVaida KurpienėIdėja pietų dėžutei darbe. Autorė - Facebook grupės dalyvė Natalija Masevičienė.
Kopūstų salotosVaida KurpienėNorėdami išvengti didelių stiklainių atidarymo, kai reikia mažo produkto kiekio, svarainių sultis užšaldykite ledukų formelėse. Jos šiam receptui suteikia rūgštumo. Autorė - Facebook grupės dalyvė Birutė Vitkauskienė
Kiaušinių salotosVaida KurpienėGreitai pagaminamos salotos. Smidrus apverdame trumpai, 2-3 minutes, taip išsaugomas, skonis, spalva, traškumas. Autorė - Facebook grupės dalyvė Donata Vaišnoraitė.
Salotos su kiaušiniuVaida KurpienėIdėja pietų dėžutei, labai greitai pagaminama. Autorė – Facebook grupės dalyvė Natalija Masevičienė.
Cukinijų picaVaida KurpienėAlternatyva picai, kuomet spintelės lūžta nuo cukinijų derliaus. Autorė - Facebook grupės dalyvė Ina.
Kiaušiniu įdarytas baklažanasVaida KurpienėLengva vakarienė, idealiai tinkanti vasaros karščių metu. Autorė – Facebook grupės dalyvė Natalija Masevičienė.
Augalinis pienasVaida KurpienėPieno pakaitalai mūsų gyvenime tampa vis svarbesni. Kai kuriems tai svarbu dėl alergijos pienui, kitiems – organizmas netoleruoja laktozės, beje, net trečdalis Lietuvos gyventojų laktozės netoleruoja ir nebūtinai tai pasireiškia bėrimu ar alergija pieno produktams, bet tai jau kita tema. Treti nori sumažinti gyvūninės kilmės produktų kiekį racione, ketvirti – veganai. Penkti kavos mėgėjai ir žino, kad balinta kava ne visada gerai. Taigi ieškoti pieno pakaitalų priežasčių daug, o išeitis paprasta – riešutų pienas, sėklų pienas ar avižų pienas.
Augalinis pienas Kruopų ar riešutų kiekis Mirkymo trukmė Komentaras
Anakardžio riešutų pienas 1 stiklinė anakardžio riešutų Anakardžius būtina pamirkyti mažiausiai 2-3 val.  
Migdolų riešutų pienas 1 stiklinė migdolų, Migdolų riešutus mirkyti 8-12 val. Migdolus po mirkymo būtina nuplikyti karštu vandeniu ir nulupti odeles
Sezamo pienas 1 stiklinė sezamo sėklų Sėklas mirkyti mažiausiai  4-6 valandas  
Kokoso pienas 1 stiklinė kokoso drožlių Kokoso drožles pamirkyti 1-2 valandas Drožlių nereikia skalauti, galima jas maišyti  su užpiltu vandeniu.
Saulėgrąžų pienas 1 stiklinė saulėgrąžų sėklų Saulėgražas mirkyti mažiausiai  4-6 valandas Saulėgražsos turi būti nekepintos
Avižų pienas 1 stiklinė viso grūdo avižinių dribsnių Avižas mirkyti apie 8 valandas Alergiški glitimui rinkitės avižų dribsnius, ant kurių pakuotės pažymėta – be glitimo. Nors pačiose avižose glitimo nėra, tačiau pasitaiko, kad būna priemaišų.
Ryžių pienas 1 stiklinė natūralių ryžių Ryžius mirkyti apie 3 val.  
Pagal pateiktą santykį gaunasi apie 800 ml riešutų pieno ar avižų pieno. Priklausomai nuo to, kokio riebumo “pieną” norite gauti gali skirtis sausų produktų ir vandens santykis gali skirtis nuo pateikto. Likusias „nuosėdas“ po riešutų pieno ar avižų pieno gamybos galima panaudoti kaip tirštiklį sriuboms ar padažams. Jos puikiai tinka ir kepiniams paskaninti. Jei esate alergiški riešutams, tai ir riešutų pieno nevertėtų vartoti. Tokiu atveju rinkitės avižų ar ryžių pieną. Avižų pienas tinka kaip ir suaugusiems, taip ir mažiems vaikams.
Daugiau receptų...