Sveiki receptaiKristina2019-04-27T15:14:22+03:00
Lašišos kepsnys su griežčio juostelėmis ir kininiu bastučiuPuikus patiekalas pietums arba vakarienei, greitai paruošiamas ir sotu. Taip pat tinkamas į pietų dėžutę. Receptu ir nuotrauka pasidalino Donata Vaišnoraitė. Ačiū autorei. Balandėliai su malta kalakutiena, Savojos kopūstu ir kokoso pienuLabai skanūs balandėliai ir greitai paruošiami, rašė Raminta, kuri atsiuntė receptą ir nuotrauką. Ačiū. Salotos su grikiais ir lašišaGreitai pagaminama, sotu, maistinga ir labai skanu. Išbandykite šį derinį. 🙂
Foto Raminta Desertas: avinžirnių ir kokoso pieno saldainiai – be pridėtinio cukrausSiūlau pasigaminti sveikesnius saldainius iš virtų avinžirnių ir taip savo racioną praturtinti augaliniais baltymais.
Drąsiai improvizuokit įmaišydami mėgstamų riešutų ar sėklų, pavoliodami kokoso drožlėse ar tiesiog kakavoje, įdarydami džiovintais vaisiais ar riešutų sviestu!
Skanaus!👌
P. S. Nepatikėsit, bet neatšalęs primena tinginį, o pabuvęs šaldiklyje - šokoladą! Sako Giedrė Renevė, kuri atsiuntė receptą ir foto. AČIŪ. Šokoladinis desertas iš cukinijų su kokoso pienu ir kakavaAr jūs, kaip ir aš, turite namuose, nustumtų į šoną, liūdinčių cukinijų, kurių ne ypač mėgsta jūsų šeimos nariai? Turiu puikų receptą, tinkantį sudoroti cukinijas. Valgys, net nemėgstantys šios daržovės. Desertas puikus - šokoladinis keksas. BE MILTŲ! Mano gomuriui keksas buvo tobulas, drėgnas ir tirpstantis burnoje, o cukinijos net norėdamas neįžiūrėsi.
Nenuodėmingas! Net kcal suskaičiavau, kad galėtumėte valgyti be sąžinės graužimo! VISO - 926kcal
Sako Giedrė Renevė, kuri atsiuntė receptą ir nuotrauką. Ačiū. Suktinukai su grikiais, lašiša ir daržovėmisPuikiai tinka įsidėti į pietų dėžutę ar vakarėlio užkandžiui.
Foto Raminta Obuolių griežinėliai su „šokoladiniu“ kremuDesertas be cukraus ir kakavos! Visiškas atradimas! Sako Giedrė Renevė, kuri pasidalino recepto idėja ir atsiuntė nuotrauką. Ačiū jai.
Karobas - 100% natūraus produktas su dideliu gliukozės, sacharozės kiekiu, naudojamas kaip cukraus pakaitalas. Skoniu karobas primena kakavą ir šokoladą, bet jame nėra kofeino ir teobromino. Karobe nėra oksalo rūgšties, kuri stabdo kalcio ir cinko įsisavinimį. Kadangi tai natūraliai saldus mažo kaloringumo produktas, jis mažina poreikį kaloringiems saldumynams. Jame ne tik nėra cholesterolio, bet jis taip pat padeda organizmui sumažinti cholesterolio įsisavinimį.
Karobas reguliuoja žarnyno veiklą: jame yra daug netirpios ląstelienos. Jis vertingas dėl didelio kompleksinių angliavandenių lygio, vitaminų A, B1, B2, B3 ir mineralinių medžiagų: kalcio, fosforo, kalio, magnio, geležies, mangano, bario, vario, nikelio, turi antioksidacinių savybių. Rekomenduojama vartoti kasdien bent po 20 g. Desertas: tinginys su kokoso pienuLabai gera tradicinio tinginio versija, greitai paruošiamas, naudingas tiems, kurie netoleruoja laktozės. Vaikams labai tiko ir patiko. Receptu pasidalino ir nuotrauką atsiuntė Kristina Valaitienė. Ačiū už puikias idėjas. Sumuštinis su sūdyta lašiša, varškės užtepėle, avokaduGreitai paruošiamas patiekalas su sūdyta lašiša.
Fotografiją atsiuntė Raminta, ačiū. Kokosinis pudingas su ispaninio šalavijo sėklomis (čija pudingas)Labai skanus ir greitai paruošiamas desertas, sako Rita Žitaveckaitė, kuri atsiuntė nuotrauką ir receptą. Papildomai cukraus arba saldiklių nėra dėta. Ačiū autorei. Gardus sumuštinis su grikių duonaNaminė grikių duona, avokadas su šiek tiek druskos, virti avinžirniai, saulėje džiovinti pomidorai ir sultenės lapai.
Nuotrauką atsiuntė Renata Sprainaitienė, ačiū už idėjas. Baltyminiai makaronai be glitimo su moliūgų pestoNeragausi – nežinosi kas patinka. Šįsyk su bičiule ir jos keturmečiu sūnumi bandėme - baltyminius lęšiu ir žirnelių makaronus be glitimo.
Įspūdis paragavus:
- Lęšių makaronai švelnesni, ne tokie išraiškingi, švelnūs, tad puikiai tiks vaikams bei konservatyviems valgytojams. Nė nesuprastum iš ko jie pagaminti. Manau čia daliai žmonių gera naujiena:)
- Žaliųjų žirnelių makaronai - išraiškingesni nė nereikia ryškių priedų. Patys iš savęs skoningi, tačiau ne per intensyvūs.
Kiaušinienė kekso formojeGreitai ir įdomiai paruošiama kiaušinienė, gali būti šeimos valgis ir norint pradžiuginti užsukusį svečią.
Nuotraukas atsiuntė Kristina Valaitiene ir Raminta. Ačiū joms. Sumuštiniai su kefyrine duona, lašiša, avokaduTinka pusryčiams arba pietums.
Foto Ramintos. Virti kiaušiniai su lašiša vakarieneiJuk kartais tiesiog neturime laiko gaminti, tai ši vakarienė ne tik greita ir skani, bet ir maistinga ir soti.
Foto Raminta Baltojo ir raudonojo kopūstų salotos su garstyčiomisLabai skanios salotos, rašo Natalija Masevičienė, kuri atsiuntė nuotrauką šiam receptui. Ačiū. Kaliaropių ir morkų salotos su alyvuogių aliejumiLabai greitai paruošiamos ir skanios salotos, rašo Natalija Masevičienė, kuri gamino, fotografavo ir atsiuntė nuotrauką. Ačiū jai. Paprikos, džiovintų pomidorų ir gražgarstės salotosSojos padažo nedėjau ir šalia raudonos paprikos ir geltoną įdėjau, rašo Giedrė Renevė, kuri atsiuntė nuotraukas šiam receptui. Ačiū už nuotraukas ir idėjas. Šparaginių pupelių troškinysPaprasta, bet labai skanu, rašo Raminta, kuri atsiuntė nuotrauką šiam patiekalui. Ačiu Jai. Sumuštiniai su sūdyta lašiša, pankoliu, burokėliaisLabai greitai paruošiami sumuštiniai, puikus patiekalas pusryčiams.
Nuotrauką atsiuntė Sima Pakšt. Dėkojame. Saldžiosios bulvės su varškePietums saldžiosios bulvės su varške suteiks energijos ir sotumo ilgam.
Foto ir receptą atsiuntė Donata Vaišnoraitė. Žaliųjų lęšių troškinys – karis su natūraliais ryžiaisPasakiškai skanus ir aromatingas troškinys. Lęšius ir visas daržoves troškinau ženkliai mažiau. Daržovės ir lęšiai nebuvo pervirę, turėjo traškumo. Taip pat dėjau daugiau imbiero, špinatų ir česnakų. Tokias mintis parašė Donata Vaišnoraitė, kuri atsiuntė receptui nuotrauką.
Šaltinis: https://www.nidosreceptai.lt/zaliuju-lesiu-curry/ Natūralus jogurtas su persimonu ir ispaniniu šalavijuGreitai paruošiamas ir skanus desertas, kurį mėgsta net vaikai.
Receptą ir nuotrauką atsiuntė Raminta. Ačiū. Bulvių „tapa“ su špinatais, rozmarinu ir ciberžoleBulvės - pats puikiausias šaltojo laikotarpio produktas. Bulvės tokios universalios, kad iš jų galima pagaminti begalę paprastų, bet skanių patiekalų.
Vienas tokių yra šis - bulvių 'tapa'. Vieną panašią esu ragavusi Sevilijoje, tad bandžiau 'atgaminti' jos neapsakomą skonį, manau man gan gerai pavyko. Rūkyta paprika kvepianti bulvių 'tapa' su organiškais špinatais, pomidorais, pomidorų tyre, česnakais, šiek tiek kokosų pienu bei rozmarinais. Tiesiog dieviška. Rašo Donata Vaišnoraitė, kuri atsiuntė receptą ir fotografiją. Pupelių patiekalas su daržovėmisLabai greitai paruošiamas skanus ir maistingas patiekalas, kuris tinka pietums, vakarienei ir į pietų dėžutę.
Nuotrauka Donatos Vaišnoraitės, ačiū. Pupelės su morka ir svogūnuGreitai paruošiamas patiekalas. Pupelės – puikus baltymų šaltinis, tinkantis pietums ar vakarienei.
Skanaus linki recepto autorė, maisto kursų vadovė Aistė Švetkauskė. Nuotrauką atsiuntė Donata Vaišnoraitė, kuriai taip pat labai patiko šis patiekalas. Gaivi pupelių, morkų ir paprikos mišrainėSkanaus Jums linki Facebook grupės dalyvė Rita Žitaveckaitė.
Donatos Vaišnoraitės nuomonė, kad tai super gardi mišrainė. Ji taip pat gamino šią mišrainę, fotografavo ir atsiuntė nuotrauką. Ačiū jai. Kopūstų salotos su daigintomis spindulinėmis pupuolėmisŠios salotos – tai vitaminų ir antioksidantų šaltinis. Jos sočios, puikiai tinka neštis į darbą. Jausitės sotūs ir energingi.
Tik joms reikia pradėti ruoštis prieš kelias dienas. Būtina prieš kelias dienas pasidaiginti pupuolių. Galite jų pasidaiginti ir daugiau, bus puikus pagardas košei ar pavakarių užkandis.
Nuotrauką atsiuntė Audronė Mackevičienė. Perlinių kruopų salotos su cukinija, šparaginėmis pupelėmisSkanu, aš dar įlašinau šiek tiek sezamo aliejaus ir pabarsčiau sezamo sėklomis (čia jau po to, kai padariau nuotraukas), skonis - tobulas, sako Donata Vaišnoraitė, kuri pagamino, fotografavo, vertino ir atsiuntė nuotrauką. Ačiū. Thai stiliaus sriuba su čili pipirais, imbieru ir lašišaKai už lango šiaurinis vėjas - tenka šildytis gaminant aštresnes sriubas. Thai stiliaus sriuba su kokosų pienu, čili pipirais, imbieru ir lašiša, viena tokių sriubų, kurios suvalgius galima apšilti.
Receptą ir fotografiją atsiuntė Donata Vaišnoraitė. Dėkojame.
