fbpx

Vaida Kurpienė2019-11-18T12:02:01+02:00

„Visų pirma dėkoju už Jūsų kruopštų darbą! Mitybos planas sudarytas labai įvairus, maisto tikrai netrūksta.

Labai padeda pirkinių sąrašas, ne visi patiekalai mano skonio, bet daugelis tikrai skanūs. Atsirado daug energijos, per porą savaičių jau pavyko atsikratyti per 3 kg (nors atrodo, kad dar daugiau :)) Šiek tiek sudėtingiau atsirinkti patiekalus svečiuose, bet mokausi. Planuoju įsigyti ir kitus planus, nes tikrai naudinga!”

Rita, sveikos mitybos planas

„Jeigu gaučiau klausimą: „Ar patartumėte draugei užsisakyti šias paskaitas?“ Atsakyčiau, kad tikrai patarčiau draugams, nepaisant kūno sudėjimo, šeimyninės padėties ar amžiaus. Reikia turėti žinių apie visavertę mitybą, visi turi jaustis gerai po sotaus ir skanaus maisto. Vienas labai svarbus faktorius – visavertiškai maitintis yra skanu, niekada nesijaučia sunkumo pavalgius ir, be abejo, tai – sotu.”

Dalia, e-kursai

„Įdomios mitybos, režimo, motyvacijos pamokos ir baimių „iškrapštymas” bei suteiktas noras mylėti save kitaip nei iki šiol. Noriu gyventi sveikiau ir dalintis gautomis žiniomis su artimaisiais.”

Dalia, stovyklos dalyvė

„Pasiekimai – virškinimas, tuštinimasis puikiai susitvarkė, savijauta puiki, energijos yra visada. Aišku, ir svoris krito, kiek tiksliai, negaliu pasakyti, bet pilvas nebeišsipūtęs, jaučiuosi puikiai! Jūsų receptai labai skanūs, maistas nesikartoja, vis kitokie, nauji skoniai, neatsibosta maitintis! Puiku, jog yra atskiras pirkinių sąrašas kiekvienai savaitei. Man atrodo, išleidžiu kur kas mažiau pinigų apsipirkdama savaitei, nei kiekvieną dieną vis užeidama į parduotuvę ir prisirinkdama nereikalingų maisto produktų.”

Lina, sveikos mitybos planas

„Vis pažiūriu Jūsų motyvuojančius video. Jaučiu, kaip po truputį keičiasi mano požiūris į maistą. Neberašiau Jums apie nuotaiką ir energijos antplūdį, nes atsiliepimų apie tai jau daug prirašyta. Bet tikrai patvirtinu, kad maistas puikiai sudėliotas. Tokia mityba teikia daug energijos, nuo to ir mintys šviesesnės, ir gyvenimas gražesnis, o ir svoris tirpsta sveikai, pamažu. Jau malonu darosi eiti į drabužių parduotuves, smagu, kai sau pradedi patikti.

Ačiū Jums, esu labai patenkinta :)”

Ligita, e-kursai

„Labai džiaugiuosi, kad nusprendžiau čia atvažiuoti. Gavau viską, ko tikėjausi ir dar 100 kartų daugiau. Niekada nebuvau tokia tikra, kad man pavyks pasiekti savo tikslą.”

Jolita, stovyklos dalyvė

Čia rasite sveikus receptus, turinčius žemą glikeminį indeksą, tinkančius priešuždegiminei mitybai, cholesterolio mažinimui, sergantiems cukriniu diabetu, svorio korekcijai ir sveikai gyvensenai. Visi receptai >

Čia rasite sveikus receptus, turinčius žemą glikeminį indeksą, tinkančius priešuždegiminei mitybai, cholesterolio mažinimui, sergantiems cukriniu diabetu, svorio korekcijai ir sveikai gyvensenai Visi receptai >

Salotos su kiaušiniaisVaida Kurpienė#pietudezute Kai nesinori ilgai stovėti prie puodų, gelbsti kiaušiniai ir salotos. Foto Natalija Masevičienė
Įdaryti pievagrybiaiIrvydaUžkandis vakarėliui. Svečiams priimti geriausia paruošti tokius patiekalus, kad nereikėtų nei aiškintis, kad „sveikai“ valgome, nei išlaidauti. Be to, turi būti paprasta paruošti ir skanu. Vienas tokių patiekalų vos iš 6 sudėtinių dalių feta įdaryti pievagrybiai. Skaitytoja Lina paragavusi rašė: " Kitą kartą darysiu kelias porcijas iš karto, nes vos iškepus dingo iš lėkštės" Patiekalo kaina: Patiekalo kaina santykinai maža. Apsipirkinėjau Maxima LT - rinkausi „Mažos kainos garantija“ prekes, kurios pažymėtos geltonos spalvos etiketėmis. Maniau, kad tai akcijinių produktų žymėjimas, dabar žinau, kad taip žymimos prekės, kurių kainos yra palygintos su kitų didžiųjų prekybos centrų ir pigiau šios prekės kitur nerasite- Maxima užtikrina mažą kainą. Sudėtinės recepto dalys ir jų kaina [2019 m. spalio pabaigoje]: - Feta sūris, pirkau pigiausią ir labai skanus buvo. Kaina 1,99 už 200 g. Naudojau tik 80 g, tai kaina patiekalui 0,8 eur. Fetos likutį naudosiu salotoms ir sveikiems sumuštiniams. - 0,79 eur pievagrybiai – irgi su geltona etikete. - Keli euro centai už prieskonius ir elektrą orkaitei. Bendra patiekalo kaina: ~1,6 eur. Suvalgėme dviese, taigi porcija asmeniui po 0,8 eur. Kartosiu 😊
Salotos su kiaušiniaisVaida Kurpienė#pietudezute Kai nesinori ilgai stovėti prie puodų, gelbsti kiaušiniai ir salotos. Foto Natalija Masevičienė
Įdaryti pievagrybiaiIrvydaUžkandis vakarėliui. Svečiams priimti geriausia paruošti tokius patiekalus, kad nereikėtų nei aiškintis, kad „sveikai“ valgome, nei išlaidauti. Be to, turi būti paprasta paruošti ir skanu. Vienas tokių patiekalų vos iš 6 sudėtinių dalių feta įdaryti pievagrybiai. Skaitytoja Lina paragavusi rašė: " Kitą kartą darysiu kelias porcijas iš karto, nes vos iškepus dingo iš lėkštės" Patiekalo kaina: Patiekalo kaina santykinai maža. Apsipirkinėjau Maxima LT - rinkausi „Mažos kainos garantija“ prekes, kurios pažymėtos geltonos spalvos etiketėmis. Maniau, kad tai akcijinių produktų žymėjimas, dabar žinau, kad taip žymimos prekės, kurių kainos yra palygintos su kitų didžiųjų prekybos centrų ir pigiau šios prekės kitur nerasite- Maxima užtikrina mažą kainą. Sudėtinės recepto dalys ir jų kaina [2019 m. spalio pabaigoje]: - Feta sūris, pirkau pigiausią ir labai skanus buvo. Kaina 1,99 už 200 g. Naudojau tik 80 g, tai kaina patiekalui 0,8 eur. Fetos likutį naudosiu salotoms ir sveikiems sumuštiniams. - 0,79 eur pievagrybiai – irgi su geltona etikete. - Keli euro centai už prieskonius ir elektrą orkaitei. Bendra patiekalo kaina: ~1,6 eur. Suvalgėme dviese, taigi porcija asmeniui po 0,8 eur. Kartosiu 😊

POPULIARIOS KATEGORIJOS:

Straipsniuose sužinosite apie mitybos režimą, produktus bei maistines medžiagas. Visi straipsniai >

Straipsniuose sužinosite apie mitybos režimą, produktus bei maistines medžiagas. Visi straipsniai >

POPULIARIOS TEMOS:

NAUJIENLAIŠKIS

Užsisakykite ir gaukite dovanų e-knygą „Iškrovos dienų gidas”.

Užsisakyti naujienlaiškį