Natūraliai saldūs, sotūs ir tikrai primenantys mažą desertą prie kavos ar arbatos. Džiovintose figose yra skaidulų bei kalio, o riešutai ir riešutų sviestas suteikia daugiau sotumo, todėl dažnai užtenka vos kelių saldainių. Toks variantas puikiai tinka, kai norisi kažko saldaus, bet paprasčiau ir maistingiau.
Figų saldainiai su riešutų sviestu ir graikiškais riešutais
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:Ingredientai
- 8 vnt. džiovintų figų
- 80 g juodojo šokolado kokybiško
- 2 v.š. riešutų sviesto
- 8 puselių graikiškų riešutų
Paruošimas
- Figas perpjauname išilgai pusiau. Abi figų puses aptepame riešutų sviestu.
- Į vidų dedame po graikiško riešuto puselę. Uždengiame kita figos puse ir lengvai suspaudžiame.
- Šokoladą ištirpiname garų vonelėje arba mikrobangų krosnelėje.
- Paruoštas figas apliejame tirpintu šokoladu.
- Sudedame ant kepimo popieriaus ir palaikome šaldytuve, kol šokoladas sustingsta.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 118kcal (6%)Angliavandeniai: 11gBaltymai: 2gRiebalai: 8gSočiosios riebalų rūgštys: 3gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 3gTransriebalai: 0.003gCholesterolis: 0.3mgNatris: 4mgKalis: 160mg (8%)Skaidulos: 2g (6%)Cukrūs: 7g (28%)Vitaminas A: 5µg (1%)Vitaminas B6: 0.04mg (3%)Vitaminas B12: 0.03µg (1%)Vitaminas C: 0.1mgVitaminas E: 0.5mg (4%)Vitaminas K: 2µg (3%)Kalcis: 25mg (3%)Varis: 0.2mg (20%)Folio rūgštis: 6µg (3%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 0.4mg (20%)Magnis: 38mg (10%)Fosforas: 57mg (8%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė Estera
