28 dienų mokymų programos (Pre)menopauzė mityba ir kiti sprendimo būdai vaizdo įrašai.
Kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė (3 paskaitos) ir gydytoja ginekologė Daiva Vaitkienė (1 paskaita).
Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos.
Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite specialioje uždaroje Facebook grupėje (įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus).
Su (pre) menopauzės lengvesniais, o dažniau sunkesniais simptomais ir jų sukeliamomis problemomis susiduria kiekviena moteris. Tad moteriai, sulaukus vos 40 metų (o juk labai jaunos dar!) būtina žinoti požymius ir kaip juos sušvelninti. Taip pat – kokių priemonių imtis tuos požymius pajutus, kad jaunystė ir gera nuotaika tęstųsi kuo ilgiau. O prie ko nuotaika? Todėl, kad menopauzė susijusi ne tik su:
- miego sutrikimais ir nemiga,
- staigiu svorio didėjimu,
- sveikatos būklės pablogėjimu,
- karščio bangomis ir stipriu prakaitavimu,
- pilvo pūtimu,
- sausra makštyje ir libido sumažėjimu,
- bet ir su padidėjusiu nerimu bei nuotaikų svyravimu.
Šios mokymų programos metu sužinosite:
- Kokie pirmieji premenopauzės simptomai? Kodėl svarbu juos „pagauti“?
- Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
- Kokius maisto produktus būtina vartoti?
- Kokių produktų verta vengti?
- Kaip pagerinti miego kokybę?
- Kaip sumažinti karščio bangas ir varginantį prakaitavimą?
- Kaip pasirinkti papildus dėl menopauzės? Kokie papildai – tik išmesti pinigai? [ginekologė]
- Kokius kraujo ir kitus tyrimus verta atlikti ir kaip dažnai?
- Kokiais atvejais verta ar neverta vartoti vaistus ir kuo jie gali padėti ar pakenkti?
- Vaistų menopauzės simptomams malšinti +/- . Konkretūs patarimai, kaip juos pasirinkti, jei reikia.
- Ko klausti savo ginekologo? Vos 15-20 minučių vizitui skirta, o su konkrečiu klausimų sąrašu galite spėti sužinoti viską, kas svarbu.
Imkitės veiksmų jau šiandien, kad jau rytoj ir dar ilgai jaustumės geriau.
Įsigijus mokymų programą GAUSITE:
- 4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę
- įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
- Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
- Papildomus skaitinius
- 3 DOVANAS
Įsigiję kursą gausite DOVANŲ:
- Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote.
- 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.
- Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais, kuri jums padės orientuotis, kokie produktai skatina senėjimą ir hormonų disbalansą, o kurie mažina.
Paskaitų temos:
- Dietistė Vaida Kurpienė. Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
- Dietistė Vaida Kurpienė. Miegas. Kaip išsimiegoti ir kaip atsistatyti po prakaitavimo?
- Kokia galima pagalba (gydytojos-ginekologės paskaita apie medikamentinę pagalbą)?
- Dietistė Vaida Kurpienė. Maistinės medžiagos.
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą.
Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.
***Nuolaidos nesumuojamos.
