4 paskaitų cholesterolio mažinimo kurso vaizdo įrašai. Kurso metu gausite aiškias instrukcijas, kaip sumažinti cholesterolio kiekį pagerinant sveikatą ir savijautą.
🔹 Šis kursas skirtas Jums, kai:
- Turite aukštą cholesterolio kiekį, bet nežinote kaip jį sumažinti be papildų ar vaistų;
- Nežinote kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio;
- Norite pakeisti gyvenimo būdą, kuris padėtų atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio;
- Nežinote kaip sumažinti trigliceridų kiekį
- Nežinote kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį
- Norite išvengti didelio cholesterolio lygio organizme
- Nežinote kiek dažnai reikia tikrintis cholesterolio lygį ir kokius susijusius svarbius parametrus stebėti.
🔹 Mokymų programoje sužinosite
- Kokie produktai didina cholesterolį;
- Kokie produktai, kurių rekomenduojama vengti, nedaro įtakos cholesteroliui
- Kaip reikšmingai sumažinti cholesterolio lygį per 2 mėnesius be papildų
- Kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį?
- Kaip sumažinti trigliceridų kiekį
- Kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio
- Kokie rekomenduojami produktai yra turint aukštą cholesterolio lygį organizme
- Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kas sumažinti cholesterolio kiekį
🔹 Paskaitų temos
- Tyrimai ir daug cholesterolio turintys produktai. Mitybos režimas ir produktų pasirinkimas.
- Kada angliavandeniai cholesterolį didina, o kada – mažina?
- Riebalai: vieni didina, o kiti mažina cholesterolį. Kaip pasirinkti?
- Kas dar turi įtakos cholesteroliui?
🔹 Įsigiję mokymų programą GAUSITE
- 8 video įrašus: 4 paskaitos ir 4 klausimų atsakymų sesijos
- Įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo šeimos gyvenime
- Papildomus skaitinius
- Praktines užduotis ir dalomą medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
- DOVANAS
🔹 Dovanos
🎁 El. knyga Cholesterolio kiekis maisto produktuose
🎁 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.
🎁50% nuolaida video paskaitai „Sveiki produktai – Jus jie GALI apgauti!“ įsigyti
🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
🎁 Daloma:
- rekomenduotinų produktų sąrašą, kurie puikiai tinka, turint aukštą cholesterolio lygį
- mitybos rekomendacijas pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams.
🔹 Svarbu
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą.
Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.
***Nuolaidos nesumuojamos.
Vilma –
Iki paskaitos žinojau, kad cholesterolį didina gyvulinės kilmės riebalai. Nemaniau, kad cukrus taip pat gali jį didinti. Man cholesterolį matyt didina stresas, cukrus ir paveldimumas. Iššūkis būtų atsisakyti cukraus geriant kavą, nevirti ir nevalgyti uogienės. Bandysiu. .
Irena –
Labai džiaugiuosi, mityba pagal jūsų rekomendaciją, sužinojau cholesterolio tyrimo atsakymą, rodikliai ženkliai geresni, svorio numečiau apie 2kg, nurimo mano vidus, pokyčiai tikrai yra. Ačiū už visą informaciją, jos tikrai daug, ir praklausyti reikia kelis kartus, jau įpratau val. bėgyje papusryčiauti, nepersivalgau, atsisakiau trintų sriubų, košes virdavau daugiafunkciniam puode ten programa 20min, dabar to nebedarau, patiekalai pagal jūsų receptus, ir svarbiausia kad po 8val, nebevalgau,
Giedrė –
Sužinojau gliukozės įtaką cholesterolio augimui, kad skaidulų yra daugiau kietose daržovėse nei minkštose, apie pusryčių ir valgymo režimo svarbą.
Rima –
Sužinojau, kad teks nemažai mėgiamų produktų išbraukti iš meniu, pirmiausiai visus paštetus( kuriuos labai mėgstu), kepenėles…net negalvojau kad krevetėse taip pat daug cholesterolio (netikėta) as kaskart vis lieku nustebinta po seminaru būnu priblokšta… po jų reikia daug ką apmastyt
Su maitinimu man einasi viskas puikiai, jau pripratau, valgau kas 2.5-3 val,gan dažnai lieku be vakarienes ,nes tiesiog esu nealkana, ir jos nevalgau… jaučiuos kaip niekad gerai, senai buvau tokia energijos pilna, as vis dėkoju kaip gerai, kad aš susigundžiau tam pirmam seminarui kovo pradžioje
Jūs NUOSTABI
Jurgita –
Tęsiu sąmoningą valgymą, labai apribojau riebalus, gyvūninį maistą valgau tik kartą per dieną. Atsirado didžiulis noras valgyti riešutus. Pilvas ir toliau mažėja. Nebepila menopauzinis karštis. Džiaugiuosi.
Audronė –
Palengvėjau 0,7 kg . Apie savijautą kalbėti sunku, nes vis dar yra išorinių dirgiklių nakties miegui, miego trūksta. Atradau priimtiną mitybos būdą (be pusryčių) – pietums daržovių troškinys ar tiršta sriuba su “kūdos” mėsos gabaliukais (labai patogu neštis į darbą), vakarienei – “turtingos” šviežių daržovių salotos su žuvim, pupeliniais, ghee svieste pakepintu tofu ar vėlgi mėsa (kitaip paruošta, nei pietums). Pavyko prasilenkti su kepta vištiena su skrudinta odele (nežinau, kiek ilgam ). Po pusryčių košių jau fiziškai nebesinori priešpiečių užkandžio, nebent sukertu “emocinį” vaisių, nes žinau, kad pavakariams fruktozė nelabai. Be abejo, atsižvelgiu į cholesterolio lygio produktuose sąrašą …
Dalia –
Svoris pamažėjo apie 1.5 kg, produktai jau beveik pakeisti į be cholesterolio, sveikesnius, pavyksta pusryčiauti ir kruopos tik “tikros” – ne dribsniai. Padeda mitybos planas, nors ir ne aklai seku.Žadu įsigyti Omega -3 papildus ,juos gerti reiktų ryte ar vakare su maistu ? Sužinojau daug patiekalų sveikų ir skanių. Žadu kitą savaitę pasidaryti vėl tyrimus.
Veronika –
Išbandžiau tai, kas anksčiau nepavykdavo. 3 dienas praleidau pas mamą, tik ne aš lepinusi jos skanėstais, bet pati maitinau mus sveikai. Atsibundu tuo pačiu laiku. Savijauta gera. Nesinori saldaus. Viduriai po truputį tvarkosi. Per trečią savaitę svoris sumažėjo 0,9 kg, o po 3 savaičių -3 kg. Džiugu, kad dar laukia 1 kurso savaitė!
Daina –
Noriu pasidžiaugti. Cholesterolis pradėjo mažėti, bendras sumažėjo nuo 7,19 iki 6,58, blogasis nuo 4,89 iki 4,41
Vesta –
3 savaitė pagal mitybos planą, jau savaitę negeriu vaistų nuo diabeto ir kraujospūdžio.
Raimonda –
Bendras cholesterolis nuo 6.39 sumažėjo iki 3.81, trigliceridai nuo 1,44 sumažėjo iki 0,83. Vaidos mitybos rekomendacijų dėka, dėkui.
Rūta –
Žiemą dalyvavau Vaidos Svorio metimo mokymuose, dabar Cholesterolio mažinimo mokymuose, kardinaliai pakeičiau mitybą, per 2,5 mėn. bendras cholesterolis iš 5,9 sumažėjo iki 4,2, MTL iš 3,89 iki 2,71.
Vaiva –
Dabar keičiu mitybą 3 savaitė. Lipidogramą dariau prieš, bet pakartotinos lipidogramos nedariau. Nežinau ar per 3 savaites matysis pokyčiai.
Dainora –
Išklausiau Jūsų paskaitas dėl cholesterolio.Pasidariau pakartotinius tyrimus. Rezultatais esu labai patenkinta: nuo 05.13. bendrasis cholesterolis sumažėjo visu vienetu, MTL – 0,8. Dar normos viršijamos, bet pažanga didelė. Ne visada sekėsi tiksliai laikytis rekomendacijų, būdavo „prasižengimų”, bet įdėtos pastangos pasiteisino.Labai ačiū už patarimus.
Veronika –
Išbandžiau tai, kas anksčiau nepavykdavo. 3 dienas praleidau pas mamą, tik ne aš lepinusi jos skanėstais, bet pati maitinau mus sveikai. Atsibundu tuo pačiu laiku. Savijauta gera. Nesinori saldaus. Viduriai po truputį tvarkosi. Per trečią savaitę svoris sumažėjo 0,9 kg, o po 3 savaičių -3 kg.
Dalia –
Labai ačiū už žinias, tikrai be galo apsidžiaugiau kraujo tyrimo rezultatais, dariau 05,06 ir pakartojau 05,27 nuostabu, kokia pažanga tik per tris savaites, bendras buvo 7,7 dabar 6,9 mažo tankio buvo 5,42 dabar 4,57 gerasis buvo 1,68 dabar 1,89, trigliceridai buvo 1,5 dabar 1,11 tikiuosi mityba ir režimu sureguliuoti, kad vaistų nereiktų…svarbiausia, ko išmokau, kad G A L I U pakeisti mityba, be vaistų, tik nesustoti mokytis ir semtis žinių.
Jurgita –
Gavau naudingos informacijos apie produktus, riebalus (aliejų naudojimo rekomendacijos priklausomai nuo temperatūrinio rėžimo), sporto ir rėžimo įtaką cholesterolio kiekiui. Įdomūs faktai apie kavą ir cinamoną. Pradėjau naudoti Omega3, kurį Jūs rekomenduojate. Buvau nustebinta dėl jo greito poveikio žarnynui. Tikiuosi, jog viską derinant, galima pasiekti puikių rezultatų!
Lina –
Sužinojau daug informacijos apie Omega 3 reikšmę, kurios iki šiol nežinojau. Pamačiau, kad papildo Omega 3, kurį naudoju kiekis nesiekia netgi profilaktinės dozės, todėl planuoju įsigyti Jūsų rekomenduojamus papildus.
Daina –
Noriu pasidžiaugti. Cholesterolis pradėjo mažėti, bendras sumažėjo nuo 7,19 iki 6,58, blogasis nuo 4,89 iki 4,41.
Jurgita –
Po ilgo ir sėkmingo tvarkingo maitinimosi leidau sau “atsipalaiduoti”. Po tokių kelių savaičių tarsi sutinau iš vidaus, apsunko mąstymas. Grįžus į gerąjį ritmą vėl viskas lengvėja. Dabar “nesaldų užkanduką” su balta duona su sviestu, sūriu ir kumpiu vertinu kaip cholesterolio bombą.
Dina –
Trumpai pasidalinsiu ką cholesterolio paskaitos padarė mano gyvenimui… ogi visišką chaosą !!! Aš turėjau nuomonę, kad maitinuosi sveikai ir tada suvokiau, kad iki sveikos mitybos man kaip iki kosmoso.
Po antros paskaitos kažkas nutiko – pradėjau valgyti daržoves… pietums,vakarienei…
Dabar vyksta psichologinis pasiruošimas, nes suprantu kad gyvenimas labai keisis -savijauta, kasdienybė ir laisvalaikis ..
Mąstau ir darau ką galiu šiandien … 😊
Nuoširdžiai dėkinga
Rūta –
Žiemą dalyvavau Vaidos Svorio metimo mokymuose, vėliau Cholessterolio mažinimo mokymuose,
kardinaliai pakeisčiau mitybą, per 2,5 mėn. bendras Chol iš 5,9 sumažėjo iki 4,2, MTL iš 3,89 iki 2,71
Vesta –
Dabar keičiu mitybą 3 savaitė. Lipidogramą dariau prieš, bet pakartotinos lilidogramos nedariau. Nežinau ar per 3 savaites matysis pokyčiai.
Raimonda –
Bendras cholesterolis nuo 6.39 sumažėjo iki 3.81, trigliceridai nuo 1,44 sumažėjo iki 0,83. Vaidosmitybos rekomendacijų dėka, dėkui