NERIMAS – kaip jį sumažinti be vaistų?

Pradėsiu nuo istorijos.

Skambutis telefonu, numeris nepažįstamas.
„Sveiki, čia Jūsų kursų dalyvė Lina“.
„Sveiki, kuo galiu padėti?“ – klausiu. O mintys sukasi: „Kodėl skambina? Kas nutiko? Nieko nesuprantu, nes jau vakare bus paskaita“.
„Ką tik avariją padariau. Stoviu, laukiu policijos“.
Tyliu, nes man atėmė žadą, nežinau, ką sakyti.
„Aš noriu jums padėkoti“.
Toliau tyliu, dar labiau nesuprantu, kas vyksta.
„Dėkoju jums už tai, kad esu visiškai rami. Et, mašina – tai juk tik metalas. O dar prieš mėnesį būčiau verkusi, kaltinusi save ir kitą, būtų apėmęs didžiausias stresas. Dėkoju jums už ramybę“.

Ši moteris į kursus atėjo visai dėl kitų sveikatos priežasčių, o ramybė – papildomas geras pokytis. Tokius pokyčius patiria daugybė žmonių pakeitę mitybą ar kai kuriuos smulkius, bet labai reikšmingus įpročius.

Per mano, dietistės Vaidos Kurpienės, paskaitą „NERIMAS – kaip be vaistų jį sumažinti?“ gautos žinios jums gali PADĖTI, kai:

  • Vargina nerimas.
  • Kankina lėtinis nuovargis ir su tuo susijusi apatija.
  • Esate labai dirglūs ir atrodo, kad viskas blogai nuo darbo iki šeimos.
  • Gydotės depresiją ar nerimo sutrikimą.
  • Reguliariai atsinaujina depresija ar kankina kitos šios srities ligos.
  • „Užvalgote“ emocijas: liūdesį, nerimą, pyktį, nevilties jausmą.
  • Dingsta apetitas dėl minėtų emocijų, svoris krenta arba yra per mažas.

Paskaitoje SUŽINOSITE:

  • Kaip sau padėti tokiais atvejais?
  • Praktiniai patarimai, kuriuos galėsite iš karto pritaikyti.
  • Metodika, kuriai laiko reikės, bet akivaizdūs pokyčiai bus jau per mėnesį.
  • Kurie produktai ramina, bet po tam tikro laiko ypatingai sustiprina nerimą, dirglumą ir depresines nuotaikas, o mes nežinodami vartojame jų vis daugiau?
  • Kokie produktai skatina organizmą išskirti laimės hormonus?
  • Koks mūsų elgesys, kurio net nepastebime, bet darome tai kasdien, išbalansuoja mūsų hormonus ir vis grimztame į nerimo bei liūdesio liūną?
  • Nuo ko pradėti, kai atrodo, kad nebeturi jėgų niekam?

Įgyvendinkite mano patarimus ir jau PER SAVAITĘ PASIJUSITE GERIAU.

Susitinkame paskaitoje:

  • Būkite pasirengę užsirašyti, nes pateiksiu sąrašą, ką konkrečiai jums reikėtų keisti.
  • Kai kurie patarimai bus tokie paprasti ir lengvai įgyvendinami, kad galėsite juos taikyti iš karto.

Paskaitos TRUKMĖ – apie 2 valandas, įskaitant klausimų-atsakymų sesiją.
PASKAITOS ĮRAŠĄ galėsite klausyti 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos.

Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė
Vieta: YouTube kanalas