Nemokamoje paskaitoje “Saldumynai ir užkandžiavimas. 9 priežastys, kodėl persivalgome?” sužinosite kaip:

  • išvengti peralkimo vakare
  • nusistatyti sau tinkamą porcijos dydį
  • sumažinti emocinį užkandžiavimą namuose ir darbe
  • išvengti per didelio maisto kiekio svečiuose
  • susitvarkyti namus, kad sumažintumėte emocinį valgymą
  • elgtis darbe, kai aplink supa saldainiai ir sausainiai
  • elgtis šventėse, kad pavalgyti, bet išvengti persivalgymo?
  • rasti priežastis fiziologines ir emocines priežastys, kad sumažintumėme alkį vakare?

O taip pat:

  • Koks vienas produktas sukelia didelį fiziologinį ir emocinį alkį, (tas produktas nėra cukrus)?
  • Ką daryti, kai apima neviltis, nes susilaikyti nuo užkandžiavimo atrodo, kad nėra jėgų?

Seminaro metu gausite patarimus, kurie jau šiandien padės suvalgyti mažiau.

Dalyvavimas nemokamame seminare be įsipareigojimų. Žinau, kad yra etatinių klausytojų, smagu kaskart Jus matyti! Jau ir pavardėmis žinau jus! O naujokai irgi smagu, garantuoju- bus įdomu.

Paskaitos tukmė 40-60 min. Po jos:

  • Sužinosite apie lapkričio mėnesio emocinio valgymo kursą.
  • Atsakau į anksčiau užduotus klausimus.

Visi užsiregistravę, el. paštu gaus – video įrašo nuorodą, santrauką. Peržiūrėti galėsite per 7 dienas, vėliau jis bus ištrintas.