Sužinokite jums rekomenduojamą omega-3 paros normą
Omega-3 yra būtinas gerai organizmo veiklai. Tyrimų rezultatai rodo, kad su maistu mes suvartojame nepakankamai Omega-3. Jie prisideda prie normalios smegenų veiklos palaikymo, širdies veiklos, padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, sveiką ir normalią akių funkciją, kaulų struktūrą, raumenų veiklą, dantų būklę, ląstelių dalijimąsi, normalų trigliceridų kiekį kraujyje, kraujospūdį.
Jeigu Jūsų organizme yra Omega-3 trūkumas, organizme rusena lėtinis uždegimas. Tad pasirūpinkite Omega3 maiste ir papildais. Siekiant geros ilgalaikės savijautos, rekomenduojama vartoti Omega-3 papildą ne trumpiau nei pusę metų ir stebėti savo sveikatos pokyčius bei pasidaryti atitinkamus kraujo tyrimus.
Omega 3 papildų būna visokių, tačiau ypač svarbu:
- kiek yra bendrai Omega 3 porcijoje,
- kiek jose EPR rūgščių, pagal tyrimus daugiau trūksta EPR, tad verta rinktis tuos, kur jų daugiau nei DHR,
- ar yra papildomų medžiagų, kurios veikia sinergiškai bei slopina Omega3 oksidaciją
