Vaida Kurpienė. Knyga “Liekna visam gyvenimui”

Šios knygos tikslas - paskatinti pradėti dabar! Dabar skirti vos 15 minučių pokyčiams, o ne žadėti tai padaryti kada nors, kai bus daugiau laisvo laiko, nuo pirmadienio ar nuo kito mėnesio pirmos dienos. Į šią knygą sudėjau motyvus, paaiškinimus ir įgyvendinamus patarimus, kuriuos galima atlikti šią akimirką, o ne laukti rytojaus. Norėjau, kad šią knygą galėtų skaityti ir tas, kuris viską žino apie lieknėjimą, ir tas, kuris nieko nenusimano apie sveiką mitybą. Receptų knygoje nebus, bet bus gyvenimui receptų bei daug tikų istorijų:)

Knygos turinys:
Mano istorija, arba Kaip aš tris kartus lieknėjau
1 ŽINGSNIS. Išsiaiškinti, nuspręsti, užfiksuoti
Aurimo istorija. Pirmi pasiekimai veikia lyg geras azartas
2 ŽINGSNIS. Išmokti valgyti sąmoningai
Eglės istorija. Sveika mityba ne apribojo, o praplėtė galimybes
3 ŽINGSNIS. Išsimiegoti
4 ŽINGSNIS. Suplanuoti mitybos režimą
Jurgos istorija. Geležinės valios neprireikė
5 ŽINGSNIS. Tinkamai pasirinkti maisto produktus
Inesos istorija. Man gera žiūrėti į save veidrodyje
6 ŽINGSNIS. Valgyti daug daržovių
Lauros istorija. Draugėms tapau įkvėpimo šaltiniu
7 ŽINGSNIS. Gerti daugiau vandens
8 ŽINGSNIS. Judėti
Kunigo Algirdo istorija. Sveikame kūne ir siela bus sveika
9 ŽINGSNIS. Įtraukti šeimą ir artimuosius
Danguolės istorija. Gyvenimas tapo turiningesnis
10 ŽINGSNIS. Skirti laiko sau
Vietoj epilogo

Vėliau galėsite įsigyti Pegaso knygynuose, knygos.lt, didžiuosiuose prekybos centruose ir kitur.