Knyga “Liekna visam gyvenimui”

Šios knygos tikslas – paskatinti pradėti dabar! Dabar skirti vos 15 minučių pokyčiams, o ne žadėti tai padaryti kada nors, kai bus daugiau laisvo laiko, nuo pirmadienio ar nuo kito mėnesio pirmos dienos. Į šią knygą sudėjau motyvus, paaiškinimus ir įgyvendinamus patarimus, kuriuos galima atlikti šią akimirką, o ne laukti rytojaus. Norėjau, kad šią knygą galėtų skaityti ir tas, kuris viską žino apie lieknėjimą, ir tas, kuris nieko nenusimano apie sveiką mitybą.

Knygos turinys:
Mano istorija, arba Kaip aš tris kartus lieknėjau
1 ŽINGSNIS. Išsiaiškinti, nuspręsti, užfiksuoti
2 ŽINGSNIS. Išmokti valgyti sąmoningai
3 ŽINGSNIS. Išsimiegoti
4 ŽINGSNIS. Suplanuoti mitybos režimą
5 ŽINGSNIS. Tinkamai pasirinkti maisto produktus
6 ŽINGSNIS. Valgyti daug daržovių
7 ŽINGSNIS. Gerti daugiau vandens
8 ŽINGSNIS. Judėti
9 ŽINGSNIS. Įtraukti šeimą ir artimuosius
10 ŽINGSNIS. Skirti laiko sau
Vietoj epilogo

Knygas galite įsigyti Pegaso knygynuose, knygos.lt, Maxima visoje Lietuvoje, kituose knygynuose.

Šiuo metu jau išleidau antrą tiražą! Dėkoju, kad perkate, skaitote ir rašote man laiškus su pasiekimais 🙂

Įsigyti