Kartais norisi kažko saldaus ir lengvai pagaminamo. Tad siūlau išbandyti orkaitėje keptas kriaušes su Bri sūriu. Itin skanu ir ne per saldu, o išsilydęs sūris suteikia ypatingai nuostabų skonį.
Orkaitėje keptos kriaušės su Bri sūriu, graikiniais riešutais ir moliūgų sėklomis
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:Ingredientai
- 1 kriaušės
- 20 g Bri sūrio
- 5 g graikinių riešutų
- 5 g moliūgų sėklų
- 1 a.š. medaus, nebūtina
- 1 šakelės čiobrelių
Paruošimas
- Kriaušę perpjauname pusiau ir išimame sėklas.
- Kepame 180 C orkaitėje, kol suminkštės, apie 15-20 min. Kepimo laikas priklausys nuo kriaušės dydžio ir prinokimo.
- Kriaušei suminkštėjus, ant puselių uždedame sūrio riekles, smulkintus riešutus, moliūgų sėklas, čiobrelių lapelius ir pakepame dar 5-7 min., kol sūris šiek tiek išsilydys.
- Iškeptas kriaušes apšlakstome medumi.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 251kcal (13%)Angliavandeniai: 34gBaltymai: 7gRiebalai: 12gSočiosios riebalų rūgštys: 4gPolinesotieji riebalai: 4gMononesotieji riebalai: 3gCholesterolis: 20mgNatris: 128mgKalis: 309mg (15%)Skaidulos: 6g (17%)Cukrūs: 23g (92%)Vitaminas A: 212µg (27%)Vitaminas B6: 0.1mg (7%)Vitaminas B12: 0.3µg (12%)Vitaminas C: 9mg (11%)Vitaminas D: 0.1µg (2%)Vitaminas E: 0.4mg (3%)Vitaminas K: 9µg (12%)Kalcis: 64mg (8%)Varis: 0.3mg (30%)Folio rūgštis: 34µg (17%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 56mg (15%)Fosforas: 139mg (20%)Selenas: 4µg (7%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė Donata Vaisnoraite Joksiene
mmmmm. Aš kepiau karšto oro gruzdintuvėje. Receptas puikus.