Apie 15–16 val. ranka pati tiesiasi prie saldumynų? O vakare grįžtate namo tokie alkani, kad norisi suvalgyti viską, kas pasitaiko po ranka?
Labai dažnai priežastis paprasta – pietūs buvo per lengvi, jų buvo per mažai arba pietūs apskritai liko kažkur tarp darbų.
Šioje el. knygoje dalinuosi patarimais, kaip susiplanuoti pietus taip, kad jie būtų sotūs, skanūs ir nereikalautų daug laiko. Rasite ir 7 receptus pietų dėžutei, kuriuos galite pasiruošti vakare ir tiesiog pasiimti su savimi į darbą.
Ką rasite šioje el. knygoje?
- Paprastus sprendimus, kai pietums turite mažai laiko.
- Idėjas, ką turėti darbo šaldytuve ar stalčiuje, kad nereikėtų praleisti pietų.
- Patarimus, kaip pasirinkti pietus kavinėje, kai iš namų maisto neatsinešate.
- 7 konkrečius receptus pietų dėžutei.
- Patarimus, kaip pasiruošti pietus vakare, kad kitą dieną nereikėtų skubėti ir galvoti, ką valgyti.
- Atsakymą, kiek laiko gali būti tarp pietų ir vakarienės ir ką daryti, jei tas tarpas labai ilgas.
- Paaiškinimą, kodėl po pietų verta bent 10–15 minučių pajudėti.
Ši el. knyga pravers, jei…
- dažnai pietus praleidžiate arba juos pakeičiate kava ir kažkuo saldžiu
- po pietų greitai vėl išalkstate ir pradedate dairytis saldumynų
- vakare grįžtate namo labai alkani
- norite pietų dėžutėje turėti daugiau baltymų ir ilgiau jaustis sotūs
- norite paprastų receptų ir sprendimų, kuriuos iš tikrųjų galima pritaikyti kasdien
Puslapių skaičius: 29
Autorė – dietistė Vaida Kurpienė ©
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.