Ši el. knyga – praktinis mitybos gidas skydliaukės sveikatai, moteriškų hormonų balansui, energijai ir svorio kontrolei. Joje rasite rasite vertingą informaciją apie 3 svarbiausias medžiagas skydliaukei – seleną, jodą ir cinką – su aiškiais paaiškinimais: kodėl jos būtinos, kaip atpažinti trūkumą ir kokiais atvejais jų perteklius gali pakenkti.

Apie kiekvieną medžiagą rasite tokią informaciją:

  • TOP 20 produktų sąrašai su kcal ir % paros normos
  • patarimai, kaip pagerinti įsisavinimą
  • dažniausių mitų paneigimas

Papildomai – skydliaukei palankūs receptai ir patiekalų idėjos, tinkamos tiek kasdienai, tiek sveikatos stiprinimui.

🔹 Knyga bus jums naudinga, jei: 

  • norite pagerinti savijautą PMS ar perimenopauzės metuplanuojate nėštumą ar siekiate palaikyti vaisingumą
  • turite aukštą cholesterolį
  • jaučiate nuolatinį nuovargį
  • patiriate daug streso ar turite genetinę skydliaukės sutrikimų riziką
  • susiduriate su skydliaukės veiklos sutrikimais (hipotirozė ar hipertirozė)

🔹 Privalumai:

  • aiški, moksliškai pagrįsta informacija lietuvių kalba
  • praktiški patarimai, kaip kasdienėje mityboje gauti reikiamų medžiagų
  • patogios lentelės – lengva pritaikyti
  • skanūs ir sveiki receptai visai šeimai

Parengta dietistės Vaidos Kurpienės, remiantis naujausiais moksliniais tyrimais, darbo patirtimi ir praktiniais sprendimais.

Puslapių skaičius: 76