Skydliaukė: medžiagų apykaita ir hormonų balansas. 4 paskaitų kursas su 3 ekspertais.

Skydliaukės veikla turi įtakos kiekvienai kūno ląstelei – nuo svorio iki nuotaikos ir net širdies darbo.

Net 1 iš 7 moterų turi skydliaukės veiklos sutrikimų, o net 60 % – to nežino. Jeigu jaučiatės pavargusi, sunkiai krenta svoris, šąla galūnės ar slenka plaukai – tai nebūtinai amžius ar stresas. Tai gali būti skydliaukės siunčiami SOS signalai.

Šis kursas padės jums suprasti, kaip per mitybą, judėjimą ir tyrimus galite padėti sau jaustis geriau – net jei vartojate vaistus arba tik įtariate problemą. Kursas subalansuotas ir kaip prevencija, ir kaip praktinė pagalba jau esant diagnozei ar net jau pašalinus skydliaukę. 

🔹 Apie skydliaukės veiklos gerinimo kursą

4 paskaitų ir 3 mankštų programa – tai praktinių žinių ir sprendimų rinkinys, sukurtas moterims, norinčioms:

• pagerinti skydliaukės veiklą
• pagreitinti medžiagų apykaitą
• lengviau mesti svorį
• susigrąžinti energiją ir džiaugsmą

Unikalu, nes su jumis dirbs net 3 skirtingų sričių specialistai: endokrinologė, kineziologė – kineziterapeutė ir dietistė. Gausite ne tik žinias, bet ir aiškų veiksmų planą – ką daryti jau šiandien.

🔹Kam skirtas šis kursas?

• jau vartojančioms vaistus dėl skydliaukės veiklos,
• įtariančioms, kad skydliaukės funkcija gali būti sutrikusi,
  norinčioms išvengti sutrikimų ateityje – ypač, jei jums 35+, jei šeimoje pasitaikė skydliaukės ligų, ar jei negalite numesti svorio nepaisant pastangų.

🔹 Ką sužinosite kurso metu?

Skydliaukės tyrimai ir vaistai – kaip nesuklysti svarbiausiu metu?
Gyd. endokrinologė, Doc. dr. Lina Zabulienė

• Kokie reikalingi skydliaukės tyrimai ir kaip dažnai juos reikia atlikti?
• Ar galima išvengti skydliaukės veiklos sutrikimų? 
• Kada būtina vartoti vaistus, o kada – galima svarstyti alternatyvas?
• Vaistų pagrindinės vartojimo klaidos ir jų pasekmės.
• Ką daryti, kai skydliaukės hormonai „šokinėja“?
• Ką dar būtina stebėti turint sulėtėjusią skydliaukę?

Skydliaukė ir judesys – ką sako mokslas, o kas tėra mitas?
Kineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė-Šuliauskienė

• Kaip fiziniais pratimais palaikyti hormonų pusiausvyrą?
• Kokia laikysena daro tiesioginę įtaką skydliaukės veiklai?
• Ar visada tai pagurklis? Kaip jį sumažinti vos per 2 savaites?
• Kurios mankštos padeda, o kurios kenkia esant skydliaukės sutrikimams?

3 mankštos (dovana) – skydliaukės veiklai stiprinti
Kineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė-Šuliauskienė

• Pagurklio mažinimo mankšta – padeda sumažinti spaudimą skydliaukei
• Kaklo mankšta – kraujotakai ir medžiagų pasisavinimui
• Bendroji hormonų aktyvinimo mankšta – palaikyti gerą savijautą kasdien

Visos mankštos trumpos, bet labai efektyvios. Galėsite pradėti jau pirmą dieną.

Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą, kai skydliaukė lėta?
Dietistė Vaida Kurpienė

• Kokie įpročiai padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą?
• Kokie maisto produktai lėtina, o kurie greitina medžiagų apykaitą? 
• Kaip mesti svorį net esant sulėtėjusiai skydliaukės veiklai ar jos nebeturint?
• Kokios mitybos klaidos stabdo jūsų progresą?
• Kaip sudaryti režimą, kuris padės mažinti svorį be griežtų dietų? 

Ką valgyti, ko vengti, kai svarbi skydliaukė?
Dietistė Vaida Kurpienė

• Kurios medžiagos padeda, o kurios trukdo skydliaukei?
• Kaip neatsisakant įvairovės, subalansuoti mitybą skydliaukės naudai?
• Ką būtina žinoti apie goitrogenus? Kada jie tikrai kenkia, o kada ne?
• Kaip atpažinti simptomus, kurie rodo trūkumą ar perteklių – kad laiku imtumėtės veiksmų?

🔹 Skydliaukės kursą sudaro

• 4 paskaitų transliacijos su ekspertais
• 4 klausimų–atsakymų sesijos
• 3 praktinės video mankštos su kineziologe-kineziterapeute 
• Paskaitų ir mankštų įrašai (prieiga 6 mėn.)
• Lentelės, sąrašai, santraukos – viskas el. paštu, jums išliks visą laiką 
• Galimybė užduoti klausimus kurso metu

🔹 Dovanos ir nuolaidos kurso dalyvėms

• Dovana. Mitybos dienoraštis su išsamia instrukcija savistabai – padės pastebėti, kaip jūsų įpročiai veikia svorį, saldumynų potraukį, cholesterolį ir hormonus
• Dovana. 3 kineziologės-kineziterapeutės mankštos hormonų balansui gerinti 
• Dovana. Kraujo tyrimų rezultatų aptarimo bei rekomendacijų SEMINARAS (įrašas)  – tiems, kurie planuoja pasidaryti tyrimus, ir tiems, kurie dar ne, bet bus aiškus suvokimas ką daryti.
• 10 % nuolaida 3 mėnesių antiuždegiminiam mitybos planui su 120 receptų ir palaikymu skydliaukės veiklai gerinti. Sutaupo laiko, pinigų ir nervų.
• 50 % nuolaida video paskaitai „Kaip visai savaitei suplanuoti mitybą sau ir šeimai vos per 15 minučių?“. – padės susidėlioti sau ir šeimai meniu, tinkamą skydliaukei, lengvai ir paprastai

🔹 PASKAITŲ GRAFIKAS

*Paskaitų eiliškumas ir datos gali būti keičiamos.

🔹 SVARBU

• Kursų mokestis negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
• Kuo anksčiau perkate, tuo mažesnė kaina 
• Kaina: 97 €, jeigu per pastaruosius 90 dienų pirkote online kursus arba mitybos planą – nuolaida pritaikoma automatiškai. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt.
• Nuolaidos tarpusavyje nesumuojamos.

Geriausias metas pradėti veikti ir jaustis geriau – dabar. Registruokitės jau šiandien už mažiausią kainą.