Skydliaukės veikla turi įtakos kiekvienai kūno ląstelei – nuo svorio iki nuotaikos ir net širdies darbo.

Net 1 iš 5 moterų turi skydliaukės veiklos sutrikimų, o net 60 % – to nežino. Jeigu jaučiatės pavargusi, sunkiai krenta svoris, šąla galūnės ar slenka plaukai – tai nebūtinai amžius ar stresas. Tai gali būti skydliaukės siunčiami SOS signalai.

Šis kursas padės jums suprasti, kaip per mitybą, judėjimą ir tyrimus galite padėti sau jaustis geriau – net jei vartojate vaistus arba tik įtariate problemą. Kursas subalansuotas ir kaip prevencija, ir kaip praktinė pagalba jau esant diagnozei ar net jau pašalinus skydliaukę. 

Kviečiu jungtis prie kurso, jis kaip tik prasidėjo (rugsėjo 30 d.). Bus ir įrašai, ir išsamios paskaitos!

Net 5 ekspertai viename kurse ir 6 paskaitos.

Pagrindinėje kurso dalyje:

  • Gyd. endokrinologė, Doc. dr. Lina Zabulienė
  • Kineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė-Šuliauskienė
  • Ir aš, dietistė, Vaida Kurpienė

Papildomai:

  • Paskaita „Slapti požymiai, kad skydliaukė veikia blogai. Kaip juos atpažinti laiku?” Esmė, kad dauguma požymių gali būti visai ne dėl skydliaukės. Paskaitoje bus paaiškinamos priežastys bei pateiktos priemonės, ką daryti. Ši paskaita nebus visiems prieinama, tačiau kurso dalyviai ją galės klausyti dar 6 mėn.
  • Kraujo tyrimų paskaita apie skydliaukės kraujo tyrimus su gydytoja Rūta Jovare. Ši dovana – 24 Eur vertės!
  • Vidurių užkietėjimas – išsami informacija video įraše su proktologu chirurgu med. dr. A. Dulsku

Jau po pirmos paskaitos atsiliepimai:

  • Jolanta: Pranoko lūkesčius, išsami ir aiški info
  • Agnė: Geras jausmas, kai gauni tinkamą informaciją
  • Gražina: Atrodo ir skaitau, ir domiuosi, bet kaskart iš jūsų sužinau nemažai naujo ir labai naudingo. Ir kaskart – kaip spyris ne tik skaityti ir žinoti, bet DARYTI.

Apie skydliaukės veiklos gerinimo kursą

tai praktinių žinių ir sprendimų rinkinys, sukurtas moterims, norinčioms:

  • pagerinti skydliaukės veiklą
  • pagreitinti medžiagų apykaitą
  • lengviau mesti svorį
  • susigrąžinti energiją ir džiaugsmą

Kam skirtas šis kursas?

  • jau vartojančioms vaistus dėl skydliaukės veiklos,
  • įtariančioms, kad skydliaukės funkcija gali būti sutrikusi,
    norinčioms išvengti sutrikimų ateityje – ypač, jei jums 35+, jei šeimoje pasitaikė skydliaukės ligų, ar jei negalite numesti svorio nepaisant pastangų.

Ką sužinosite kurso metu?

Skydliaukės tyrimai ir vaistai – kaip nesuklysti svarbiausiu metu?
Gyd. endokrinologė, Doc. dr. Lina Zabulienė

  • Kokie reikalingi skydliaukės tyrimai ir kaip dažnai juos reikia atlikti?
  • Ar galima išvengti skydliaukės veiklos sutrikimų? 
  • Kada būtina vartoti vaistus, o kada – galima svarstyti alternatyvas?
  • Vaistų pagrindinės vartojimo klaidos ir jų pasekmės.
  • Ką daryti, kai skydliaukės hormonai „šokinėja“?
  • Ką dar būtina stebėti turint sulėtėjusią skydliaukę?

Skydliaukė ir judesys – ką sako mokslas, o kas tėra mitas?
Kineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė-Šuliauskienė

  • Kaip fiziniais pratimais palaikyti hormonų pusiausvyrą?
  • Kokia laikysena daro tiesioginę įtaką skydliaukės veiklai?
  • Ar visada tai pagurklis? Kaip jį sumažinti vos per 2 savaites?
  • Kurios mankštos padeda, o kurios kenkia esant skydliaukės sutrikimams?

3 mankštos (dovana) – skydliaukės veiklai stiprinti
Kineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė-Šuliauskienė

  • Pagurklio mažinimo mankšta – padeda sumažinti spaudimą skydliaukei
  • Kaklo mankšta – kraujotakai ir medžiagų pasisavinimui
  • Bendroji hormonų aktyvinimo mankšta – palaikyti gerą savijautą kasdien

Visos mankštos trumpos, bet labai efektyvios. Galėsite pradėti jau pirmą dieną.

Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą, kai skydliaukė lėta?
Dietistė Vaida Kurpienė

  • Kokie įpročiai padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą?
  • Kokie maisto produktai lėtina, o kurie greitina medžiagų apykaitą? 
  • Kaip mesti svorį net esant sulėtėjusiai skydliaukės veiklai ar jos nebeturint?
  • Kokios mitybos klaidos stabdo jūsų progresą?
  • Kaip sudaryti režimą, kuris padės mažinti svorį be griežtų dietų? 

Ką valgyti, ko vengti, kai svarbi skydliaukė?
Dietistė Vaida Kurpienė

  • Kurios medžiagos padeda, o kurios trukdo skydliaukei?
  • Kaip neatsisakant įvairovės, subalansuoti mitybą skydliaukės naudai?
  • Ką būtina žinoti apie goitrogenus? Kada jie tikrai kenkia, o kada ne?
  • Kaip atpažinti simptomus, kurie rodo trūkumą ar perteklių – kad laiku imtumėtės veiksmų?

Skydliaukės kursą sudaro

  • 4 paskaitų transliacijos su ekspertais
  • 1 paskaitos įrašas
  • 1 video įrašas apie vidūrių užkietėjimą
  • 4 klausimų–atsakymų sesijos
  • 3 praktinės video mankštos su kineziologe-kineziterapeute 
  • Paskaitų ir mankštų įrašai (prieiga 6 mėn.)
  • Lentelės, sąrašai, santraukos – viskas el. paštu, jums išliks visą laiką 
  • Galimybė užduoti klausimus kurso metu

Dovanos ir nuolaidos kurso dalyvėms

Registruokitės ir gaukite dovanų ir nuolaidų už 111 €:

  • Dovana. Mitybos dienoraštis su išsamia instrukcija savistabai (6,99 EUR)– padės pastebėti, kaip jūsų įpročiai veikia svorį, saldumynų potraukį, cholesterolį ir hormonus.
  • Dovana. 3 kineziologės-kineziterapeutės mankštos hormonų balansui gerinti (36 EUR)
  • Dovana. Kraujo tyrimų paskaita dėl skydliaukės kraujo tyrimų su gydytoja Rūta Jovare ( 24 EUR).
  • Dovana. El. knyga Sveiki užkandžiai, kuri padės jums sveikiau gaminti maistą ir gauti greitesnį rezultatą (6,99 EUR).
  • 10 % nuolaida 3 mėnesių antiuždegiminiam mitybos planui su 120 receptų ir palaikymu skydliaukės veiklai gerinti. Sutaupo laiko, pinigų ir nervų.
  • 50 % nuolaida paskaitoms Baltymai ir Negerk visko, kas blizga: PAPILDŲ džiunglės ir pavojai kurias įsigysite už 18/12 Eur, vietoje 36/24 Eur.

PASKAITŲ GRAFIKAS

Paskaita / mankštos tema Lektorius Data Laikas
1. Kaip pagreitinti medžiagų apykaitą, kai skydliaukė lėta? Dietistė Vaida Kurpienė 09.30 (antradienis) 18:00-19:30
2. Skydliaukė, laikysena ir pagurklis: ar įmanoma pokytis per 2 savaites? Kineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė – Šuliauskienė 10.07 (antradienis) 18:00-19:30
3. Vidurių užkietėjimas (video įrašas) Doc. med. dr. gydytojas Audrius Dulskas (chirurgas, proktologas) 10.14 (antradienis) 18:00-19:30
4. Slapti požymiai, kad skydliaukė veikia blogai – kaip juos atpažinti laiku? (paskaitos video įrašas kartojimui) Dietistė Vaida Kurpienė Prieiga iškart po registracijos trukmė ~2 val.
5. Vaistai, tyrimai ir pagrindinės klaidos, kurias daro daugelis  Gyd. endokrinologė Doc. dr. Lina Zabulienė 10.21 (antradienis) 18:00-19:30
6. Ką valgyti, ko vengti, kai svarbi skydliaukė? Dietistė Vaida Kurpienė 10.28 (antradienis) 18:00-19:30
3 mankštos – kaklui, pagurkliui ir hormoninei sistemai Kineziterapeutė-kineziologė Erika Jasinauskaitė – Šuliauskienė Prieiga iškart po registracijos 15–20 min. kiekviena

*Paskaitų eiliškumas ir datos gali būti keičiamos.

SVARBU

  • Kursų mokestis negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
  • Kuo anksčiau perkate, tuo mažesnė kaina 
  • Kaina: 97 €, jeigu per pastaruosius 90 dienų pirkote online kursus arba mitybos planą – nuolaida pritaikoma automatiškai. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt.
  • Nuolaidos tarpusavyje nesumuojamos.

Geriausias metas pradėti veikti ir jaustis geriau – dabar.