Ar jums pažįstama situacija?

  • vakare negalite sustoti valgyti, nors žinote, kad jau gana
  • savaitgaliai virsta išbandymu, nes po jų vis prisideda kilogramų
  • valgote mažai, bet svoris vis tiek auga
  • atrodo, kad trūksta valios ir jėgų pokyčiams

Jeigu bent kartą atsakėte TAIP, šis seminaras skirtas jums.

Sužinosite:

  • kaip išvengti peralkimo, kuris skatina emocinį valgymą vakare
  • kaip kasdieniai virtuvės daiktai gali paskatinti suvalgyti net dvigubai daugiau
  • kodėl darbe nejaučiate alkio, o vakare „pratrūkstate“
  • kaip be kovos su savimi suvalgyti mažesnes porcijas ir jaustis sočiai
  • ką daryti, kai atrodo, kad „viską žinau, bet vis tiek nesusitvarkau“

Kodėl verta dalyvauti:

  • Gausite konkrečius, lengvai pritaikomus patarimus, kurie jau tą pačią dieną padės suvalgyti mažiau – be draudimų ir be kovos
  • Suprasite, kodėl jūsų pastangos ne visada veikia, ir ką pakeisti, kad pagaliau pavyktų
  • Įsitikinsite, kad su maistu galima susidraugauti, o ne kariauti

Praktinė informacija

  • Lektorė – dietistė Vaida Kurpienė, jau daugelį metų padedanti žmonėms sveikatos ir subalansuotis mitybos klausimais. Ji moko, kaip valgyti skaniai, sočiai ir be kaltės jausmo.
  • Vieta: YouTube
  • Data ir laikas. Paskaita jau įvyko, klausykite įrašo. Vaizdo įrašą galite peržiūrėti iki lapkričio 1 d.
  • Paskaitos trukmė ~1.5 val., po jos atsakau į klausimus, užduotus live transliacijos metu.
  • Paskaitos pabaigoje pristatau emocinio valgymo kursą, skirtą tiems, kurie nori dar išsamiau sužinoti apie persivalgymo bei užkandžiavimo priežastis bei jas išspręsti.

Ar norite suprasti, kodėl persivalgote, ir pagaliau rasti sprendimą be griežtų dietų ir be valios kovų? Jokių įsipareigojimų. Paskubėkite – paskaitą galėsite peržiūrėti tik iki lapkričio 1 d.

Po registracijos:

per valandą automatiškai el. paštu gausite nuorodą į įrašą. Jei negausite – būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite: grupes@sulieknek.lt .