Atraskite aiškumą ten, kur iki šiol buvo tik mitai ir abejonės. Paskaita apie baltymus padės jums suprasti, ką iš tikrųjų verta valgyti, kiek ir kada, kad jaustumėtės energingi, sotūs ir užtikrinti savo pasirinkimais.

Paskaitoje sužinosite:

  • Kaip pasirinkti kokybiškus baltymų šaltinius ir išvengti klaidinančių produktų?
  • Kiek baltymų reikia ir kaip juos paskirstyti savaitės eigoje?
  • Kokius pieno produktus verta rinktis ir į ką atkreipti dėmesį sudėtyje?
  • Kokią žuvį ir kiek jos valgyti per savaitę?
  • Kiek ir kokios mėsos iš tikrųjų reikia (bei paneigiami dažniausi mitai)?
  • Kiaušinių nauda ir kaip išsirinkti kokybiškus parduotuvėje?
  • Kaip tinkamai paruošti ankštinius, kad jie būtų lengvai virškinami?
  • Iš kokių augalinių produktų galima gauti pilnaverčius baltymus?
  • Kokių baltyminių produktų geriau vengti ir kodėl?

Kodėl verta dalyvauti?

  • Sutaupysite laiko ir nebesiblaškysite tarp prieštaringos informacijos.
  • Išvengsite dažniausių klaidų, kurios trukdo gerai savijautai.
  • Suprasite, kaip suderinti skirtingus baltymų šaltinius kasdienėje mityboje.
  • Tinka tiek visavalgiams, tiek vegetarams ar veganams.

Ką gausite?

  • Aiškią ir praktiškai pritaikomą informaciją.
  • Konkrečius pavyzdžius ir rekomendacijas kasdienai.
  • Praktinę užduotį, kaip susidėlioti baltymus savo savaitės racione.
  • Ilgalaikį supratimą, kurį galėsite taikyti kiekvieną dieną.

Lektorė

Dietistė Vaida Kurpienė, turinti daugiau nei 16 metų darbo patirtį. Lietuvos dietistų asociacijos viena iš steigėjų ir pirmoji prezidentė.

Registruokitės į paskaitą ir pasinaudokite proga pagaliau aiškiai suprasti baltymus – be mitų, be spėliojimų ir su konkrečiu planu, kurį galėsite pritaikyti jau tą pačią dieną.

Praktinė informacija

📅 Data: Birželio 16 d. (antradienis) 🕡 Laikas: 18:00 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTube

  • Paskaitos trukmė: ~2 val., po jos klausimų-atsakymų sesija (atsakysiu į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).
  • Rekomenduoju dalyvauti realiu laiku – galėsite užduoti jums rūpimus klausimus.
  • Formatas: tiesioginė transliacija internetu, patogu stebėti iš namų ar bet kurios kitos vietos.
  • Paskaitos įrašą galėsite klausyti 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos.

*Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.