Kodėl pietauti 11 val. – bloga idėja? Vaizdo įrašas

• kodėl pietūs 11 val. sukelia prastą dėmesio koncentraciją ir dirglumą antroje dienos pusėje 
• kodėl verta perstumti pietus ir kaip neperalkti iki jų  
• kodėl po pietų dažnai atsiranda apsnūdimas ir „smegenų rūkas“
• kodėl 15–16 val. taip dažnai norisi saldumynų ir kavos 
• kaip susidėlioti pusryčius ir pietus, kad antra dienos pusė būtų darbinga 
• ką galima neštis į darbą, kad pietūs būtų sotūs, greiti ir suteikiantys energijos

Kodėl verta dalyvauti?

Tai paskaita ne apie sveiką mitybą, o apie labai konkretų darbo dienos iššūkį: kaip valgyti taip, kad po pietų ne miego norėtųsi, o būtų lengviau išlaikyti dėmesį, dirbti produktyviai ir vakare grįžti namo dar kupiniems energijos ir be didelio alkio jausmo.

Gausite aiškius principus, kuriuos galėsite pritaikyti jau kitą dieną: 

• kada valgyti, 
• ką rinktis pusryčiams, 
• kaip planuoti pietus ir 
• ką turėti po ranka, kad popietės metu išvengti nuolatinės kovos su saldumynais.

Dovana dalyviams

Įsigiję paskaitą gausite dovanų el. knygą „Patarimai pietums ir 7 receptai pietų dėžutei“ su konkrečiomis idėjomis, ką galima greitai pasiruošti iš vakaro ir neštis į darbą.

Lektorė

Paskaitą veda dietistė Vaida Kurpienė – viena geriausiai žinomų mitybos specialisčių Lietuvoje, turinti daugiau nei 16 metų praktinės patirties.

Praktinė informacija

VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo.

Paskaitos trukmė: ~40 min., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).

Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 6 mėnesius nuo įsigijimo.