Jei po pietų sunkiau susikaupti, 15–16 val. trokštate kavos su saldumynų, o vakare grįžtate namo pavargusios ir labai išalkusios – problema gali būti netinkamai sudėliotas valgymo ritmas. 

Paskaitoje sužinosite:

  • kodėl pietūs 11 val. sukelia prastą dėmesio koncentraciją ir dirglumą antroje dienos pusėje 
  • kodėl verta perstumti pietus ir kaip neperalkti iki jų  
  • kodėl po pietų dažnai atsiranda apsnūdimas ir „smegenų rūkas“
  • kodėl 15–16 val. taip dažnai norisi saldumynų ir kavos 
  • kaip susidėlioti pusryčius ir pietus, kad antra dienos pusė būtų darbinga 
  • ką galima neštis į darbą, kad pietūs būtų sotūs, greiti ir suteikiantys energijos

Kodėl verta dalyvauti?

Tai paskaita ne apie sveiką mitybą, o apie labai konkretų darbo dienos iššūkį: kaip valgyti taip, kad po pietų ne miego norėtųsi, o būtų lengviau išlaikyti dėmesį, dirbti produktyviai ir vakare grįžti namo dar kupiniems energijos ir be didelio alkio jausmo.

Gausite aiškius principus, kuriuos galėsite pritaikyti jau kitą dieną: 

  • kada valgyti, 
  • ką rinktis pusryčiams, 
  • kaip planuoti pietus ir 
  • ką turėti po ranka, kad popietės metu išvengti nuolatinės kovos su saldumynais.

Dovana dalyviams

Po paskaitos dalyviai gaus el. knygą „Patarimai pietums ir 7 receptai pietų dėžutei“ su konkrečiomis idėjomis, ką galima greitai pasiruošti iš vakaro ir neštis į darbą (atsiųsime atskiru laišku po live paskaitos).

Lektorė

Paskaitą veda dietistė Vaida Kurpienė – viena geriausiai žinomų mitybos specialisčių Lietuvoje, turinti daugiau nei 16 metų praktinės patirties.

Praktinė informacija

📅 Data: Rugpjūčio 25 d. (antradienis) 🕡 Laikas: 18:00 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTube

  • Paskaitos trukmė: ~30 min., po jos  30 min. klausimų-atsakymų sesija (atsakysiu į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).
  • Rekomenduoju dalyvauti realiu laiku – galėsite užduoti jums rūpimus klausimus.
  • Formatas: tiesioginė transliacija internetu, patogu stebėti iš namų ar bet kurios kitos vietos.
  • Paskaitos įrašą galėsite klausyti 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos.