Jeigu turite klausimų dėl renginių rašykite į registracija@sulieknek.lt
Savaitgalio stovykla moterims, kurią organizuoju jau ne pirmus metus. Visos grįžtame pailsėjusios ir įsikvėpusios pokyčiams, naujiems tikslams.
Kursus veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė. Kursų pradžia – 2022 m. sausio 18 d. (antradienis) 18:30 val. Kartą per savaitę tuo pačiu metu vyksta po vieną seminarą specialioje Facebook grupėje. Patogu, nes paskaitas galėsite pasižiūrėti kelis kartus, o komentaruose – užduoti klausimus.
Sužinosite kaip sustabdyti svorio augimą ir geriau jaustis. Kokie yra būtini pokyčiai mityboje, bei ko vengti ir kas pagerintų situaciją. Miegas ir prakaitavimas – kaip atsistatyti ir gerai jaustis. Emocijos – kaip sušvelninti jų pasekmes. Ginekologės paskaita. Kaip galima keisti situaciją papildais ir kitomis priemonėmis. Kaip palaikyti jaunystę. 4 savaičių kursas prasideda 2022 m. vasario 1 dieną.
4 savaičių trukmės mitybos įpročių keitimo programa, kuri jums gali pagelbėti: numesti svorio, nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų, puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui, sumažinti cholesterolį, sumažinti kraujospūdį, sumažinti per didelį gliukozės kiekį, atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.
Nuo kovo 22 d. (antradieniais) vaikų mityba 12:00-13:00 paskaita ir klausimų atsakymų sesija. Įrašai liks 6-iems mėnesiams.
Emocinio valgymo e-seminaro metu aptarsime šias temas: pagrindinės priežastys ir situacijos dėl kurių valgome; patarimai kaip sužinoti valgome dėl emocijų ar ko kito – užduotis po seminaro; emocinio valgymo žalos mažinimo būdai; konkretūs patarimai ką daryti užklupus emociniam valgymui.
Stovyklos metu suprasite kokios jūsų mintys ir veiksmai skatina jus valgyti, kaip tai galima keisti be valios pastangų. Namo išvyksite žinodamos ką daryti kai ištinka "smegenų užtemimas" prie šaldytuvo ar saldumynų, nors nesate alkanos. Atsispirti bus daug lengviau.
