Kartais norisi kažko saldaus ir lengvai pagaminamo. Tad siūlau išbandyti orkaitėje keptas kriaušes su Bri sūriu. Itin skanu ir ne per saldu, o išsilydęs sūris suteikia ypatingai nuostabų skonį.
Orkaitėje keptos kriaušės su Bri sūriu, graikiniais riešutais ir moliūgų sėklomis
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:Ingredientai
- 1 kriaušės
- 20 g Bri sūrio
- 5 g graikinių riešutų
- 5 g moliūgų sėklų
- 1 a.š. medaus, nebūtina
- 1 šakelės čiobrelių
Paruošimas
- Kriaušę perpjauname pusiau ir išimame sėklas.
- Kepame 180 C orkaitėje, kol suminkštės, apie 15-20 min. Kepimo laikas priklausys nuo kriaušės dydžio ir prinokimo.
- Kriaušei suminkštėjus, ant puselių uždedame sūrio riekles, smulkintus riešutus, moliūgų sėklas, čiobrelių lapelius ir pakepame dar 5-7 min., kol sūris šiek tiek išsilydys.
- Iškeptas kriaušes apšlakstome medumi.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 251kcal (13%)Angliavandeniai: 34gBaltymai: 7gRiebalai: 12gSočiosios riebalų rūgštys: 4gPolinesotieji riebalai: 4gMononesotieji riebalai: 3gCholesterolis: 20mgNatris: 128mgKalis: 309mg (15%)Skaidulos: 6g (17%)Cukrūs: 23g (92%)Vitaminas A: 212µg (27%)Vitaminas B6: 0.1mg (7%)Vitaminas B12: 0.3µg (12%)Vitaminas C: 9mg (11%)Vitaminas D: 0.1µg (2%)Vitaminas E: 0.4mg (3%)Vitaminas K: 9µg (12%)Kalcis: 64mg (8%)Varis: 0.3mg (30%)Folio rūgštis: 34µg (17%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 56mg (15%)Fosforas: 139mg (20%)Selenas: 4µg (7%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė Donata Vaisnoraite Joksiene
