Emocinio valgymo seminaro metu sužinosite ir išmoksite:

  • Ar tikrai turite emocinio valgymo problemų?
  • Kas didžiąja dalimi padeda spręsti emocinį valgymą?
  • Kaip atskirti kur emocinis, o kur fiziologinis alkis?
  • Kokios patirtys mus skatina valgyti ir kaip lengviau išvengti? [kurių nematome]
  • Kokie emocinio valgymo žalos mažinimo būdai?
  • Kokios konkrečios priemonės ir priemonės, ką daryti užklupus emociniam valgymui?
  • Kaip pamatyti savo mintis, kurios mus skatina „mesti“? [1 dalis]
  • Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms atsispirti prisivalgyti?

Programos sudėtis:

  • Kartą per savaitę – online paskaitos antradieniais 18:00. Bus išsaugoti įrašai, kuriuos galėsite išklausyti iki rugsėjo 1 d. uždaroje Facebook grupėje.
  • Live sesijos po kiekvienos paskaitos 19:00 – Įrašo NEBUS. Gyvi klausimai – atsakymai.
  • Praktinės užduotys kas savaitę
  • Daloma medžiaga.

Jei perkate šiuos kursus dovanai, tuomet atsiskaitymo metu „Pastabos“ laukelyje nurodykite dovanos gavėjo duomenis (vardą, pavardę, el. pašto adresą).