Vien žinoti, ką valgyti, nepakanka, dažnai žinojimas nepadeda ir darome tą patį, ką visada. Svarbu suprasti, kaip susidėlioti savo dieną, mitybą ir poilsį taip, kad išvengtumėte kaskart kovos su savimi. Būtent tam skirta ši stovykla.
Ji tiks jums, jei:
- mitybos dar nekeitėte, ir tai bus pirmas kartas
- jau ne kartą bandėte keisti mitybą, bet rezultatas laikėsi trumpai
- vakare vis tiek atsiranda noras saldumynams
- trūksta energijos, sunku susikaupti ar jaučiate, kad nuovargis pradeda valdyti jūsų pasirinkimus
- vargina didelis kiekis informacijos ir nėra aišku kaip atsirinkti
- norisi pailsėti nuo virtuvės, bet valgyti skaniai ir vertingai
- paragauti naujų skanių ir sočių patiekalų, kurie ir svorį padeda mesti
- išmokti šiaurietiško ėjimo
- pabūti 30 moterų bendrystėje
PASKAITOS IR PRAKTINIAI UŽSIĖMIMAI
Kiekvienos paskaitos tema bus siejama su jūsų kasdieninėmis situacijomis ir praktiniais sprendimais, kuriuos galėsite pritaikyti grįžusios namo.
Bus aišku ką valgyti ir ko vengti, bei kodėl: nuo baltymų pasirinkimo ir kiekių iki saldumynų, juos vis dar galima bus vartoti ir pasiekti rezultatai.
Išmoksite susidėlioti mitybos režimą, kuris tinka jums bei jūsų šeimai bei planuoti maistą greitai ir paprastai.
Kiekviena išvyks su savo asmeniniu mitybos planu, kurį pasidarysime kartu praktikų metu.
Geriausia apie stovyklos naudą pasako atsiliepimai.
VERTINGAS MAISTAS
5 kartus per dieną – vertingas, skanus ir sotus maistas visos stovyklos metu.
Jokio lėkščių plovimo ar gaminimo, jau vien dėl to verta važiuoti :)
Išvykdamos gausite visų patiekalų receptus, kad galėtumėte pasigaminti namuose.
SPORTAS MIŠKE prie ežero
4 šiaurietiško ėjimo užsiėmimai su patyrusia trenere, lazdų turėti nereikia, jas paskolinsime stovyklos metu.
LEKTORIAI
Dietistė Vaida Kurpienė – paskaitos
Šiaurietiško ėjimo trenerė Irena Gudiškienė – šiaurietiškas ėjimas
KADA
2026 m. rugsėjo 25–27 d.
Atvykimas: penktadienį nuo 16 val. (galima ir iki 22 val.)
Išvykimas: sekmadienį apie 15 val.
KUR
Sodyba vienkiemyje, ~20 km nuo Druskininkų, šalia ežero.
Rami, gamtos apsupta vieta, į kurią daugelis nori sugrįžti.
Kambariai triviečiai–keturviečiai. Jei yra poreikis gyventi vienai ar dviese duokite žinią registracijos komentare – aptarsime individualiai, tokia galimybė yra.
KAINA
349 EUR ji kils iki 419 EUR
Registruokitės dabar ir sutaupykite.
Jei turite klausimų ar specialių poreikių – parašykite registracija@sulieknek.lt
Su nekantrumu laukiame mūsų susitikimo. Vaida ir Irena
Mielosios Vaida ir Erika,
Dėkoju už šį nuostabų savaitgalį, kupiną neįtikėtinų patirčių.
Džiaugiuosi, kad čia priėmiau konkrečius sprendimus ir numačiau kelius jiems įgyvendinti.
Supratau, kad pokyčiams pasiekti reikia pastangų ir nugalėti „ savo slibinus“ .
Ačiū Jums , Vaida, kad jūsų mokymas padeda atpažinti tuos „slibinus“ ir padeda rasti būdus kaip juos įveikti.
Ačiū Jums, Erika, kad ne tik rodėte pratimus, bet ir mokėte atpažinti savo kūno signalus ir jausti savo kūną. Ačiū Ačiū Ačiū
p.s. ir labai skanus tas sveikas maistas. Ačiū tiems, kas jį gamino.
Miela Vaida,
labai džiaugiuosi sudalyvavus šioje stovykloje. Buvo jauku, miela ir smagu. Džiaugiuosi Jus pamačiusi gyvai, pajutusi maisto skonį ir porcijas. Sėkmės Jums! Iki kito karto !
Vaida, esu dėkinga už informatyvų, motyvuojantį ir skanų savaitgalį. Už gerą nuotaiką, sportą, mankštas ir skanų maistą. O svarbiausia, smegenų, mąstymo perkratymą!!!
Važiavau gerai praleisti laiką ir tai puikiai pavyko. Žinios be galo naudingos, daug pasakyta ir „tarp eilučių“, įdomios moterų patirtys ir nuotykiai lieknėjant.
Maisto tikrai pakanka. Įgyti nauji valgymo įpročiai tikrai padės ateity, o geros nuotaikos ir motyvacijos sveikai maitintis- kibirais. Net ir mankštintis 2 kartus dienoje visai įmanoma. Ačiū
Ačiū už stovyklą. Puikus oras, vieta. Ačiū, už Jūsų profesionalumą, už paskaitas. Puikiai praleidau laiką, jaučiuosi pailsėjusi. Be to, jaučiuosi sumotyvuota laikytis sveikos mitybos ir rėžimo.
Labai dėkoju už praėjusią savaitgalio stovyklą ir patyrimus joje. Esu užsikrovus ir nusiteikusi gyventi kitaip.
Labas vakaras, gal kartais vieta atsilaisvintu rugpjūčio 28-30d rugsėjį negalėsiu dalyvauti🥺