Agurkų ir avokadų salotos
Labai greitai paruošiamos salotos. Išbandykite ir pastebėjimais pasidalinkite komentaruose.
Agurkų ir avokadų salotos recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Dar nėra įvertinimų
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Salotos
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 217 kcal

Ingredientai
  

  • 150 g agurkų šviežių
  • 100 g avokado
  • 20 g grietinės
  • 0,5 g druskos

Paruošimas
 

  • Agurkus ir avokadus supjaustyti norima forma.
  • Apibarstyti druska ir viską išmaišyti su grietine. Skanaus.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 217kcal (11%)Angliavandeniai: 12gBaltymai: 3gRiebalai: 19gSočiosios riebalų rūgštys: 4gCholesterolis: 10mgNatris: 220mgKalis: 689mg (34%)Skaidulos: 8g (23%)Cukrūs: 3g (12%)Vitaminas A: 379µg (47%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas C: 15mg (19%)Vitaminas E: 2mg (17%)Vitaminas K: 32µg (43%)Kalcis: 55mg (7%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 102µg (51%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 47mg (13%)Fosforas: 107mg (15%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Salotos
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Šviežia
Nuotraukos autorė: Vanda Jadvyga Unčiūrienė‎
5 1 vote
Patiko? Įvertinkite!