Vakarienei siūlau šias skanias, sočias ir greitai pagaminamas salotas!
Jei patinka tokie greiti, sveiki RECEPTAI, sekite, įkelsiu dažniau.
Agurkų ir kiaušinių salotos su svogūno laiškais recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
5 iš 1 balso
Pasiruošimas 10 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 15 min.
Kategorija Salotos, Vakarienei
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1
Porcijoje 219 kcal

Ingredientai
  

  • 2 agurkų, vidutinių
  • 1 šviežiai raugto agurkėlio
  • 2 kiaušinių
  • 2-3 svogūno laiškų
  • 1 v.š. grietinės
  • druskos pagal skonį
  • mėgstamų prieskonių pagal skonį

Paruošimas
 

  • Išverdame kiaušinius: puode su vandeniu 10 min. ant vidutinės ugnies.
  • Daržoves ir kiaušinį supjaustome.
  • Beriame druską ir prieskonius.
  • Įdedame grietinės ir gerai išmaišome.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 219kcal (11%)Angliavandeniai: 14gBaltymai: 15gRiebalai: 12gSočiosios riebalų rūgštys: 4gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 4gTransriebalai: 0.03gCholesterolis: 334mgNatris: 182mgKalis: 871mg (44%)Skaidulos: 4g (11%)Cukrūs: 8g (32%)Vitaminas A: 1193µg (149%)Vitaminas B6: 0.4mg (29%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 21mg (26%)Vitaminas D: 2µg (40%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 97µg (129%)Kalcis: 156mg (20%)Varis: 0.4mg (40%)Folio rūgštis: 128µg (64%)Geležis: 3mg (21%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 76mg (20%)Fosforas: 295mg (42%)Selenas: 28µg (51%)Cinkas: 2mg (20%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Salotos, Vakarienei
Dieta: Be glitimo, Vegetariškas
Gaminimo būdas: Šviežia, ​Virta
Recepto ir nuotraukos autorė: Vaida Kurpienė
5 2 votes
Patiko? Įvertinkite!