Artimiausių renginių kalendorius – dietistė Vaida Kurpienė

Jei norėtumėte paspausti ranką, paklausti gyvai ar tiesiog pasilabinti – štai kur artimiausiomis savaitėmis skubėsiu su savo pranešimais, seminarais ir paskaitomis.

Kalendorius – margas kaip vasaros pieva: nuo didžiųjų konferencijų, kur susirenka šimtai dalyvių,  jaukių susitikimų su mokyklų bendruomenėmis ar įmonių kolektyvais iki online nemokamų seminarų. 

Visur viena tema – sveika mityba, bet pritaikymas skirtingas: kartais kalbame apie papildus, kartais apie energiją darbe ar lieknėjimą, o kartais – apie tvarumą ir šiukšlių kibiro turinį.

Mano tikslas – papasakoti aiškiai, praktiškai ir taip, kad norėtųsi pritaikyti tą pačią dieną, o ne po metų. Tikiu, kad net ir trumpas 15 minučių pranešimas gali įžiebti kibirkštį – svarbiausia, kad būtų ne tik įdomus teoriškai, bet ir vertingas praktiškai bei pritaikomas iškart.

Kai kurie renginiai atviri visiems – prie kiekvieno pridėjau nuorodą. O jei susitiksime kur nors konferencijų koridoriuose, įmonių renginiuose ar vasaros festivalyje – būtinai prieikite pasisveikinti. Mane lengvai atpažinsite: dažniausiai spinduliuoju energiją, ir konferencijose vilkiu raudoną kostiumėlį :) 

Šiame renginių kalendoriuje prie kiekvieno įrašo rasite žymą, kuri nurodo renginio tipą:

Tikiuosi, tai padės greitai susiorientuoti ir išsirinkti jums aktualiausius renginius!

Kur mane sutiksite artimiausiu metu 2025 m.?

💳Lapkričio 11 d.

Online kursas „Stop emociniam valgymui. 4 paskaitų kursas online ir įrašai“. 4 paskaitų mokymų programoje “STOP emociniam valgymui” kviečiame pažvelgti giliau – suprasti elgesio mechanizmus, atpažinti nesąmoningus įpročius ir išmokti kurti pokytį, grįstą savistaba, kantrybe ir ilgalaikiu vidiniu motyvavimu. Pokytis tampa tvarus tuomet, kai remiamasi ne prievarta, o pagarbiu santykiu su savimi. Daugiau informacijos ir registracija >>

💳 Lapkričio 13 d.

18:30 online paskaita „Geriausi Omega 3 riebalinių rūgščių šaltiniai maiste. Kaip žinoti, ar pakankamai jų gaunate?”. Prisijunkite >>

📣Lapkričio 19 d.

18:30 nemokama mano paskaita „9 klaidos pasirenkant ir vartojant omega 3 papildus (žuvų taukus)“. Registruokitės be įsipareigojimų čia >>

📣Gruodžio 18 d.

Nemokama paskaita internetu. Kai tik bus patvirtinta tema atsiųsiu informaciją nemokamo naujienlaiškio prenumeratoriams. Prenumeruoti >>

Renginiai 2026 m.

📣Sausio 6 d.

Nemokama paskaita internetu. Kai tik bus patvirtinta tema atsiųsiu informaciją nemokamo naujienlaiškio prenumeratoriams. Prenumeruoti >>

💳Kovo 23 d.

Startuos 12 savaičių „Pavasario iššūkis: Sulieknėk ilgam su dietiste Vaida Kurpiene“. Junkitės į 12 savaičių lieknėjimo iššūkį  ir sužinosite, kaip pakeisti mitybos įpročius be griežtų dietų ir kalorijų skaičiavimo. Tik 15 min. per dieną ir pakeisite kūną ir įpročius ilgam! Registracija ir daugiau informacijos >>

💳Balandžio 23 d.

Mano pranešimas konferencijoje gydytojams „Moters sveikata“.

💳Balandžio 24-26 d.

Kviečiu jungtis į stovyklą „Sąmoningas ir emocinis valgymas – II (tęsinys).“. Savaitgalio stovykla moterims, kurią organizuoju jau ne pirmus metus. Visos grįžtame pailsėjusios ir įsikvėpusios pokyčiams, naujiems tikslams ir su džiugesiu širdyje. Registracija ir daugiau informacijos >>

💳Gegužės 28 d.

Ketvirtus metus iš eilės bus mano pranešimas konferencijoje „LOGIN“ – „Longevity“ (ilgaamžiškumo) salėje.

💳Liepos 1-5 d.

Jau kelis metus iš eilės dalyvauju „Masters of Calm“ festivalyje , būsiu ir šiemet nuo liepos 1 d. iki liepos 5 d. imtinai. Vesiu dvi paskaitas. Viena „Negerk visko, kas blizga: papildų džiunglės ir pavojai“. Dėl kitos temos dar svarstome. Jei būsite festivalyje, parašykite man savo pageidavimus iš anksto, kokios paskaitos norite, kol programa dar derinama, gal pavyks jūsų norus įgyvendinti! Su kodu MOCKurpiene10 gausite 10% nuolaidą bilietams nuo galiojančios kainos. „Masters of Calm“ festivalis vyks 2026.06.26-07.05. Programa >>

💳Rugsėjo 17-18 d.

Dalyvausiu konferencijoje „HR savaitė“, kurioje skaitysiu pranešimą.

💳Rugsėjo 25-27 d.

Vyks “Mitybos įpročių keitimo savaitgalio stovykla moterims”. Įkvėpta Jūsų atsiliepimų, nusprendžiau organizuoti stovyklą rugsėjo 25-27 d. netoli Druskininkų esančioje sodyboje. Stovyklą vesime dviese: aš, Vaida Kurpienė, ir patyrusi šiaurietiško ėjimo trenerė Irena Gudiškienė. Judėsime, valgysime sočiai ir sveikai, mokysimės, kokius pokyčius reikia padaryti, kad jaustumėtės energingesnės ar/ir lengvesnės be kančių. Nagrinėsime kokias klaidas darome: režime, maiste ir sprendimuose. Aiškinsimės savo baimes, kurios gali trukdyti siekti tikslo. Žinoma, rasime sprendimus, kaip jas įveikti. Kitaip sakant, iš stovyklos išvažiuosite turėdamos aiškų planą ir gavusios įkvėpimą veikti. Registracija ir daugiau informacijos >>

Informacija, kur jau buvau ir labai patiko!

💳Gegužės 19 d. 

Online paskaita „Negerk visko, kas blizga: PAPILDŲ džiunglės ir pavojai“ – nesitikėjau tokio antplūdžio ir tiek daug atsiliepimų ir laiškų po. Dar galite išklausyti paskaitą liko ir įrašas paskaitos, ir klausimų atsakymų sesija – 2 val. trukmė, o kaina – vos 24 Eur. Po išklausymo sutaupysite tikrai daugiau. Štai čia>>> 

🗝️Gegužės 22 d. 

Pusdienį praleidau Kauno rajone, Ilgakiemio kaimo mokykloje – darželyje, kur vedžiau seminarą apie vaikų mitybą jų šauniai komandai. Gyvai susitikti – vis dar vienas didžiausių malonumų. Kiekviena auditorija – savaip įdomi, su skirtingais klausimais, nuostabiai žmogiškais pastebėjimais ir labai praktiniais poreikiais.

Mano tikslas – ne tik paaiškinti kodėl, bet ir parodyti kaip, kad išėjus iš paskaitos būtų galima jau tą patį vakarą kai ką pritaikyti. Nes žinių vertė atsiskleidžia tik tada, kai jos virsta veiksmais.

Ir dar vienas mažas (bet labai malonus!) džiaugsmas – pažinti Lietuvą. Juk, tiesą sakant, įsivaizdavau „kaimą“ kitaip. O čia – skandinaviško lygio aplinka: nauja mokykla, pastatyta prieš dvejus metus, erdvės, šviesa ir klasės iki 17 vaikų. Vaikščiojau išsižiojusi iš nuostabos – tikrąją žodžio prasme! Tokia vieta auginti vaikus – tikra dovana. Pridedu kelias nuotraukas, kad ir jūs pamatytumėte. Jau paskelbus įrašą sužinojau, kad Žinių radijuje kaip tik buvo interviu su šios mokyklos vadove Aušra Gužauskiene – paklausykite laidos – labai įdomu.

Kaip manote, ar tokios investicijos į kaimo mokyklas keičia požiūrį į regionų ugdymo galimybes? Ar dažnai tenka nustebti atradus tokias vietas?

Beje, paskaita buvo tokia “Kodėl vaikai vakare nenori miegoti, o ryte sunkiai keliasi?”  Miegas – vienas svarbiausių vaikų sveikatos ir emocijų kokybės ramsčių. Tačiau… kai reikia gultis – prasideda derybos, o ryte – maratonas. Pažįstama? Paskaitoje klausytojai sužinojo:

• Kaip miego trūkumas paveikia vaiko mitybą, elgesį ir net sveikatą
• Kaip sukurti veikiančią vakaro ir ryto rutiną – be dramų
• Kodėl „dar vienas sausainis“ vakare virsta naktiniu vartymusi
• Kaip skatinti vaiką bendradarbiauti – net kai jis labai „nenori“

Paskaita skirta darželinukų ir pradinukų vaikų tėvams, bet naudinga ir turint vyresnių vaikų.

💳Gegužės 29 d.

Skaičiau pranešimą „LOGIN“ konferencijoje tema „Negerk visko, kas blizga: papildų džiunglės ir pavojai“. Papasakojau, nuo ko pradėti ir ką svarbu etiketėje pažiūrėti. 15 min. pranešimas – su labai koncentruota informacija.

Tą pačią dieną vyko dietistų specialybės trisdešimtmečio minėjimas ir „Lietuvos Dietistų asociacijos“ konferencija – gyvai, ne online, tad suplanavau trumpam užsukti pasilabinti su kolegomis. Šį kartą pranešimo neskaičiau, bet žinau, kad kolegos parengė puikių. 

🗝️Gegužės 30 d.

Iš „Login” konferencijos, kur dalyvavau kaip klausytoja,  lėkiau į Vilniaus rajone esančią sodybą. Didelės įmonės metiniame renginyje keliems šimtams žmonių pristačiau paskaitą – „7 klaidos, kurios atima energiją“. Tikslas buvo – papasakoti, kas svarbu, kad darbe žmonėms lengviau sektųsi, nuotaika geresnė būtų ir po darbo energijos pakaktų. Mityba daro stebuklus. 

🗝️Birželio 5 d.

Dalyvavau susitikime su Kauno kolegijos bendruomene. Pristačiau pranešimą – „Kaip išlaikyti energiją visą dieną“. Jau buvau Kaune, o šį kartą vykau į filialą Alytuje. Paskaita buvo skirta tik darbuotojams.  

📣Birželio 10 d.

Vyko mano nemokama mano online paskaita – „7 klaidos, kurios trukdo sulieknėti vasarą. Kaip jų išvengti?“.

🗝️Birželio 13 d.

Skaičiau paskaitą Ukmergėje – tema „Maistas į šiukšliadėžę – pinigai į balą? Kaip valgyti tvariau, pigiau ir sveikiau – tai suderinama “. Ją skaitysiu ir kitos didelės įmonės metiniame suvažiavime.

💳Birželio 19 d. 

Skaičiau pranešimą „Mityba vasarą: mitai ir klaidos“ nuotolinėje konferencijos „MED EDUkacija: Sveikata vasarą 2025“, kuri buvo skirta gydytojams ir sveikatos priežiūros specialistams. Pernai mano pranešimą to paties organizatoriaus konferencijoje „Moters sveikata“  klausė net 700 gydytojų ir sveikatos priežiūros specialistų, o šiais metais 540.

💳Rugpjūčio 2 d.

Skaičiau paskaitą „7 mitybos klaidos, kurios atima Jūsų energiją“ festivalyje „Masters of Calm“. Čia jau trečią kartą dalyvavau. Ne tik paskaitose bet ir kaip dalyvė 5 dienas.

💳Rugpjūčio 3 d.

Skaičiau paskaitą „Lėtiniai uždegimai: kaip jie didina svorį ir kenkia sveikatai. Festivalis „Masters of Calm“.

📣Rugpjūčio 12 d.

Vyko nemokama online mano paskaita „Svorio metimas, kai neturi laiko ir palaikymo“.

💳Rugpjūčio 25 d.

Startavo 12 savaičių „Rudens IŠŠŪKIS: sulieknėk ilgam su dietiste Vaida Kurpiene“.

📣Rugpjūčio 30 d.

Dalyvavau diskusijų festivalyje „Būtent“. Kalbėjome tema „Ilgaamžiškumo pamatai: mityba, miegas, sportas ir psichologija. Kas svarbiausia?“. Diskusijoje kartu su manimi dalyvavo: Audrius Kalvaitis (sertifikuotas sveikatingumo specialistas), Ieva Anskiatienė (holistinės sveikatos koučerė), Paulius Rakštikas (psichologas), o diskusiją moderavo Jurgita Lemešiūtė People Link vadovaujanti partnerė. Festivalis vyko rugpjūčio 29-30 dienomis, Vilniuje, Sereikiškių parko Bernardinų sode. Kas dalyvavote, tikrai išgirdote įvairių ir įdomių pokalbių bei pasinėrėte į įkvepiančias diskusijas.

📣Rugsėjo 16 d.

Vyko nemokama online mano paskaita „Slapti požymiai, kad skydliaukė veikia blogai – kaip juos atpažinti laiku?“.

💳Rugsėjo 20 d.

Kultūrizmo akademijos renginyje diskutavau apie hormonų įtaką sportuojantiems. Kadangi hormonų organizme yra daugiau nei 50, palietėme tik dalį jų, o kitą kartą gilinsimės į konkrečią grupę. Plačiau apie renginį mano įraše >>

💳Rugsėjo 25 d.

Dalyvavau konferencijoje – paroda Biuro administratorių diena 2025. Renginys vyko Kaune Žalgirio arenos amfiteatro salėje. Mano paskaita tema „5 mitybos klaidos kurios atima Jūsų energiją„. Trukmė 20 min. Visą informaciją apie renginį galite rasti čia >>

💳 Rugsėjo 26-28 d.

Vyko savaitgalio stovykla „Sąmoningas ir emocinis valgymas“ Druskininkuose. Kas dalyvavo, galėjo suprasti, kokios mintys ir veiksmai skatina valgyti, nors nėra alkanos, bei kaip tai galima keisti. Namo išvyko žinodamos, ką daryti kai ištinka „smegenų užtemimas“ prie šaldytuvo ar saldumynų. Dar liko kelios laisvos vietos. Artėjančias kitas stovyklas rasite čia >>

💳Rugsėjo 30 d.

Startavo online kursas “Skydliaukė: medžiagų apykaita ir hormonų balansas. 4 paskaitų kursas su 3 ekspertais.” Ši 4 paskaitų ir 3 mankštų programa – tai praktinių žinių ir sprendimų rinkinys, sukurtas moterims, norinčioms:

• pagerinti skydliaukės veiklą
• pagreitinti medžiagų apykaitą
• lengviau mesti svorį
• susigrąžinti energiją ir džiaugsmą

Unikalu, nes su jumis dirbs net 3 skirtingų sričių specialistai: prof. dr. endokrinologė, kineziologė – kineziterapeutė ir dietistė. Gausite ne tik žinias, bet ir aiškų veiksmų planą – ką daryti jau šiandien. Daugiau informacijos ir registracija >>

🗝️Spalio 3 d.

Seminare senjorams vedžiau paskaitą, tema sezoninė mityba – ruduo ir maisto įtaka ligų profilaktikai (sergant cukriniu diabetu, širdies kraujagyslių ligomis,  ir pan.). Renginyje vyko ir praktinės maisto dirbtuvės senjorams. Renginio formatas – teorinė dalis ir degustacija, kurioje degustavome: pupelių mišrainę su avinžirniais ir burokėliais, morkų, cukinijų ir porų salotas,  pomidorų sriubą su pupelėmis, brokolio užkandį su sūriu, varškės ir vynuogių desertą, avižinius sausainius su razinoms ir sėklomis. Renginio vieta Kupiškio rajono vietos veiklos grupė, organizatoriai Antašavos bendruomenė.

📣Spalio 16 d.

Vyko nemokama live transliacija tema „Aknė – kuo skiriasi paaugliams ir suaugusiesiems?“ Lektorės – gydytoja dermatologė Asta Dumbliauskienė ir dietistė Vaida Kurpienė. Transliacijos metu kalbėjome apie tai kokias klaidas darome prižiūrėdamos odą ir kaip reikšmingai mityba gali pakeisti situaciją. Transliacijos įrašą galite peržiūrėti čia >>

💳Spalio 16 d.

Vyko online paskaita „Kraujo tyrimai ir jų reikšmė skydliaukės hormonams“. Su dietiste Vaida Kurpiene ir gydytoja, sveikatos optimizavimo ir ilgaamžiškumo specialiste Rūta Jovare. Daugiau informacijos >>

📣Spalio 22 d.

Vyko nemokama mano paskaita „5 priežastys, kodėl persivalgome ir jų sprendimo būdai“. Kas dar nespėjote sudalyvauti, galite peržiūrėti įrašą čia >>

📣Spalio 23 d.

Vyko nemokama paskaita ir gyvas susitikimas Tauragėje. Vedžiau paskaitą „Kodėl virš 40 m. amžiaus auga svoris ir ką daryti ?“. Renginio organizatoriai Tauragės visuomenės sveikatos biuras, Prezidento g. 7, Tauragė.