Paprasta kaip du kart du, nes ir ingredientai tik du. Bet skonis… Skanu kaip iki mėnulio ir atgal! Ne tik gardus, bet ir sveikas desertas, kadangi slyvose yra vitaminų A, K, kalio ir daug kitų naudingųjų medžiagų.
Džiovintos slyvos juodajame šokolade
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Ingredientai
- 100 g slyvų džiovintų
- 90 g juodojo šokolado ne mažiau 70% kakavos
Paruošimas
- Ištirpiname šokoladą garų vonelėje.
- Slyvas smeigiame mediniu pagaliuku.
- Su šaukštu apliejame slyvas šokoladu iš visų pusių.
- Dedame ant kepimo popieriumi patiestos lentelės ir paliekame šaldytuve valandai.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 156kcal (8%)Angliavandeniai: 21gBaltymai: 2gRiebalai: 8gSočiosios riebalų rūgštys: 4gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 2gTransriebalai: 1gCholesterolis: 1mgNatris: 4mgKalis: 275mg (14%)Skaidulos: 3g (9%)Cukrūs: 12g (48%)Vitaminas A: 163µg (20%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 1mg (1%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 13µg (17%)Kalcis: 22mg (3%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 1µg (1%)Geležis: 2mg (14%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 49mg (13%)Fosforas: 69mg (10%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė: Sabina Šatė
