Sveikos mitybos kursai

  • Kraujo tyrimai – tai pagrindas suprasti, kas vyksta jūsų organizme. Tik žinodami tikslius rodiklius galime objektyviai įvertinti, ar simptomus lemia skydliaukės veikla, ar kitos priežastys. 

    Šioje paskaitoje sužinosite

    • apie visus pagrindinius skydliaukės hormonų tyrimus 
    • kitus susijusius rodiklius, nuo antikūnų iki mikroelementų bei uždegiminių rodiklių bei kokią įtaką jie daro skydliaukės hormonams. Svarbu ir sveikiems, ir kai diagnozuotas autoimuninis (Hašimoto) tiroiditas 
    • ką reiškia kiekvienas rodiklis, ką svarbu stebėti reguliariai ir kaip atpažinti skydliaukės veiklos sutrikimo pokyčius dar ankstyvoje stadijoje.
    • kaip tyrimų rezultatai susiję su energija, svoriu, hormonais, nuotaika, plaukų būkle, nervinės sistemos darbu.

    Kam ši paskaita skirta?

    • Jei jaučiatės nuolat pavargusi, nors miegate pakankamai.
    • Jei svoris nekrenta arba auga, nors maitinatės sąmoningai.
    • Jei slenka plaukai, sausėja oda, skilinėja nagai.
    • Jei kamuoja nerimas, nuotaikų kaita ar atminties sutrikimai.
    • Jei norite aiškiai suprasti savo tyrimų atsakymus ir žinoti, kokių veiksmų imtis toliau.
    Ši paskaita – tai galimybė gauti aiškų specialistų paaiškinimą apie jūsų kraujo tyrimus ir priimti pagrįstus sprendimus dėl savo sveikatos.

    Praktinė informacija

    Lektoriai:
    • dietistė Vaida Kurpienė – žinoma mitybos specialistė, turinti virš 15 metų patirties
    • gydytoja, sveikatos optimizavimo ir ilgaamžiškumo specialistė Rūta Jovarė
    📅 Data: Spalio 16 d. (ketvirtadienis) 🕡 Laikas: 19:00 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTube Nuorodą į būsimą paskaitos transliaciją gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija. Tiesioginės transliacijos metu turėsite galimybę užduoti klausimus, susijusius su paskaitos tema ir gauti specialistų komentarą. Po tiesioginės transliacijos, paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 4 mėnesius nuo įsigijimo. *Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
  • Ar jums pažįstama situacija?
    • vakare negalite sustoti valgyti, nors žinote, kad jau gana
    • savaitgaliai virsta išbandymu, nes po jų vis prisideda kilogramų
    • valgote mažai, bet svoris vis tiek auga
    • atrodo, kad trūksta valios ir jėgų pokyčiams
    Jeigu bent kartą atsakėte TAIP, šis seminaras skirtas jums.

    Sužinosite:

    • kaip išvengti peralkimo, kuris skatina emocinį valgymą vakare
    • kaip kasdieniai virtuvės daiktai gali paskatinti suvalgyti net dvigubai daugiau
    • kodėl darbe nejaučiate alkio, o vakare „pratrūkstate“
    • kaip be kovos su savimi suvalgyti mažesnes porcijas ir jaustis sočiai
    • ką daryti, kai atrodo, kad „viską žinau, bet vis tiek nesusitvarkau“

    Kodėl verta dalyvauti:

    • Gausite konkrečius, lengvai pritaikomus patarimus, kurie jau tą pačią dieną padės suvalgyti mažiau – be draudimų ir be kovos
    • Suprasite, kodėl jūsų pastangos ne visada veikia, ir ką pakeisti, kad pagaliau pavyktų
    • Įsitikinsite, kad su maistu galima susidraugauti, o ne kariauti
    📅 Data: Spalio 22 d. (trečiadienis) 🕡 Laikas: 18:30 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTube Trukmė: 90 min.

    Papildomai

    • Vienas seminaro dalyvis laimės 79 € vertės individualų mitybos planą (tik dalyvaujant tiesiogiai)
    • Klausimų – atsakymų sesija – galimybė gauti atsakymus iškart
    • Paskaitos pabaigoje pristatysiu emocinio valgymo kursą, skirtą tiems, kurie nori dar išsamiau sužinoti apie persivalgymo bei užkandžiavimo priežastis bei jas išspręsti. Kursą galėsite įsigyti už mažiausią kainą
    • Visi užsiregistravę gaus paskaitos įrašą, kuris bus prieinamas 7 dienas

    Apie lektorę

    Vaida Kurpienė – dietistė, lektorė, knygų autorė, jau daugelį metų padedanti žmonėms sveikatos ir subalansuotis mitybos klausimais. Ji moko, kaip valgyti skaniai, sočiai ir be kaltės jausmo. Ar norite suprasti, kodėl persivalgote, ir pagaliau rasti sprendimą be griežtų dietų ir be valios kovų? Jokių įsipareigojimų. Paskubėkite – paskaita šiais metais vyks tik vieną kartą.

    Po registracijos:

    • Per valandą nuo registracijos automatiškai el. paštu gausite nuorodą į būsimą live transliaciją. Jei negausite, būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite grupes@sulieknek.lt 
    • Gausite priminimą apie paskaitą el. paštu dieną iki transliacijos
    • Po paskaitos atsiųsime laišką su paskaitos santrauka ir nuoroda į įrašą, jį galėsite klausyti 7 dienas po transliacijos. Bet visada rekomenduoju žiūrėti tik gyvai, visai kitoks įspūdis ir energija.
  • nuolaida

    Stop emociniam valgymui. 4 paskaitų kursas ONLINE ir įrašai

    Original price was: 197,00 €.Current price is: 117,00 €.
    4 paskaitų mokymų programoje STOP emociniam valgymui kviečiame pažvelgti giliau – suprasti elgesio mechanizmus, atpažinti nesąmoningus įpročius ir išmokti kurti pokytį, grįstą savistaba, kantrybe ir ilgalaikiu vidiniu motyvavimu. Pokytis tampa tvarus tuomet, kai remiamasi ne prievarta, o pagarbiu santykiu su savimi.

    Kursas skirtas norintiems

    • ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų
    • nustoti su savimi kovoti dėl dar vieno kąsnio
    • greičiau pajusti sotumą natūraliomis priemonėmis, be papildų
    • turėti daugiau energijos dienos metu
    • mažiau galvoti apie maistą
    • išvengti graužaties ir kaltės pavalgius
    • numesti svorio
    • išsiaiškinti, dėl kokių priežasčių negalite numesti svorio
    • pagaliau vėl pajusti alkio ir sotumo jausmus
    • pradėti džiaugtis valgymu

    Jūs sužinosite:

    • Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio? Kaip atskirti ir kodėl svarbu žinoti požymius.
    • Kokios yra 7 alkio priežastys ir kaip jų išvengti? Kai esi sotus – atsispirti maistui lengviau.
    • Kokiais būdais reikia koreguoti fiziologinį alkį ir kokiais – emocinį? Tos pačios priemonės skirtingai alkio rūšiai neveikia. Po kurso veiksite tiksliai ir jausite pasitenkinimą savo pasiekimais.
    • Kodėl pastangos mesti svorį neduoda rezultatų ir kaip tai pakeisti? Neviltis žlugdo mūsų savivertę, pakelsimę ją. Galite netikėti, reikės tik daryti ir pavyks.
    • Kaip jausti didesnį valgymo malonumą iš mažesnio maisto kiekio? Po kursų vienas saldainis gali suteikti tiek daug malonumo, kaip iki kursų – visas jų maišelis. Tai ne mano, o kursų klausytojų žodžiai. Ateikite ir įsitikinsite.
    • Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų sau? Kai draudžiame – atsiranda įtampa ir malonumas mažėja. Padidinsime jį be poveikio talijai. Tiksliau, su teigiamu poveikiu.
    • Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą? Bus daug paprastų dalykų, kurie veikia kaip stebuklas.
    • Kaip sumažinti saldumynų ir šlamštinio maisto vartojimą be kontrolės ir įtampos?
    • Kaip turėti daugiau energijos dienos metu? Taip išvengsime noro tonizuotis saldumynais ir reguliuosime hormonus.
    • Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį? Kai žinome kas didina, galime pašalinti priežastis ir išvengti noro užkandžiauti.
    • Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms ir išvengti persivalgymo?
    • Ką daryti užklupus emociniam valgymui? Turint aiškias metodikas elgsimės kitaip. Kitas elgesys – rezultatas irgi kitas. Sužinosite net keletą, tad išbandysite ir atsirinksite, kuri konkrečiai jums tinka
    • Sužinosite kaip išvengti proto užtemimo, kai norisi suvalgyti visą šaldytuvą su durelėmis, tam bus skirtos 4 paskaitos ir papildoma daloma medžiaga.
    Jei perkate šiuos kursus dovanai, tuomet atsiskaitymo metu Pastabos laukelyje nurodykite dovanos gavėjo duomenis (vardą, pavardę, tel. numerį, el. pašto adresą).

    Mokymų programą sudaro:

    • 4 paskaitų transliacijos
    • 4 klausimų-atsakymų sesijos
    • prieiga prie paskaitų ir atsakymų sesijų įrašų net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
    • praktinės užduotys/ konkretūs patarimai, lentelės, sąrašai, santraukos, formos pildymui – viskas el. paštu, jums išliks visą laiką
    • papildomi skaitiniai
    Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po mėnesio nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas. Tad priimkite geriausią sprendimą DABAR junkitės prie kurso ir gaukite dovanų ir nuolaidų. Be to, vos prisijungę iš karto gausite pirmus patarimus ir galėsite imti taikyti.

    Dovanos ir nuolaidos kurso dalyviams, kurie registruojasi dabar už 109,90 €:

    • PASKAITA apie NERIMĄ (36 Eur) - kaip jį sumažinti be vaistų? Kartu su nerimu mažėja ir emocinis valgymas.
    • PASKAITA apie RIEBALUS (36 Eur) - vieni riebalai padeda jaustis geriau, o kiti sveikatą gadina. Kaip pasirinkti po paskaitos žinosite labai gerai.  
    • PDF bukletas 60 idėjų, kuo pakeisti užkandžiavimą (7 eur) - nereikės galvoti, turėsite aiškų sąrašą, kuris pagelbės.
    • Alkio skalės lentelė (5 eur)- padės suprasti kada valgome iš alkio, o kada - iš emocijos. 
    • 50 % nuolaida nuovargio paskaitai (18 eur)- nuvargus atsijungia ir valia ir žinios. Kaip jį sumažinti net be mitybos pakeitimų? 
    • 10 % mitybos planui (7,9 Eur) - turint jį bus aiškios porcijos ir vertingi pasirinkimai. 

    Paskaitų grafikas

    Paskaitos tema Paskaitos data Paskaitos laikas
    Fiziologinis ir emocinis alkis. Kaip atskirti? 11.11 (antradienis) 18:00 – 19:30
    Sąmoningas valgymas: pasimėgavimas, aplinkos sukūrimas, metodas verta/neverta ir 3+ geri dalykai 11.18 (antradienis) 18:00 – 19:30
    Žlugdantys automatiniai įpročiai ir žalos mažinimo metodai 12.07 (antradienis) 18:00 – 19:30
    Valgymo keitimas veiksmu 12.16 (antradienis) 18:00 – 19:30
    *Paskaitų eiliškumas ir datos gali būti pakeičiamos.

    Svarbu

    • Kursų mokestis negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
    • Kuo anksčiau perkate, tuo mažesnė kaina 
    • Kaina: 97 €, jeigu per pastaruosius 90 dienų pirkote online kursus arba mitybos planą – nuolaida pritaikoma automatiškai. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt.
    • Nuolaidos tarpusavyje nesumuojamos.
    Geriausias metas pradėti veikti ir jaustis geriau – dabar. Registruokitės jau šiandien už mažiausią kainą.
  • Omega-3 papildai – vieni populiariausių, tačiau ar tikrai žinome, kaip juos vartoti teisingai? Norite vartoti išmintingai ir efektyviai? 

    Seminare apie omega3 sužinosite

    Omega 3 papildų vartojimo klaidas bei teisingus pasirinkimus:
    1. Poveikis – kokią naudą duoda Omega 3 ir kokias problemas gali padėti išspręsti, o kokio rezultato – nesitikėti? Mažai žinomas Omega 3 poveikis, kuris gali nustebinti. Kodėl vartojant Omega 3 poveikio galite nejusti?
    2. Kokiais atvejais Omega 3 nereikia vartoti?
    3. Vartojimo laikas – kaip ir kada vartoti Omega 3, kad organizmas papildą pasisavintų geriau? Kaip vartojant, galima pabloginti ar pagerinti pasisavinimą?
    4. Klaidinga dozė suaugusiems ir vaikams – ko nematome, kas parašyta ant etiketės? Kaip išvengti klaidų, skaičiuojant sau asmeninę reikiamą dozę (Jūsų turimų papildų ar kurių planuojate įsigyti)?
    5. Kada geriau rinktis Omega 3 kapsules, o kada skystus papildus?
    6. Omega 3 sudėtis – kokius papildus organizmas pasisavina labai blogai ir kodėl? Kodėl kai kurių Omega 3 papildų tam tikriems žmonėms visai negalima vartoti? Tai parašyta ant pakuotės – po paskaitos tiksliai žinosite, kur žiūrėti.
    7. Koks priedas pagerina Omega 3 poveikį? Sužinosite, ko ieškoti ant etiketės ir kokie užrašai gali klaidinti? Išvengsite klaidų ir sutaupysite.
    8. Vitaminai D, A ir E papilduose – ką reikia žinoti ir kokių klaidų vengti? Su kokiu vitaminu reikia vengti vartoti nėščioms?
    9. Papildų kaina. Kodėl kartais brangesnius papildus vartoti yra pigiau? Skamba keistai, bet tai faktas, įsitikinsite patys bei sutaupysite ateityje.

    Praktinė informacija

    Lektorė – dietistė Vaida Kurpienė. Virš 15 metų patirtis, tūkstančiai patenkintų klientų.  📅 Data: Lapkričio 25 d. (antradienis) 🕡 Laikas: 18:30 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTube Trukmė: ~60 min. paskaita, po jos klausimų atsakymų sesija. Rekomenduoju dalyvauti realiu laiku – galėsite užduoti jums rūpimus klausimus. Formatas: tiesioginė transliacija internetu, patogiai iš namų ar bet kurios kitos vietos

    Registruokitės nemokamai jau dabar

    Jokių įsipareigojimų - gaukite žinias, kurios padės sutaupyti bei pasirūpinti savo sveikata išmaniai.

    Po registracijos:

    • Per valandą nuo registracijos automatiškai el. paštu gausite nuorodą į būsimą live transliaciją. Jei negausite, būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite grupes@sulieknek.lt 
    • Gausite priminimą apie paskaitą el. paštu dieną iki transliacijos
    • Po paskaitos atsiųsime laišką su paskaitos santrauka ir nuoroda į įrašą, jį galėsite klausyti iki lapkričio 29 d. Bet visada rekomenduoju žiūrėti tik gyvai, visai kitoks įspūdis ir energija.
  • nuolaida

    PAVASARIO IŠŠŪKIS: Sulieknėk ilgam su dietiste Vaida Kurpiene

    Original price was: 197,00 €.Current price is: 117,00 €.

    Ar norite numesti pirmuosius ar paskutinius 5–10 kg, bet nesate pasiruošusi alinančioms dietoms?

    Tiesa ta, kad moterims virš 35 metų sulieknėti ar išlaikyti norimą svorį tampa vis sunkiau. Tačiau tai NĖRA misija neįmanoma. Junkitės į 12 savaičių lieknėjimo iššūkį  ir sužinosite, kaip pakeisti mitybos įpročius be griežtų dietų ir kalorijų skaičiavimo. Tik 15 min. per dieną ir pakeisite kūną ir įpročius ilgam!

    Kodėl verta dalyvauti?

    • Jokių ilgų paskaitų – tik koncentruota, praktiška informacija (3–10 min. kasdien)
    • Aiškios, lengvai įgyvendinamos užduotys – kasdienis įkvepimas
    • Palaikanti online bendruomenė
    • Profesionalūs patarimai ir dėmesys iš dietistės Vaidos Kurpienės
    • Galimybė klausti ir gauti tikslius atsakymus

    Programoje jūsų laukia:

    • Kasdienė dozė žinių ir praktinių patarimų
    • Kassavaitinis svorio sekimas motyvacijai palaikyti
    • Kas 4 savaites – apimčių matavimas
    • Grupinės klausimų-atsakymų sesijos
    • Palaikanti bendruomenė – įkvepimui ir motyvacijai!
    • 3 realių situacijų analizės

    12 savaičių iššūkio programa

    1–3 savaitės: Pamatai tvariai mitybai
    1. Išmoksite valgyti mažiau be kalorijų skaičiavimo ir vis tiek jaustis sotūs
    2. Sukursite sau tinkamą mitybos režimą, net kai laikas ribotas
    3. Atrasite, kaip įtraukti efektyvų judėjimą į kasdienybę be sporto salės
    4–6 savaitės: Energija ir sotumo jausmas
    1. Sužinosite, kaip subalansuoti baltymus optimaliam sotumo jausmui
    2. Išmoksite valdyti užkandžiavimą ir rasti alternatyvas
    3. Atrasite deguonies svarbą energijai ir lieknėjimui
    7–9 savaitės: Gyvenimo būdo pokyčiai
    1. Atrasite malonumus, nesusijusius su maistu
    2. Išmoksite pamėgti daržoves ir įtraukti jas į kasdienę mitybą
    3. Įgysite įrankius kontroliuoti impulsyvų valgymą
    10–12 savaitės: Ilgalaikiai rezultatai
    1. Pagerinsite hidrataciją ir sumažinsite priklausomybę nuo kavos
    2. Išmoksite suderinti sveiką mitybą su šeimos gyvenimu
    3. Įgysite strategijas išlaikyti pasiektus rezultatus

    Dalyvių atsiliepimai

    „Mano antra savaitė prasidėjo kaip ant sparnų, nes per pirmąją nukrito daugiau svorio, nei tikėjausi, nors maisto valgiau tikrai pakankamai. Keistas dalykas - visai nesinori saldumynų, be kurių anksčiau gyvenimas atrodė pilkas. Ačiū, Vaida :) “ Rasa „Visi „susilietimai“ su Vaida, visos klausytos paskaitos, video ar klausimų-atsakymų sesijos, dalyvavimas iššūkiuose palengva „duoda vaisių“: didėja sąmoningumas, vienybė su kūnu, atsiranda lengvumas galvoje ir tikėjimas, kad aš esu savo kūno šeimininkė, kad aš galiu. “ Svetlana „Žingsnis po žingsnelio išeinu iš „kosmoso“ į realų gyvenimą! Lengvesnis Žingsnis ir kvėpavimas 😇 AČIŪ gerb. Vaidai, jos komandai ir dalyvėms už patarimus, nuorodas.“  Vilija „Dalyvauju pakartotinai iššūkyje ir tuom labai džiaugiuosi. Nors taisyklės gerai žinomos, bet Vaidos K. susisteminta ir nuosekli informacija padeda pamatyti „pasislėpusias“ klaidas.“ Inesa

    Specialus pasiūlymas!

    Perkant iššūkio programą dabar, papildomai gausite:
    • Mitybos dienoraštį su aiškia instrukcija
    • Dienos mitybos gaires
    • 10% nuolaidą asmeniniam mitybos planui
    • Tikslų ir lūkesčių anketą
    • 4 mėn. priėjimą prie kursų medžiagos
    Visa tai gausite per kelias savaites po apmokėjimo!

    Registruokitės dabar!

    📅 Pradžia 2026 m. kovo 23 d. | Online | 12 savaičių Pastaba: Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeisti kitomis paslaugomis.
  • Ar papildai, kuriuos vartojate, iš tiesų veikia?

    O gal pinigai iškeliauja „už gražų buteliuką“? Daugelis žmonių šiandien vartoja maisto papildus – siekdami sustiprinti imunitetą, pagerinti miegą, atsikratyti nuovargio, sumažinti cholesterolį, atstatyti medžiagų trūkumą (geležies ar vario), o gal net gintis nuo onkologinės ligos. Tačiau realybėje net ir geri papildai dažnai neturi poveikio, kurio tikimės. Kodėl? O kur dar reklaminiai triukai. Kaip jų išvengti, jei nesi farmacininkas?

    Šioje dietistės Vaidos Kurpienės paskaitoje sužinosite:

    ✅ Kodėl net aukštos kokybės papildai gali neduoti jokios naudos? ✅ Kaip dažnai žmonės įsigyja visai ne tai, ko jų organizmui reikia? ✅ Kokie yra baziniai papildai, reikalingi daugeliui žmonių – ir kodėl? ✅ Kokia informacija ant pakuotės yra ypač svarbi, o kuri – klaidinanti? ✅ Kaip žinoti, kad papildas tinka būtent jums? ✅ Kokių klaidų išvengti renkantis papildus – ypač per akcijas ar socialiniuose tinkluose? ✅ Kada papildai iš tiesų padeda, o kada... tik ištuština piniginę Paskaitoje - jokios reklamos ir jokių konkrečių papildų, tik aiškūs ir konkretūs patarimai. Kaip rinktis papildus ir kurių – tikrai ne.

    Kam skirta ši paskaita?

    💡 Jei vartojate nors ir vieną papildą – ar galvojate pradėti. 💡 Jei rūpinatės sveikata, bet vengiate tapti reklamos auka. 💡 Norite tikslingai išleisti pinigus sveikatai, o ne išmesti juos 💡 Norite gero poveikio papildų už adekvačią kainą 💡 Norite žinoti, kad gerai išsirinkote vaistinėje ir tikrai žinoti kaip paklausti vaistininko, kad gauti pati geriausią variantą iš visų 💡 Jei ieškote mokslo pagrįstos informacijos, o ne nuomonių. 💡 Jei norite optimizuoti sveikatos investicijas – laikas, pinigai ir poveikis turi derėti.
    Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė – žinoma mitybos specialistė, turinti virš 15 metų patirties VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema). Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 4 mėnesius nuo įsigijimo. *Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
  • Tai ne teorinė paskaita. Tai praktinis žingsnis link jūsų tikslo – ar tai būtų svorio mažinimas, geresnė savijauta ar aiškesnė galva.

    📢 Paskaitoje sužinosite:

    ✅ Kaip išsirinkti tikslą, kurį pasiekti įmanoma, o ne tik įsirašyti į sąrašą „nuo pirmadienio“. ✅ Kiek realiai laiko tikslui pasiekti prireiks – be saviapgaulės, kuri demotyvuoja. ✅ Ką ir kaip matuoti (ne tik kilogramus), kad matytumėte pažangą ir ji džiugintų. ✅ Kodėl klaidos – tai ne pabaiga, o atspirties taškas ir kaip jas tinkamai išnaudoti. ✅ Kaip atsisakyti perfekcionizmo, kuris dažnai pakiša koją.

    Kam skirta paskaita?

    • Jei dažnai „slystate“ ir nežinote, kodėl.
    • Jei viskas pavyksta tik 3 dienas, o tada – „kažkaip išsiderina“.
    • Jei jūsų tikslai – geri, bet jų vykdymas vis atidedamas.
    • Jei jau bandėte keistis, bet viskas grįžo į senas vėžes.
    💡 Paskaitoje pateikiu ne tik aiškius principus, bet ir praktines užduotis, kurias galėsite iškart taikyti.

    Kodėl verta dalyvauti dabar?

    Kuo anksčiau pradėsite – tuo greičiau pamatysite rezultatą. Be spaudimo. Be kaltės jausmo. Tik aiškumas ir realus pokytis.
    🎤 Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė 📍 Vieta: internetu, patogiai iš namų 🔗 Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iškart po užsakymo apmokėjimo 🕒 Trukmė: ~40 min. paskaita + 2 klausimų-atsakymų sesijos, kuriose galėsite dalyvauti gyvai 📅 Peržiūros galimybė: paskaitos įrašas bus prieinamas 4 mėnesius nuo įsigijimo ⚠️ Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas
  • Paskaita skirta jau vartojantiems statinus, taip pat ir dar dvejojantiems, ar verta pradėti ar nujaučiantiems, kad gydytojai juos gali skirti.
    Statinai – vieni labiausiai aptariamų vaistų širdies ligų gydyme. Šie mažinantys cholesterolį vaistai skiriami vis dažniau. Gydytoja kardiologė dr. Sandra Kutkienė aiškiai ir išsamiai atsakys į jūsų klausimus apie cholesterolio kontrolę, statinų vartojimą ir alternatyvas. Sužinosite, kaip statinai veikia jūsų organizmą, kokie tyrimai padeda tiksliai įvertinti riziką, ir kada galima išsiversti be jų. Jei norite aiškumo ir argumentais pagrįsto požiūrio – ši transliacija kaip tik jums.

    🔹 Paskaitoje sužinosite:

    • Kada statinai gali išgelbėti gyvybę, o kokiais atvejais jų geriau nevartoti?
    • Kokiais atvejais galima sumažinti statinų naudojimą ar net jų visai išvengti?
    • Kokie tyrimai būtini prieš gydymą statinais?
    • Kaip teisingai įvertinti cholesterolio tyrimų rezultatus [nestandartiniai atvejai]?
    • Dažniausi mitai apie statinus ir jų poveikį organizmui.
    • Statinių vartojimo rizikos: mitai ir tiesa.
    • Klausimų-atsakymų dalis su gydytoja kardiologe.

    🔹 Apie gydytoją Sandrą Kutkienę:

      • Nuo 2015 m. dirba gydytoja kardiologe
      • 2013 m. baigė Vilniaus Universitetą, gydytojo kardiologo specializacija
      • 2015-2018 m. baigė VU, MF doktorantūros studijas. Disertacijos tema: „Dislipidemijų įvertinimo ir modifikavimo įtaka širdies ir kraujagyslių ligų etiopatogenezei bei prevencijai ir sąsajos su kitais aterosklerozę skatinančiais rizikos veiksniais“.

    Lektorė: gyd. Sandra Kutkienė Transliaciją moderavo dietistė Vaida Kurpienė VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (kardiologė atsako į iš anksto užduotus klausimus). Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 4 mėnesius nuo įsigijimo. *Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
  • Apie vitaminą D tikrai esate girdėję. Žinote, kad reikia juo pasirūpinti, bet informacijos tiek daug ir skirtingos, kad verta išklausyti sistemingai dėstomą paskaitą ir išvengti didelių KLAIDŲ, kurios gali sugadinti jums sveikatą. Paskaitoje sužinosite išsamią informaciją apie vitaminą D. DOVANŲ gausite daugiausiai vitamino D turinčių produktų sąrašą ir normas. Vitamino D NAUDA
    • Kuo mūsų organizmui naudingas vitaminas D?
    • Kaip jis keičia mūsų savijautą?
    ŠALTINIAI
    • Kokiame maiste gausu vitamino D?
    • Ar mūsų organizmas gali pats pasigaminti vitamino D?
    • Kada geriausia gauti vitamino D iš saulės?
    • Ar galima greitai padidinti vitamino D kiekį organizme? Kaip tai padaryti?
    • Ar gali būti per daug vitamino D?
    POŽYMIAI: trūksta ar per daug?
    • Kokie požymiai rodo, kad jums trūksta vitamino D?
    • Kas atsitiks, jei negausite pakankamai vitamino D?
    • Kas pasikeis, jei vitamino D gausite per daug?
    TYRIMAI – ką būtina žinoti?
    • Kada verta juos atlikti?
    • Kada galime gauti klaidingus tyrimo atsakymus?
    • Būtina sąlyga, kuri retai paminima, užsakant vitamino D tyrimą. Jos nesilaikant dozė papildo nustatoma netinkamai.
    PAPILDAI – kaip pasirinkti ir kiek vartoti:
    • Kiek vitamino D reikia per dieną? Ar visiems norma vienoda?
    • Ar gerai vartoti vitaminą D kasdien?
    • Kokias pertraukas reikia daryti ir kada?
    • Ar reikia gerti vitaminą D vasarą?
    • Kaip pasirinkti vitamino D papildus?
    • Kada geriausiai vartoti vitamino D papildus?
    • Kokios medžiagos ima trūkti, kai nuolat vartojame vitamino D papildus?
    • Kodėl rekomenduoju rinktis mano el. parduotuvėje esančius vitamino D papildus. Argumentai, kada ir kam jie tinka, ir kada ne. Nėra papildų, kurie tinka visiems. Vitaminas D https://www.sulieknek.lt/p/vitamino-d-ir-magnio-maisto-papildas/
    Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).

    Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 6 mėnesius nuo įsigijimo.

    *Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.

  • Kiek balų iš 10 įvertintumėte savo imuninę sistemą? 4-7, o gal dar mažiau? O gal skundžiatės padidėjusiu cholesteroliu arba sąnarių skausmais? Dažnai jaučiatės prislėgti, kamuoja nerimas, ir greitai prarandate kantrybę? Sunku susikaupti darbe, o gal kamuoja lėtinis nuovargis? Visi šie skirtingi sveikatos nesklandumai susiję su omega-3 riebalų rūgščių trūkumu. Kartą ir visiems laikams atsakysiu į klausimus apie Omega3.  Apie papildus kalbame daug, bet laikas pakalbėti ir apie jo šaltinius maiste. Seminare konkrečiai su skaičiais ir lentelėmis atsakau į klausimus: Omega3 šaltiniai maiste: realybė ir mitai
    • Koks maistas turi daugiausia Omega3?
    • Kokia žuvis turi daug Omega3, o kuri- ne?
    • Kokia mėsa ir kiaušiniai turi Omega3?
    • Kokie geriausiai augaliniai Omega3 ŠALTINIAI?
    • Kurie geriau gyvuliniai ar augaliniai ?
    • Ar kanapių aliejus bei linų sėmenys geras Omega3 šaltinis? Kiek reikėtų jų vartoti ir kokių klaidų nedaryti?
    Reikiamas Omega3 kiekis.
    • Kiek ir kada reikia Omega3 suvartoti jums ir vaikams (kad būtumėte sveiki!)?
    • Kaip žinoti, ar pakankamai gaunate Omega3?
    • Kaip paskaičiuoti kiek jo gaunate iš maisto?
    • Ką reiškia Omega6:3 santykis? Koks jis turi būti?
    • Kokia šio santykio įtaka sveikatai?
    • Kaip pagerinti savo būseną ir kaip pakoreguoti mitybą, o kam pinigų sutaupyti, nes tik atrodo, kad gaunate Omega3, nors iš tiesų - jo nepasisavinate!
    • Jei turite dar klausimų, parašykite juos paskaitos komentare.
    Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė VIETA – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo. Paskaitos trukmė: ~1 val., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).

    Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 6 mėnesius nuo įsigijimo.

    *Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.

  • Gyvenimą keičianti paskaita su dietiste Vaida Kurpiene Jaučiatės pavargę, nors miegojote 8 valandas? Priešpiečiams vis dar norisi kavos su saldžiu kąsneliu? O vakare nebelieka jėgų net pokalbiui su artimaisiais? Šioje koncentruotoje paskaitoje išgirsite apie 7 dažniausiai pasitaikančias klaidas, kurios kasdien nejučia vagia jūsų energiją – tiek fizinę, tiek emocinę. O dar svarbiau – sužinosite, kaip jas lengvai ištaisyti. Be to, įgyvendinus patarimus, reikšmingai sumažės nerimo ir streso darbe, nes išvardinti dalykai keis ir jūsų hormonų pusiausvyrą.

    Ką sužinosite paskaitoje?

    • Suprasite, kodėl net sveikai maitindamiesi galite jaustis išsekę
    • Sužinosite, kiek iš tikrųjų vandens reikia jūsų organizmui
    • Išmoksite atpažinti, kada jūsų smegenims trūksta deguonies – ir kodėl to nepajuntame?
    • Išsiaiškinsite, kodėl užkandžiaujate be saiko ir tai valios trūkumas!
    • Sužinosite, kodėl netinkama vakarienė griauna ne tik miegą, bet ir rytą
    • Išgirsite, kodėl netinkamas kramtymas virsta nuovargiu, pilvo pūtimu, rėmeniu ir smegenų rūku
    • Ir pagaliau – suprasite, ką tiksliai keisti jau šiandien – bus paprasta ir aišku

    Paskaitos dalyviams:

    • Praktinė dovana dalyviams – vertingų užkandžių sąrašas
    • Skysčių skaičiuoklė, padėsianti suprasti individualų poreikį
    • Nuorodos į tyrimus ir papildomus šaltinius besidomintiems

    *Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.

  • Vakarienė: ką pasirinkti, ko vengti ir kada valgyti? Paskaitos metu sužinosite
    • Kada geriausia valgyti vakarienę ir ką daryt, kai ji nusivėlina?
    • Kas svarbu jos valgymo metu?
    • Ką daryti, jei jau peralkai? Kaip išvengti persivalgymo?
    • Kas būtinai turi būti lėkštėje vakare?
    • Kaip planuoti patiekalus?
    • Ko vengti vakarienės metu?
    Video trukmė: 25 min. Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su nuoroda paskaitos peržiūrai. Video žiūrėti galėsite 6 mėnesius (180 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus, geriausia – kelis kartus iš eilės.
  • Savaitgalis - kaip išvengti svorio prieaugio, kad pirmadienį svarstyklės džiugintų? Paskaitos metu SUŽINOSITE
    • 5 jums nežinomų priežasčių grupes, dėl kurių savaitgalio metu priaugamas svoris
    • Kokie mūsų pačių smegenų žaidimai mus suklaidina ir svorį priaugina
    • kokie lengvai padaromi pakeitimai gali iš esmės pakeisti rezultatą
    • kaip pamatyti ir atpažinti savo klaidas
    • praktinius, aiškius bei pritaikomus patarimus
    • kaip elgtis svečiuose be įtampos ir be pasiteisinimų „laikausi dietos“
    • kaip jau artimiausią pirmadienį sverti mažiau
    Video trukmė: 40 min. Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su nuoroda paskaitos peržiūrai. Video žiūrėti galėsite 6 mėnesius (180 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus, geriausia – kelis kartus iš eilės.
  • NERIMAS – kaip jį sumažinti be vaistų? Pradėsiu nuo istorijos. Skambutis telefonu, numeris nepažįstamas. „Sveiki, čia Jūsų kursų dalyvė Lina“. „Sveiki, kuo galiu padėti?“ – klausiu. O mintys sukasi: „Kodėl skambina? Kas nutiko? Nieko nesuprantu, nes jau vakare bus paskaita“. „Ką tik avariją padariau. Stoviu, laukiu policijos“. Tyliu, nes man atėmė žadą, nežinau, ką sakyti. „Aš noriu jums padėkoti“. Toliau tyliu, dar labiau nesuprantu, kas vyksta. „Dėkoju jums už tai, kad esu visiškai rami. Et, mašina – tai juk tik metalas. O dar prieš mėnesį būčiau verkusi, kaltinusi save ir kitą, būtų apėmęs didžiausias stresas. Dėkoju jums už ramybę“. Ši moteris į kursus atėjo visai dėl kitų sveikatos priežasčių, o ramybė – papildomas geras pokytis. Tokius pokyčius patiria daugybė žmonių pakeitę mitybą ar kai kuriuos smulkius, bet labai reikšmingus įpročius. Per mano, dietistės Vaidos Kurpienės, paskaitą „NERIMAS – kaip be vaistų jį sumažinti?“ gautos žinios jums gali PADĖTI, kai:
    • Vargina nerimas.
    • Kankina lėtinis nuovargis ir su tuo susijusi apatija.
    • Esate labai dirglūs ir atrodo, kad viskas blogai nuo darbo iki šeimos.
    • Gydotės depresiją ar nerimo sutrikimą.
    • Reguliariai atsinaujina depresija ar kankina kitos šios srities ligos.
    • „Užvalgote“ emocijas: liūdesį, nerimą, pyktį, nevilties jausmą.
    • Dingsta apetitas dėl minėtų emocijų, svoris krenta arba yra per mažas.
    Paskaitoje SUŽINOSITE:
    • Kaip sau padėti tokiais atvejais?
    • Praktiniai patarimai, kuriuos galėsite iš karto pritaikyti.
    • Metodika, kuriai laiko reikės, bet akivaizdūs pokyčiai bus jau per mėnesį.
    • Kurie produktai ramina, bet po tam tikro laiko ypatingai sustiprina nerimą, dirglumą ir depresines nuotaikas, o mes nežinodami vartojame jų vis daugiau?
    • Kokie produktai skatina organizmą išskirti laimės hormonus?
    • Koks mūsų elgesys, kurio net nepastebime, bet darome tai kasdien, išbalansuoja mūsų hormonus ir vis grimztame į nerimo bei liūdesio liūną?
    • Nuo ko pradėti, kai atrodo, kad nebeturi jėgų niekam?
    Įgyvendinkite mano patarimus ir jau PER SAVAITĘ PASIJUSITE GERIAU. Susitinkame paskaitoje:
    • Būkite pasirengę užsirašyti, nes pateiksiu sąrašą, ką konkrečiai jums reikėtų keisti.
    • Kai kurie patarimai bus tokie paprasti ir lengvai įgyvendinami, kad galėsite juos taikyti iš karto.
    Paskaitos TRUKMĖ – apie 2 valandas, įskaitant klausimų-atsakymų sesiją. PASKAITOS ĮRAŠĄ galėsite klausyti 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos. Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė Vieta: YouTube kanalas
  • RĖMUO – kaip atsikratyti varginančios problemos be vaistų ir papildų? Per paskaitą „RĖMUO – kaip atsikratyti varginančios problemos be vaistų ir papildų“ suteiktos žinios jums gali PADĖTI, jei jus:
    • Vargina rėmuo
    • Rėmuo vis atsinaujina
    • Vargina nuolatinis pilvo pūtimas
    • Turite skrandžio opą ar lėtinį gastritą
    • Turite padidėjusią riziką skrandžio vėžiui ir norite ją sumažinti
    Paskaitoje SUŽINOSITE:
    • Kaip greičiau ir ilgam atsikratyti rėmens?
    • Ką daryti, kad rėmuo negrįžtų?
    • Kokias nejuntamas, bet labai neigiamas pasekmes turi rėmuo? Kaip atstatyti organizmą, kad išvengtume liūdnų pasekmių?
    • Kokie sveiki produktai gali paskatinti rėmenį?
    • Atrodo, lengvas būdas, kai kankina rėmuo – vartoti vaistus. Bet dėl kokių, ypač sunkių galimų pasekmių, vaistų nuo rėmens negalima ilgai vartoti?
    • Dėl kokių blogų pasekmių, prasta idėja – numoti ranka į rėmenį ir jo negydyti?
    • Kaip koreguoti tam tiktų papildų, kuriuos geriate dėl kitų priežasčių (pavyzdžiui, geležies, magnio, omega 3) vartojimą, kad skrandis ramiai reaguotų?
    • Kokie vertingi ir rekomenduojami skysčiai bei populiarios arbatos skatina rėmenį, tik ne iš karto, o po kelių valandų, ir mes jų, dažniausiai, net nesusiejame su prasta savijauta?
    • Kokie produktai apgaulingai neutralizuoja rėmenį, bet jau po kelių valandų pablogina situaciją dar labiau?
    • Kokia vaistų nuo rėmens vartojimo klaida paskatina skrandžio problemų atsinaujinimą?
    • Kokie ženklai rodo, kad rėmuo vis dar yra, nors nei graužia, nei kosėjate, nei rūgštį jaučiate?
    • Kokias medžiagas blogai pasisaviname ir ko gali trūkti, kai reguliariai kankina rėmuo?
    • Ką daryti, skirtingai nuo įprastų rekomendacijų, kai rėmuo kankina nėštumo metu?
    • Kokie dar svarbūs niuansai (nemokami), galintys labai pagerinti jūsų būklę ilgam laikui ir net padėti išvengti rėmens?
    Įgyvendinkite patarimus ir jau PER SAVAITĘ PASIJUSKITE GERIAU. Susitinkame paskaitoje:
    • Būkite pasirengę užsirašyti, nes pateiksiu sąrašą, ką konkrečiai jums reikėtų keisti.
    • Kai kurie patarimai bus tokie paprasti ir lengvai įgyvendinami, kad galėsite juos taikyti iš karto, be jokių valios pastangų ar papildomų priemonių.
    Paskaitos TRUKMĖ – apie 2 valandas, įskaitant klausimų-atsakymų sesiją. PASKAITOS ĮRAŠĄ galėsite klausyti 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos. Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė Vieta: YouTube kanalas.
  • Per paskaitą suteiktos žinios gali jums PADĖTI, jei jūs:
    • ryte atsikeliate jau pavargę
    • gyvenime nedžiugina net anksčiau malonumą teikę dalykai
    • sunku susikaupti ir išlaikyti dėmesį
    • jaučiamės irzlūs ir aplinkiniai kelia daugiau pykčio nei džiaugsmo
    • nuolat kankina virusai ir peršalimo ligos
    • sunku užmigti ir daug kartų prabundate
    • norėtumėte judėti ir sportuoti, bet tam neturite jėgų
    Įgyvendinkite patarimus ir jau PER SAVAITĘ PASIJUSKITE GERIAU. Susitinkame paskaitoje:
    • Būkite pasirengę užsirašyti, nes pateiksiu sąrašą, ką konkrečiai jums reikėtų keisti.
    • Kai kurie patarimai bus tokie paprasti ir lengvai įgyvendinami, kad galėsite juos taikyti iš karto, be jokių valios pastangų ar papildomų priemonių.
    Paskaitos TRUKMĖ – apie 2 valandas, įskaitant klausimų-atsakymų sesiją. PASKAITOS ĮRAŠĄ galėsite klausyti 6 mėnesius nuo įsigijimo dienos. Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė Vieta: YouTube kanalas.    
  • 4 paskaitų cholesterolio mažinimo kurso vaizdo įrašai. Kurso metu gausite aiškias instrukcijas, kaip sumažinti cholesterolio kiekį pagerinant sveikatą ir savijautą.

    🔹 Šis kursas skirtas Jums, kai:

    • Turite aukštą cholesterolio kiekį, bet nežinote kaip jį sumažinti be papildų ar vaistų;
    • ​​Nežinote kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio;
    • ​Norite pakeisti gyvenimo būdą, kuris padėtų atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio;
    • ​Nežinote kaip sumažinti trigliceridų kiekį
    • Nežinote kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį
    • Norite išvengti didelio cholesterolio lygio organizme
    • ​Nežinote kiek dažnai reikia tikrintis cholesterolio lygį ir kokius susijusius svarbius parametrus stebėti.

    🔹 Mokymų programoje sužinosite

    • ​Kokie produktai didina cholesterolį;
    • ​Kokie produktai, kurių rekomenduojama vengti, nedaro įtakos cholesteroliui
    • ​Kaip reikšmingai sumažinti cholesterolio lygį per 2 mėnesius be papildų
    • ​Kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį?
    • ​Kaip sumažinti trigliceridų kiekį
    • ​Kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio
    • ​Kokie rekomenduojami produktai yra turint aukštą cholesterolio lygį organizme
    • ​Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kas sumažinti cholesterolio kiekį

    🔹 Paskaitų temos

    1. Tyrimai ir daug cholesterolio turintys produktai. Mitybos režimas ir produktų pasirinkimas.
    2. Kada angliavandeniai cholesterolį didina, o kada - mažina?
    3. Riebalai: vieni didina, o kiti mažina cholesterolį. Kaip pasirinkti?
    4. Kas dar turi įtakos cholesteroliui?

    🔹 Įsigiję mokymų programą GAUSITE

    • 8 video įrašus: 4 paskaitos ir 4 klausimų atsakymų sesijos
    • Įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo šeimos gyvenime
    • Papildomus skaitinius
    • Praktines užduotis ir dalomą medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
    • DOVANAS

    🔹 Dovanos

    🎁 El. knyga Cholesterolio kiekis maisto produktuose 🎁 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁50% nuolaida video paskaitai „Sveiki produktai – Jus jie GALI apgauti!“ įsigyti 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos. 🎁 Daloma:

      • rekomenduotinų produktų sąrašą, kurie puikiai tinka, turint aukštą cholesterolio lygį
      • mitybos rekomendacijas pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams.
    Cholesterolio mažinimo mityba

    🔹 Svarbu

    * Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.  ***Nuolaidos nesumuojamos. 
  • Vaikų mitybos paslapčių kurso paskaitų ir klausimų atsakymų sesijų vaizdo įrašus galėsite žiūrėti 6 mėnesius. Išvenkite nuolatinių kančių prie stalo, zyzimo ir sakymo „nenoriu“. Kartą ir visiems laikams atsikratykite 4 skirtingų patiekalų gaminimo vakarienei. Sužinokite kaip elgtis, kad vaikai valgytų viską, ką duodate ir maitintųsi sveikai ir skaniai.

    🔹 Kursas skirtas Jums, jei:

    • Posakis „mano vaikas nieko nevalgo“ yra apie jus;
    • ​​Vaikas nuolat prašo saldumynų ir nevalgo „normalaus“ maisto;
    • ​​Prie stalo nuolat būna triukšmas, bėgiojimas ir tai kelia begalinį stresą;
    • ​Turite gaminti kelis skirtingus patiekalus skirtingiems vaikams;
    • ​Jei jūsų vaikas valgo tik makaronus, blynus ir dešreles, o visa kita atsisako;
    • Jūsų vaikas atrodo nuolat alkanas ir prašo vis ko nors užkąsti;
    • ​Po karantinų vaikas nutuko, svoris išlieka ar net auga toliau.

    🔹 Mokymų programoje sužinosite

    • ​Ką duoti vaikui valgyti vakarienei?
    • ​Ką daryti, kad vaikas valgytų viską, kartu su jumis be ašarų ir konfliktų?
    • ​Ką įdėti į užkandžių dėžutę vaikui?
    • Ką daryti, jei po karantinų vaikas nutuko ir svoris išlieka ar net toliau auga?
    • ​Kiek galima vaikams duoti saldumynų?
    • ​Koks turi būti vaikų mitybos režimas ir kuo jis skiriasi nuo suaugusių?
    • ​Kokios didžiausios tėvų daromos klaidos?
    • Kaip kartu su mityba pagerinti tarpusavio santykius su vaikais?
    • ​Kaip paskatinti vaikus valgyti šviežias daržoves? Kokių klaidų vengti?

    🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

    • 4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę.
    • ​Įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją ir pritaikyti savo šeimos gyvenime.
    • Praktines užduotis ir dalomąją medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.
    • DOVANAS

    🔹 Dovanos

    🎁 10% nuolaida 28 dienų suaugusiųjų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁 50% nuolaida video paskaitai „Kaip visai savaitei suplanuoti mitybą sau ir šeimai vos per 15 minučių? Teorija ir praktinis užsiėmimas“ . 🎁 Išsamią paskaitą apie maistines medžiagas ir kraujo tyrimus vaikams. 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.


    🔹 Paskaitų temos

    1. Miegas ir sąsaja su mityba: saldumynų ir miltinių potraukiu, nenoro mėsos, žuvies ir daržovių bei noro užkandžiauti.
    2. Mitybos režimas bei ką kada valgyti.
    3. Ką padaryti, kad vaikai valgytų viską, ką reikia – daržoves ir ne tik?
    4. Saldumynai – kiek, kada ir kokių?

    🔹 Svarbu

    * Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.  ***Nuolaidos nesumuojamos.
  • 4 paskaitų mokymų programos (Peri)menopauzė mityba ir kiti sprendimo būdai vaizdo įrašai. Kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė (3 paskaitos) ir gydytoja ginekologė Daiva Vaitkienė (1 paskaita). Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos. Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite Youtube platformoje (galėsite žiūrėti kelis kartus), o paskaitų nuorodas, santraukas ir dalomą medžiagą gausite el. laiškais.
    Su (peri)menopauzės lengvesniais, o dažniau sunkesniais simptomais ir jų sukeliamomis problemomis susiduria kiekviena moteris. Tad moteriai, sulaukus vos 40 metų (o juk labai jaunos dar!) būtina žinoti požymius ir kaip juos sušvelninti. Taip pat - kokių priemonių imtis tuos požymius pajutus, kad jaunystė ir gera nuotaika tęstųsi kuo ilgiau. O prie ko nuotaika? Todėl, kad menopauzė susijusi ne tik su:
    • miego sutrikimais ir nemiga,
    • staigiu svorio didėjimu,
    • sveikatos būklės pablogėjimu,
    • karščio bangomis ir stipriu prakaitavimu,
    • pilvo pūtimu,
    • sausra makštyje ir libido sumažėjimu,
    • bet ir su padidėjusiu nerimu bei nuotaikų svyravimu.

    🔹 Šios mokymų programos metu sužinosite

    • Kokie pirmieji (peri)menopauzės simptomai? Kodėl svarbu juos „pagauti“?
    • Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
    • Kokius maisto produktus būtina vartoti?
    • Kokių produktų verta vengti?
    • Kaip pagerinti miego kokybę?
    • Kaip sumažinti karščio bangas ir varginantį prakaitavimą?
    • Kaip pasirinkti papildus dėl (peri)menopauzės? Kokie papildai - tik išmesti pinigai? [ginekologė]
    • Kokius kraujo ir kitus tyrimus verta atlikti ir kaip dažnai?
    • Kokiais atvejais verta ar neverta vartoti vaistus ir kuo jie gali padėti ar pakenkti?
    • Vaistų menopauzės simptomams malšinti +/- . Konkretūs patarimai, kaip juos pasirinkti, jei reikia.
    • Ko klausti savo ginekologo? Vos 15-20 minučių vizitui skirta, o su konkrečiu klausimų sąrašu galite spėti sužinoti viską, kas svarbu.
    Imkitės veiksmų jau šiandien, kad jau rytoj ir dar ilgai jaustumės geriau.

    🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

    1. 4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę
    2. Įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
    3. Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
    4. Papildomus skaitinius
    5. DOVANAS

    🔹 Dovanos

    🎁 Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. 🎁 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁 50% nuolaida video paskaitai „Baltymai“. 🎁 Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais, kuri jums padės orientuotis, kokie produktai skatina senėjimą ir hormonų disbalansą, o kurie mažina. 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.


    🔹 Paskaitų temos

    1. Dietistė Vaida Kurpienė. Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
    2. Dietistė Vaida Kurpienė. Miegas. Kaip išsimiegoti ir kaip atsistatyti po prakaitavimo?
    3. Kokia galima pagalba (gydytojos-ginekologės paskaita apie medikamentinę pagalbą)?
    4. Dietistė Vaida Kurpienė. Maistinės medžiagos.

    🔹 Svarbu

    * Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą.  Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.  ***Nuolaidos nesumuojamos.
  • Ar šie klausimai jums aktualūs ir pažįstami planuojant mitybą sau ir visai šeimai?
    • Ką gaminti šeimai, kad maistas nebūtų vienodas, o maistingas, skanus ir sveikas?
    • Dažnai tenka apsipirkti, nes vis pritrūkstate vieno ar kito produkto pietums bei vakarienei?
    • Užkandžiams dažniausiai renkatės saldumynus, bandeles, sūrelius, sausainius ar bet ką, kas tik po ranka papuola?
    • Maistui išleidžiate daug daugiau pinigų nei planavote mėnesio pradžioje?
    • Frazės „mitybos planas“ ar nauji „sveiki receptai“ jums varo baimę, nes manote reikės daugiau laiko skirti maisto gaminimui?
    • Jums atrodo, kad mitybos planą susidėlioti savaitei yra sudėtinga ir užima daug laiko, taigi vis atidėliojate?
    • Gal net turite vieną ar kelis mitybos planus, bet vis nesiryžtate jų laikytis?
    • Kyla abejonių, ar šeimai patiks sveikesnis maistas ar neteks atskirai maisto gaminti tik sau?
    Jei į kelis klausimus atsakėte taip, siūlau jums sprendimą! Užtikrinu, kad išklausę šią mano video paskaitą, savaitės subalansuotos mitybos planą šeimai susidėliosite vos per 15-20 minučių. Svarbiausia, kad dauguma receptų bus jūsų jau naudojami! Tikriausiai tai pirma paskaita mano gyvenime, po kurios girdėjau tiek daug atsiliepimų panašių į šį: „ Kaip tai paprasta! Kodėl iki šiol taip nedariau?“. Keletas, iš daugybės, atsiliepimų:
    Laima. „Daug puikių patarimų – laiko ir piniginės atžvilgiu“. Indrė: „Po paskaitos nekantrauju susidaryti meniu, nors vien namų darbų atlikimas paskatino šią savaitę maitintis sąmoningiau. Ačiū! Jūsų atsiųstos formos labai palengvins šią užduotį“. Jolanta: „Labai patiko Jūsų idėja planuoti taip, kad kurią dieną nepavykus pagaminti suplanuoto patiekalo, niekas nesugriūva! Žymiai mažiau planavimo darbo, galvojimo, laiko ir įtampos“.
    Paskaitos metu:
    • Planuojame savaitės meniu principus tam tikra metodika, kurią iš karto galėsite pritaikyti. Paskaitos metu rekomenduoju iš karto pildyti savo planą dalomoje medžiagoje pateiktoje formoje, video sustabdant reikiamose vietose.
    • Pateikiu informaciją, koks gali būti Jūsų mitybos režimas ir kaip jį suplanuoti. Išsamiai tai dėstau seminare Mitybos režimas: 5 valgymai ar protarpinis badavimas >>
    • Patariu, kiek dienų – 1, 4 ar 7, geriausia planuoti meniu ir kokiais atvejais rinktis vieną ar kitą būdą.
    • Apžvelgiu mitybos planavimo klaidas – kodėl tam sugaištame daug laiko. Patarsiu, kaip jų išvengti, planuoti greitai, ką daryti, kad planavimas palengvintų jums gyvenimą, sumažintų įtampą bei sutaupytų pinigų.
    • Patarimai, kaip sutaupyti laiko maisto gaminimui.
    • Patarimai, kaip teisingai suplanuoti užkandžius, kad jais pasirūpinti užtektų karto ar dviejų per savaitę.
    • Aptarsime kada ir kiek valgyti vadinamų „cheat meal“, t.y. patiekalų kurie nėra laikomi sveiki
    • Receptų šaltiniai: jūsų gaminami patiekalai, knygos ar sveiki receptai iš mano puslapio. Kada, kokius rinktis, kokie svarbūs kriterijai yra receptų atrankai. Patikinu, po patarimo net iš šimtų receptų labai greitai atsirinksite jums tinkamiausius.
    • Praktinė užduotis. Receptų sudėliojimas konkrečiam jūsų savaitės, 4 ar 1 dienos mitybos planui.
    • Patarimai, kaip adaptuoti savo planą keičiantis situacijai, kaip dažnai nutinka.
    • Ką daryti, kad valgytų vaikai. Patarimai, kaip adaptuoti maistą ir valgyti visiems kartu tą patį.
    Daloma paskaitos medžiaga:
    • Namų darbų, kaip pasiruošti paskaitos užduočiai, aprašymas ir konkretus pavyzdys.
    • Mitybos plano planavimo forma, kurią galėsite naudoti daug kartų.
    • Sveiki užkandžiai – el. knyga, padėsianti išsirinkti užkandžius ne tik jums, bet ir vaikams.
    • Sveiki pusryčiai: 13 grūdų ir 40 pagardų. Galėsite susidėlioti skirtingus ir jums tinkančius variantus.
    • Sveiki pietūs – nuorodos į receptus.
    • Sveika vakarienė – nuorodos į receptus.
    Video trukmė: 46 min. Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. Taip pat gausite medžiagą, kuri padės geriau įsisavinti ir pritaikyti paskaitoje išgirstą informaciją savo ir savo šeimos kasdienėje mityboje. Video žiūrėti galėsite 6 mėnesius (180 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus, geriausia – kelis kartus iš eilės, iškart planuojant savo savaitės mitybos planą.
  • Išsami video paskaita sklaido mitus ir joje atskleisiu jums dar nežinomą informaciją apie mitybos režimą: nuo protarpinio badavimo iki penkių kartų valgymo. Sveika mityba – tai ne tik žinojimas, ką valgyti, tačiau ir supratimas, kada valgyti labiausiai tinka Jums. Jaučiatės pasimetę nuo žiniasklaidoje dalinamų skirtingų patarimų, koks turi būti sveikos mitybos režimas: kiek kartų maitintis per dieną, pusryčiai būtini ar ne, kada valgyti vakarienę, o gal geriau ją praleisti. Išsami video paskaita sklaido mitus ir joje atskleisiu jums dar nežinomą informaciją apie mitybos režimą: nuo protarpinio badavimo iki penkių kartų valgymo. El. paskaitos metu dėstau šias temas:
    • Protarpinis badavimas. Privalumai ir trūkumai, apie kuriuos dažnai pamirštama paminėti.
    • Protarpinio badavimo grafikas ir tipai (16/8, 20/4 ir dar trys retesni variantai). Svarbu, kurį pasirinksite.
    • Protarpinio badavimo nauda. Jų yra daug, o kai kurios – netikėtos.
    • Protarpinio badavimo žala. Mažai apie tai kalbama, žalinga – tik tam tikrais atvejais, bet turint antsvorį, būtina tai žinoti. Aptarsiu būkles ir situacijas, kaip toks maitinimosi būdas gali pakenkti.
    • Protarpinio badavimo klaidos, kurios sugadina norimą rezultatą arba jo net nesimato.
    • Penkių kartų valgymo mitybos režimas. Privalumai ir trūkumai.
    • Mityba savaitgaliais. Kaip ją suplanuoti, kai daugelio mitybos režimas sutrinka.
    • Požymiai, padedantys suprasti, kuris mitybos režimas (protarpinis badavimas, trys ar penki valgymai) yra tinkamiausias Jums asmeniškai.
    • Praktinė užduotis pagal išdėstytą medžiagą. Jūsų asmeninis mitybos režimo plano parengimas – kiek kartų (2-5) ir kokiu konkrečiu laiku valgysite.
      Video paskaitos trukmė – 56:49 min. Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. Video žiūrėti jums patogiu laiku galėsite net 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus. Prireikus įsisavinti medžiagą, rekomenduoju žiūrėti dar kartą. Antras žingsnis po paskaitos – mitybos planas ARBA išklausykite paskaitą, kaip galite patys susidėlioti mitybos planą, tinkamą jūsų šeimai >>
  • Svorio metimo kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė. Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos. Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite Youtube platformoje (galėsite žiūrėti kelis kartus), o paskaitų nuorodas, santraukas ir dalomą medžiagą gausite el. laiškais.

    🔹 Apie svorio metimo kursą

    4 paskaitų mitybos įpročių keitimo programa, jums gali pagelbėti:
    • numesti svorio;
    • nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų;
    • puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui;
    • sumažinti cholesterolį;
    • sumažinti kraujospūdį;
    • sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
    • atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.

    🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

    1. 4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę
    2. Įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
    3. Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
    4. Papildomus skaitinius
    5. DOVANAS

    🔹 Dovanos

    🎁 10 % nuolaida 3 mėnesių mitybos planui su 120 receptų ir palaikymu skydliaukės veiklai gerinti. Sutaupo laiko, pinigų ir nervų. 🎁 50 % nuolaida paskaitai Virškinimo sistemos veikla ir maisto derinimas, kurią įsigysite už 18 Eur, vietoje 36 Eur. 🎁 El. knyga Pusryčiai, kurį padės jums kiekvieną rytą pradėti su sveikomis idėjomis pusryčiams (įprasta kaina 9,99 EUR). 🎁 El. knyga Sveiki užkandžiai, kuri padės jums sveikiau gaminti maistą ir gauti greitesnį rezultatą (įprasta kaina 6,99 EUR). 🎁 Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.


    🔹 Paskaitų temos

    1. Mitybos režimas. Protarpinis badavimas ar 5 valgymai.
    2. Ką ir kada valgyti, ko vengti? Bei daržovių reikšmė lieknėjant.
    3. Kaip siplanuoti mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas.
    4. Skysčiai: nuo vandens iki sulčių. Kodėl reikia ir kiek vartoti?

    🔹 Svarbu

    * Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.  ***Nuolaidos nesumuojamos.
  • Kokie produktai yra apsimetę sveikais? Jei norite daugiau sužinoti apie maisto produktus, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo sveiki, tačiau tokie nėra, ši paskaita – jums.
    • Kaip kai kurie produktai, kurie atrodo sveiki – gali gadinti mūsų sveikatą
    • Kaip mus klaidina etiketės, kai manome, kad įsigyjame sveikus produktus?
    • Kaip padarę mažus pakeitimus galime pasiekti geresnės savijautos?
    • Kokią klaidą darome gamindami kavą?
    Video trukmė: I dalis - 26:49 min. II dalis - 23:18 min. III - dalis - 12:08 min. (klausimai - atsakymai) Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
  • 4 paskaitų kurse sužinosite:
    • Kaip greitai atsikratyti saldumynų ir miltinių potraukio visam laikui?
    • Kodėl neturi būti cukraus abstinencijos (trūkumo) jausmo ir kaip to išvengti?
    • Kaip miegas gali didinti ar mažinti potraukį saldumynams bei miltiniams?
    • Kaip kokybiškai išsimiegoti per tą patį laiką?
    • Kaip susidėlioti mitybos režimą, kad dingtų saldumynų potraukis?
    • Kokius saldumynus galima valgyti, išvengiant saldumynų potraukio?
    • Kokios maisto ruošimo klaidos, didinančios potraukį saldumynams?
    • Kokie sveiki produktai gali skatinti saldumynų potraukį?
    • Kiek galima valgyti saldumynų?
    • Kokie produktai kelia saldumynų potraukį ir kurie naikina jį?
    Jei laikysitės nurodymų, pasieksite tokių REZULTATŲ:
    • Vos per savaitę sumažės miltinių ir saldumynų potraukis, o per kelias - išnyks visai
    • Lengviau mesite svorį
    • Mažės dirglumas ir nervingumas - gerės nuotaika 
    • Mažės apetitas
    • Mažės cholesterolis
    • Gerės skydliaukės hormonų pusiausvyra 
    • Gerės moteriškų hormonų balansas
    • Mažės gliukozės šuoliai ir gerės savijauta
    • Mažės uždegimai 
    • Lėtės senėjimas
    • Išmoksite saikingai pasimėgauti desertu be draudimo ir su dideliu malonumu.
    Įsigijus kurso vaizdo įrašus gausite 3 dovanas ir 2 nuolaidas.
    1. DOVANA. Mitybos dienoraštis, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. Aiškiai matysite, kokia įtaką tai turi saldumynų potraukiui.
    2. DOVANA. Glikeminio indekso lentelė su išsamiais paaiškinimais. Pravers kasdien, nes aiškiai nurodyta, kokie produktai skatina alkį, o kurie suteikia sotumą ilgam.
    3. DOVANA. Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
    NUOLAIDOS
    1. NUOLAIDA. 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui su 120 receptų, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką turite dienos metu valgyti. Perkant su šiuo kursu (įdėjus į krepšelį) nuolaida mitybos planui galioja automatiškai. Mitybos planą su nuolaida galėsite  įsigyti per 4 mėnesius po kurso įsigijimo datos, perkant tuo pačiu el.paštu. Mitybos planų, įsigytų su nuolaida, kiekis neribojamas.
    2. NUOLAIDA. 35 % nuolaida sveikesnių desertų el. knygai, kurią įsigysite už 5,84 eur., vietoje 8,99 eur.
    Įsigiję 28 dienų mokymų programą gausite:
    • 4 paskaitas ir 4 klausimų-atsakymų vaizdo įrašus
    • Jums rūpimus atsakymus galėsite užduoti per Google formą (nuorodą atsiųsime savaitiniame laiške). Į juos atsakysiu kartą per savaitę raštu ar video formatu.
    • Lenteles, sąrašus, papildomus skaitinius ir kitą dalomą medžiagą
    • Įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti net pusę metų
    Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas. Paskaitų temos:
    1. Miegas ir jo įtaka saldumynų potraukiui.
    2. Kaip ir kada valgyti bei produktų pasirinkimas.
    3. Gliukozės svyravimai - kaip suvaldyti.
    4. Desertai, cukrus ir jo pakaitalai
    *Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime.  ***Nuolaidos nesumuojamos.  
Go to Top