Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie angliavandenius. Pirma dalis. Kiek angliavandenių reikia, kokių verta vengti ir kokių būtinai vartoti? Kaip dažnai „sugadinami“ vertingi produktai?Video trukmė:I dalis - 33:06 min.II dalis - 36:50 min.
Video paskaita apie riebalus: kiek reikia, kokių, kaip išvengti vėžio atsiradimą skatinančių medžiagų ir gauti ypač vertingų? Kaip sumažinti cholesterolį?- Ar tikrai alyvuogių aliejus tinkamiausias riebalas kepimui?
- Kuo skiriasi sotieji ir nesotieji riebalai?
- Mitai apie riebalus
- Cholesterolio efektyvus mažinimas: kas skatina jo atsiradimą ir kas mažina jo kiekį? (mitai ir tiesa)
- Ar tikrai reikia vengti sviesto bei grietinės bei kitų gyvūninių
- Keturi produktai, iš kurių bent vieną reikia kasdien suvartoti
- Kokie maisto produktai, turintys 70% riebalų, yra ypač sveiki ir racione turi būti kasdien?
- Kurie riebalai padeda atsirasti vėžiui? Tikriausiai rasime kiekvienuose namuose.
- Praktinė užduotis namuose.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. O pažiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Video paskaita apie skysčius: kiek, kokių ir kada. Vanduo, sultys, kava, arbata, alkoholis.- Ar iš tiesų reikia 2 litrų skysčių per parą? Kokios praktinės ir teorinės skysčių normos?
- Kaip ir kiek stipriai skysčiai įtakoja sveikatos būklę?
- Kokius skysčius reikėtų vartoti, o kurių vengti?
- Ar sveika gerti kavą, o kavą su pienu?
- Kaip skysčiai veikia alkio ir sotumo jausmus bei virškinimo sistemą?
- Kokį vandenį rinktis?
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. O pažiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Atraskite aiškumą ten, kur iki šiol buvo tik mitai ir abejonės. Paskaita apie baltymus padės jums suprasti, ką iš tikrųjų verta valgyti, kiek ir kada, kad jaustumėtės energingi, sotūs ir užtikrinti savo pasirinkimais.Paskaitoje sužinosite:
- Kaip pasirinkti kokybiškus baltymų šaltinius ir išvengti klaidinančių produktų?
- Kiek baltymų reikia ir kaip juos paskirstyti savaitės eigoje?
- Kokius pieno produktus verta rinktis ir į ką atkreipti dėmesį sudėtyje?
- Kokią žuvį ir kiek jos valgyti per savaitę?
- Kiek ir kokios mėsos iš tikrųjų reikia (bei paneigiami dažniausi mitai)?
- Kiaušinių nauda ir kaip išsirinkti kokybiškus parduotuvėje?
- Kaip tinkamai paruošti ankštinius, kad jie būtų lengvai virškinami?
- Iš kokių augalinių produktų galima gauti pilnaverčius baltymus?
- Kokių baltyminių produktų geriau vengti ir kodėl?
Kodėl verta dalyvauti?
- Sutaupysite laiko ir nebesiblaškysite tarp prieštaringos informacijos.
- Išvengsite dažniausių klaidų, kurios trukdo gerai savijautai.
- Suprasite, kaip suderinti skirtingus baltymų šaltinius kasdienėje mityboje.
- Tinka tiek visavalgiams, tiek vegetarams ar veganams.
Ką gausite?
- Aiškią ir praktiškai pritaikomą informaciją.
- Konkrečius pavyzdžius ir rekomendacijas kasdienai.
- Praktinę užduotį, kaip susidėlioti baltymus savo savaitės racione.
- Ilgalaikį supratimą, kurį galėsite taikyti kiekvieną dieną.
Lektorė
Paskaitą veda dietistė Vaida Kurpienė – viena geriausiai žinomų mitybos specialisčių Lietuvoje, turinti daugiau nei 16 metų praktinės patirties.Praktinė informacija
Vieta – Youtube. Nuorodą į vaizdo įrašą gausite iš karto po užsakymo apmokėjimo.Paskaitos trukmė: ~2,5 val., po jos klausimų atsakymų sesija (atsakau į klausimus užduotus live transliacijos metu, susijusius su šia tema).Paskaitos įrašas bus prieinamas peržiūrai 6 mėnesius nuo įsigijimo.
Video paskaita apie tai kaip pasiekti ilgalaikių rezultatų? Įpročių keitimo būtinos sąlygos, miegas, valgymo procesas.- Kurie maisto produktai suteikia mums energijos, o kurie - atima?
- Kaip susidėlioti valgymo režimą?
- Kaip valgydami tą patį galime pasiekti kitokių rezultatų?
- Kodėl antroje dienos pusėje jaučiamės pavargę?
- Kaip, skiriant miegui tiek pat valandų per savaitę, galime pailsėti geriau?
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Apgalvota dovana – džiugina labiau. Daiktų dažnai turime per daug, bet dovanoti sveikatą ir energiją – nuostabu. Tokią galimybę jau turite – tai e-dovanų kuponai. Galbūt apie šią dovaną jau kuris laikas svajoja Jūsų draugė, mama, sesė ar kolegė? Gal tai gali būti pirmas žingsnis sveiko gyvenimo link Jūsų vyrui, draugui, tėčiui ar broliui? Pagalvokite ir apie save – užsiminkite savo artimiesiems, kad norėtumėte tokią dovaną rasti po eglute.Užsakius ir apmokėjus dovanų kupomą per dvi darbo dienas vardinį dovanų kuponą su suma ar paslauga ir atsiųsime Jums el.paštu. Dovanų kuponą galėsite atsispausdinti ar persiųsti el. paštu, jei jums brangus asmuo gyvena toli. Taip sutaupysite savo laiko lakstymui po parduotuves ir padovanosite brangiausią pasaulyje dalyką - sveikatą.Dovanų kuponus galima įsigyti vos nuo 36 eur:- Sumą nuo 36 eur - gavėjas pats pasirinks kur naudoti: paskaitoms ar mitybos planui.
- e-paskaita tam tikra tema? Tik nuo 36 eur. Nereikia net kojos kelti iš namų – sėdi, žiūri ir semiesi žinių. Tinka kaip šeimyninė dovana, galės visi kartu paskaitas stebėti. Paskaitų temos čia >>, galite tik sumą nurodyti ir paskaitos temą pasirinks dovanos gavėjas.
- Kasdienybę artimiesiems galėtumėte palengvinti padovanoję mitybos planus. Kaina nuo 79 iki 247 eur. Taupo laiką ir paskatina keistis bei bandyti naujus sveikus receptus. Tinka visai šeimai. Galime padaryti ne tik lieknėjantiems, bet ir norintiems vertingiau maitintis, sergantiems atopiniu dermatitu, akne, cukriniu diabetu, padidintu kraujospūdžiu, hipotiroze.