El. parduotuvė

OM-X® – fermentuotas augalinis ekstraktas iš Japonijos: prebiotikai, postbiotikai ir probiotikai
54,00 €
OM-X® – fermentuotas augalinis ekstraktas iš Japonijos
Natūralus, 5 metus fermentuotas ekstraktas, kuriame jungiasi trys komponentai:
🔹 12 rūšių aktyvių gerųjų bakterijų
🔹 augaliniai skaiduliniai komponentai
🔹 gausus postbiotinių junginių kompleksas (apie 500 medžiagų: organinių rūgščių, trumpos grandinės riebalų rūgščių, polifenolių ir kt.)
Ši simbiotinė masė vertinama dėl savo unikalaus fermentacijos proceso, natūralios sudėties ir švelnaus poveikio.
Kada fermentuotas ekstraktas OM-X® renkasi klientai?
Fermentuotas ekstraktas OM-X® dažnai pasirenkamas kaip švelnus sprendimas situacijose, kai organizmas signalizuoja, kad reikia papildomo palaikymo, o ne stipresnių priemonių. Jis tinka tiek kursui, tiek pagal poreikį – kai tiesiog norisi jaustis geriau.
🔸 Po vėlyvų vakarienių ar švenčių stalo. Kai dieną leidote gardžiai, bet naktį ar ryte jaučiatės „pilnesni nei norėtųsi“.
🔸 Kelionėse. Viešbučių pusryčiai, vakarienės ne namie, nauji skoniai ir neįprastos aplinkos bakterijos. Dažnai norisi švelnaus virškinimo palaikymo, ypač jei skrandis jautresnis.
🔸 Kai norisi greito, bet natūralaus sprendimo. Ne visoms situacijoms reikia 3 mėnesių kurso. Kartais pakanka vienkartinio impulso, kai jaučiate, kad „organizmas sako – dabar būtų gerai“.
🔸 Po ligos ar antibiotikų kurso. Grįžtant į ritmą po sveikatos iššūkių – OM-X pasirenkamas kaip papildomas švelnus palaikymas, kai mityba dar nėra tobula.
🔸 Vyresnio amžiaus klientams. Kai sudėtingesnis kramtymas arba virškinimo sistema veikia lėčiau – skysta konsistencija tampa praktišku pasirinkimu.
🔸 Vaikams, kai sumažėjęs apetitas ar po virusų. Pasitarus su gydytoju, šį produktą renkasi ir vaikams – ypač kai kitos formos netinka arba atmetamos.
🔸 Kai mityba buvo „išsibalansavusi“. Po komandiruočių, švenčių ar ilgesnio chaotiško laikotarpio.
Kodėl dar jį renkasi?
Natūrali skysta forma – ne kapsulė ar tabletė
Tinka visai šeimai (pasitarus su gydytoju)
Galima vartoti pagal poreikį arba kursais
Laikyti šaldytuvo nereikia – patogu turėti kelionėje ar vaistinėlėje
Kaip probiotinė masė PAGAMINTA?
Ji gaminama Japonijoje, nors žodžio „gaminti“ net nesinori rašyti, nes ji susidaro natūraliai. Dėmesys detalėms:
Fermentuojami tik augaliniai produktai: daržovės, vaisiai, dumbliai
Svarbu, kad net augalų, kurie bus fermentuojami, auginimas reguliuojamas – be pesticidų ir herbicidų.
Augalai renkami rankomis
Ilgas fermentavimo laikotarpis – net 5 metai maišant, keičiant temperatūras be terminio apdorojimo. Fermentavimo metu atkartojami natūralaus virškinimo procesai: laikoma, maišoma, etc. Kad padidėtų medžiagų atsparumas keičiantis sąlygoms, kaip išorėje – keliavimas paštomatu, taip ir keičiantis sąlygoms mūsų organizme. Įdomus faktas, kad japonai skiria ypatingą dėmesį net smulkioms detalėms, tad kai vyksta fermentacijos procesas talpose, skamba klasikinė muzika
Fermentavimo metu susidaro papildomi antioksidantai bei postbiotinės medžiagos, kurios dar daugiau padeda mūsų sveikatai. Dirbtinai pagamintuose produktuose tokio kiekio medžiagų neįmanoma sutalpinti vienoje vietoje
Po fermentavimo vykdomas brandinimas ir pakuojama į mažus maišelius
Ekstraktas yra natūralios juodos spalvos, kuri atsiranda ilgos fermentacijos metu, tad jokių dažiklių produkte nėra.
PAPILDE (probiotinėje fermentuotoje masėje)
PREbiotikų – gerųjų bakterijų maisto
PRObiotikų – 12 rūšių gerųjų bakterijų
apie 500 POSTbiotikų metabolitų, pagamintų gerųjų bakterijų. Gausi sudėtis daro įtaką žarnyno ląstelių atsistatymui, gali padėti apsaugai nuo infekcijų, imunoregeneracijai, riebalų apykaitai ir apetito kontrolei
Taigi, didžiulis komplektas viename mažyčiame maišelyje. O tokių net 30 vnt. vienoje pakuotėje. Šaldytuve laikyti nereikia, galite įsimesti į kelioninę rankinę. Po tokio fermentavimo niekas nebaisu!Pakuotėje yra: 30 maišelių po 2,5 g | Grynasis kiekis: 75 g
Sudėtis
Galakto-oligosacharidai, frukto-oligosacharidai, oligosacharidai (melasa), slyvos, figos, kvapieji mandarinai, raudonoji vaškuonė, daržinis špinatas, tamsusis kopūstas, valgomasis dantenis (šiitake grybai), kuokštiniai sėdžiai (maitake grybai), braziliškas agarikas, kininiai ožerškiai (goji uogos), rykštinė ir pietinė šilauogės, jūržolių (Hizikia fusiforme) lapai ir stiebai, dumblių (Undaria pinnatifida) lapai ir stiebai, dumblių (Laminaria japonica) lapai ir stiebai, rūgštingumą reguliuojanti medžiaga citrinų rūgštis, gerosios bakterijos (B.breve M-16V, B.infantis M-63, B.longum BB536, B.lactis Bl-04®, L.acidophilus La-14®, L.brevis NBRC 3345, L.bulgaricus NBRC 13953, L.casei TO-A, L.fermentum NBRC 3071, L.helveticus NBRC 3809, L.plantarum TO-A), S.thermophilus NBRC 13957).Viename 2,5 g maišelyje yra: 750 mg galakto-oligosacharidų, 750 mg frukto-oligosacharidų, 551,12 mg oligosacharidų, 247,89 mg VAISIŲ (slyvos, figos, kvapieji mandarinai, raudonoji vaškuonė), 84,84 mg DARŽOVIŲ (daržinis špinatas, tamsusis kopūstas), 40,57 mg GRYBŲ (šiitake grybai, maitake grybai, braziliškas agarikas), 36,15 mg UOGŲ (goji uogos, šilauogės), 26,55 mg JŪRŽOLIŲ IR DUMBLIŲ ir 9 mg gerųjų bakterijų.
Vartojimas
Suaugusiems ir vaikams nuo 1 metų amžiaus: po vieną maišelį vieną kartą per dieną, 3-7 kartus per savaitę (pagal individualų poreikį). Vaikams nuo 0 iki 1 metų – po 1/3 maišelio. Maišelio turinį išspausti tiesiai į burną ir nuryti. Galima užgerti vandeniu. Atidarius maišelį - suvartoti nedelsiant.Tinka vartoti nėštumo ir žindymo metu.Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės.Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.Laikymas: Šaldytuve laikyti nereikia, galite įsimesti net į kelioninę rankinę ar laikyti virtuvėje. Po tokio ilgo ir sudėtingo fermentavimo proceso niekas nebaisu! Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.Įspėjimas: Prieš vartodami „Dr.OHHIRA® fermentuotas ekstraktas“ pasitarkite su gydytoju.
Pristatymas
Papildo pristatymo terminas 3-4 darbo dienos. Užsisakius el.parduotuvėje papildai siunčiami:
Lietuvoje per Omniva paštomatus. Kai siuntinys atkeliaus į jūsų nurodytą paštomatą gausite SMS žinutę iš paslaugas teikiančios įmonės.
Į Europos šalis su Lietuvos paštu registruota siunta. Pristatymo terminas iki 20 darbo dienų po apmokėjimo, nors paprastai atsiunčiama greičiau.
Jei yra pageidavimas užsisakyti papildus į kitą šalį - rašykite registracija@sulieknek.lt ir galime tai sutvarkyti, suderinus siuntimo kaštus.
Konsultacijos ir pagalba
Dėl techninių užsakymo klausimų: registracija@sulieknek.lt arba 📞 +370 640 64774 (tel./Viber/WhatsApp)
Norite pasitarti dėl vartojimo ar pasirinkimo? 📞 +370 613 98846 (tel./Viber/WhatsApp) papildai@sulieknek.lt arba registruokitės trumpai 15 min. online nemokamai konsultacijai čia >>> .

Baltyminis kokteilis LeanShake – kai norisi vertingo mitybos papildymo (augalinis su visaverčiu baltymu)

(nuo 47 Eur/pakuotė)

LeanShake tai uogų skonio augalinis baltyminis kokteilis, kurį mano klientai renkasi šiais atvejais:

Kai yra apribotas kramtymas (nuo kabių iki žandikaulio operacijų) ir sudėtinga surinkti pakankamai baltymų
Kai dėl sveikatos būklės ar gydymo pykina ir nėra apetito
Kai reikia palaikyti raumenų masę, o jūs intensyviau sportuojate ir sudėtinga surinkti daugiau vertingų kalorijų ir ypač baltymų
Kai dėl mitybos ribojimų ar fizinės būklės trūksta baltymų
Kai pasirinkimas tarp degalinės maisto ir kokteilio (retais atvejais)
Kaip užkandžio pasirinkimą (ne kasdien), tinkamą palaikyti tinkamą gliukozės ir insulino lygį, puikiai tinka saldumynų mėgėjams
Kai norisi ne tik vertingo užkandžio, bet ir padedančio palaikyti gerą žarnyno veiklą (tirpios skaidulos)
Norisi augalinio baltymo, bet visaverčio - tai užtikrina žirnių ir avižų baltymų komplektas

Pagrindiniai „LEANSHAKE“ baltyminis kokteilis VERTINGAS, nes jame yra:

Itin daug baltymų 27 g / 100 g – augaliniai, bet visaverčiai- uogų skonio
ZinoBiotic™ skaidulos – tai tirpios skaidulos, padedančios maitinti žarnyno gerąsias bakterijas
MCT riebalai – energijai
25 vitaminai ir mineralai
Žemas glikemijos indeksas – kai maišomas su vandeniu ar nesaldintais augaliniais gėrimais
Be glitimo ir be sojos
Be išrūgų (pieno) baltymo, tai ir be kazeino
Be dirbtinių saldiklių – saldinta natūralios kilmės stevija
Malonaus uogų skonio

Pakuotės ir maistingumas

Vienos pakuotės turinys: 16 vnt. pakuočių po 30 g
Vienoje 30 g pakuotėje kokteilio maistinė vertė 112 kcal.
Užkandžio kaloringumas priklausys nuo to, su kuo maišysite miltelius. Pavyzdžiui, sumaišius su 250 ml avižų gėrimu (115 kcal) užkandžio bendras kcal 227 kcal.
Jei vartosite su vandeniu – galite vartoti ir 2 pakuotes (60 g) vienu kartu. Jei reikia didesnio kaloringumo užkandžių galite dvi pakuotes sumaišyti su karvės pieno ar augaliniu jogurtu, kefyru ar augaliniu gėrimu.
Lentelėje galite pamatyti kiek konkrečiai medžiagų gausite suvartoję 1 ar dvi pakuotes kokteilio.

Sudedamos dalys

Ekologiškas žirnių baltymų izoliatas, avižų baltymai, kokosų palmių sulos milteliai, dažinio dygmino aliejus, virškinimui atsparus krakmolas, natūralus aromatas (vanilės), sėmenų aliejus, špinatų ir lapinių kopūstų milteliai, kalio citratas, kalcio fosfatas, kalio fosfatas, natrio citratas, magnio citratas, geležies pirofosfatas, mangano sulfatas, cinko sulfatas, vario sulfatas, kalio jodidas, natrio selenitas, chromo chloridas, natrio molibdatas, vidutinio ilgio grandinės triglicerido (MCT) aliejus, gysločių žievelių milteliai, beta gliukanai iš avižų sėlenų, inulinas, maltodekstrinas, bolivinių balandų sėklų milteliai, medaus milteliai, ksantano derva, ananasų ekstrakto milteliai (bromalinas), papajų ekstrakto milteliai (papainas), askorbo rūgštis, nikotinamidas, tokoferolis, kalcio pantotenetas, riboflavinas, tiaminas, pirodoksino hidrochloridas, retinolio acetatas, folio rūgštis, biotinas, cholekalciferolis, cianokobalaminas, trikalcio fosfatas, saldiklis (stevijos glikozidas).

Maistinė vertė

	per 100 g	per 60 g	per 30 g
Energija	371 kcal (1623kJ)	223 kcal (974 kJ)	112 kcal (487 kJ)
Baltymai	27 g	16 g	8 g
Angliavandeniai	39 g	23 g	11,5 g
iš kurių cukrų	12 g	7 g	3,5 g
Riebalai	10 g	6 g	3 g
iš kurių sočiųjų riebalų	3 g	2 g	1 g
iš kurių linoleno rūgšties	3 g	1,5 g	0,75 g
iš kurių alfa linoleno rūgšties	1 g	0,5 g	0,25 g
Maistinės skaidulos	12 g	7 g	3,5 g
Druska	1,3 g	0,8 g	0,4 g
Vitaminai (*) % rekomenduojamos normos (RN) pagal Direktyvą 96/8/EB	(*)	(*)	(*)
Vitaminas A	587 µg (84)	352 µg (50)	176 µg (25)
Vitaminas D	4 µg (73)	2,2 µg (44)	1,1 µg (22)
Vitaminas C	51 mg (114)	30,8 mg (68)	15,4 mg (34)
Vitaminas E	9 mg (88)	5,3 mg (53)	2,65 mg (26,5)
Tiaminas (vitaminas B1)	1 mg (73)	0,5 mg (44)	0,25 mg (22)
Riboflavinas (vitaminas B2)	1 mg (64)	0,6 mg (39)	0,3 mg (19,5)
Niacinas (vitaminas B3)	12 mg (65)	7 mg (39)	3,5 mg (19,5)
Pantoteno rūgštis	3 mg (98)	1,8 mg (59)	0,9 mg (29,5)
Vitaminas B6	1 mg (68)	0,6 mg (41)	0,3 mg (20,5)
Biotinas (vitaminas B7)	15 µg (98)	8,8 µg (59)	4,4 µg (29,5)
Folio rūgštis	147 µg (73)	88 µg (44)	44 µg (22)
Vitaminas B12	1 µg (105)	0,9 µg (63)	0,45 µg (31,5)
Mineralai
Kalcis	587 mg (84)	352 mg (50)	176 mg (25)
Fosforas	513 mg (93)	308 mg (56)	154 mg (28)
Magnis	147 mg (98)	88 mg (59)	44 mg (29,5)
Geležis	10 mg (64)	6,2 mg (39)	3,1 mg (19,5)
Cinkas	7 mg (77)	4,4 mg (46)	2,2 mg (23)
Varis	1 mg (67)	0,4 mg (40)	0,2 mg (20)
Jodas	110 µg (85)	66 µg (51)	33 µg (25,1)
Manganas	1 mg (88)	0,5 mg (53)	0,25 mg (26,5)
Chromas	29 µg -	18 µg -	9 µg -
Selenas	40 µg (73)	24 µg (44)	12 µg (22)
Sodium	533 mg (93)	320 mg (56)	160 mg (28)
Kalis	1507 mg (49)	452 mg (15)	226 mg (7,5)
Molibdenas	37 µg -	22 µg -	11 µg -

Pagaminta NorvegijojeSvarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.Laikymas: Sausoje ir vėsioje vietoje. Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.

Siuntimas

Papildai siunčiami Lietuvoje per paštomatus. Pristatymo terminas iki 10 darbo dienų (paprastai atsiunčiama greičiau). Prašome vykti atsiimti siuntos tik gavus žinutę iš paštomatų paslaugas teikiančios įmonės.
Kai reikalingas papildų siuntimas į užsienį spauskite čia >> atsidariusiame lange viršuje kairėje pasirinkite norimą šalį. Pasirenkate, kad norite mokėti kas mėnesį (prenumerata/ subcription) ar mokėjimas vienu kartu (išankstinis/prepaid). Senkančiame žingsnyje pasirinkite papildo skonius ir sumokėkite.

Kainos ir įsigijimas:

Rekomenduotina vartoti ilgesnį laiką
Galite įsigyti pabandymui 1 vnt. (viena 30 g porcija)
Mažiausia kaina perkant ir sumokant vienu kartu už kursą nėra: siuntimų išlaidų ir gaunate 144 vnt.
Kai pageidaujate mokėti kas mėnesį mažesnėmis sumomis:
- Gausite 128 vnt.
- Prisidės pašto išlaidos.
- Bet labai patogu planuoti ir paskirstyti investicijas sveikatai.
- Pirmą kartą mokėsite iš karto už 32 vnt., tad suma didesnė. Vėliau mokėsite už 16 vnt. kas mėnesį, o siuntinį gausite kas du mėnesius, kad reikėtų mažiau mokėti už siuntimą.
- spauskite čia >> pasirinkite "prenumerata", senkančiame žingsnyje pasirinkite papildo skonius ir užsisakykite papildą.

Pristatymas

Papildus išsiunčiame mažiausiai kartą per savaitę. Užsisakius el.parduotuvėje papildai siunčiami:

Perkant 1 vnt. arba 16 vnt.
- Lietuvoje per Omniva paštomatus. Kai siuntinys atkeliaus į jūsų nurodytą paštomatą gausite SMS žinutę iš paslaugas teikiančios įmonės.
- Į Europos šalis su Lietuvos paštu registruota siunta. Pristatymo terminas iki 20 darbo dienų po apmokėjimo, nors paprastai atsiunčiama greičiau.
- Jei yra pageidavimas užsisakyti papildus į kitą šalį - rašykite registracija@sulieknek.lt ir galime tai sutvarkyti, suderinus siuntimo kaštus.
Perkant 144 vnt. - siunčiama į bet kurią šąlį iš artimiausio gamintojo sandėlio.

Konsultacijos ir pagalba

Dėl techninių užsakymo klausimų: registracija@sulieknek.lt arba 📞 +370 640 64774 (tel./Viber/WhatsApp)

Norite pasitarti dėl vartojimo ar pasirinkimo? 📞 +370 613 98846 (tel./Viber/WhatsApp) papildai@sulieknek.lt arba registruokitės trumpai 15 min. online nemokamai konsultacijai čia >>> .

Sveiki desertai bei saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai [El. knyga]
12,99 €
Desertai bei kiti saldumynai - vieni teigia, kad jų reikia vengti, kiti užmerkia akis ir valgo kasdien ir dažnai. El. knygoje „Sveiki desertai, saldumynai: kiek ir kada jų valgyti + 22 desertų receptai“ sužinosite kaip elgtis, kad nejaustumėte sąžinės graužaties dėl suvalgyto skanėsto ir galėtumėte jais smagiai pasimėgauti.Knygoje atsakysiu į klausimus:
Kiek valgyti saldumynų?
Kada geriausias metas valgyti desertus?
Kaip suvaldyti saldumynų potraukį?
Knygoje rasite 22 desertų receptus. Kaip ir greitai paruošiamus, kuriems pakaks tik sudėtinių dalių bei jas sumaišyti, taip ir pyragus, kuriems reikės šiek tiek daugiau laiko. Visi desertų receptai bus pateikti su suskaičiuota maistine verte: kalorijos, baltymai, cukrus ir kita vertinga informacija.Išbandykite sveikus desertų receptus ir netrukus galėsite džiaugtis geresne emocine savijauta.Knyga PDF formatu bus naudinga visiems, besidomintiems šia tema bei norintiems skanių naujovių savo racione be žalos sau.Puslapių skaičius: 42 Autorė: dietistė Vaida Kurpienė
(Peri)menopauzė: mityba ir kiti sprendimo būdai [4 paskaitos]. Vaizdo įrašai.
157,00 €
4 paskaitų mokymų programos (Peri)menopauzė mityba ir kiti sprendimo būdai vaizdo įrašai.Kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė (3 paskaitos) ir gydytoja ginekologė Daiva Vaitkienė (1 paskaita). Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos. Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite Youtube platformoje (galėsite žiūrėti kelis kartus), o paskaitų nuorodas, santraukas ir dalomą medžiagą gausite el. laiškais.
Su (peri)menopauzės lengvesniais, o dažniau sunkesniais simptomais ir jų sukeliamomis problemomis susiduria kiekviena moteris. Tad moteriai, sulaukus vos 40 metų (o juk labai jaunos dar!) būtina žinoti požymius ir kaip juos sušvelninti. Taip pat - kokių priemonių imtis tuos požymius pajutus, kad jaunystė ir gera nuotaika tęstųsi kuo ilgiau. O prie ko nuotaika? Todėl, kad menopauzė susijusi ne tik su:
miego sutrikimais ir nemiga,
staigiu svorio didėjimu,
sveikatos būklės pablogėjimu,
karščio bangomis ir stipriu prakaitavimu,
pilvo pūtimu,
sausra makštyje ir libido sumažėjimu,
bet ir su padidėjusiu nerimu bei nuotaikų svyravimu.
🔹 Šios mokymų programos metu sužinosite
Kokie pirmieji (peri)menopauzės simptomai? Kodėl svarbu juos „pagauti“?
Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
Kokius maisto produktus būtina vartoti?
Kokių produktų verta vengti?
Kaip pagerinti miego kokybę?
Kaip sumažinti karščio bangas ir varginantį prakaitavimą?
Kaip pasirinkti papildus dėl (peri)menopauzės? Kokie papildai - tik išmesti pinigai? [ginekologė]
Kokius kraujo ir kitus tyrimus verta atlikti ir kaip dažnai?
Kokiais atvejais verta ar neverta vartoti vaistus ir kuo jie gali padėti ar pakenkti?
Vaistų menopauzės simptomams malšinti +/- . Konkretūs patarimai, kaip juos pasirinkti, jei reikia.
Ko klausti savo ginekologo? Vos 15-20 minučių vizitui skirta, o su konkrečiu klausimų sąrašu galite spėti sužinoti viską, kas svarbu.
Imkitės veiksmų jau šiandien, kad jau rytoj ir dar ilgai jaustumės geriau.
🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE
4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę
Įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
Papildomus skaitinius
DOVANAS
🔹 Dovanos
🎁 Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. 🎁 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁 50% nuolaida video paskaitai „Baltymai“. 🎁 Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais, kuri jums padės orientuotis, kokie produktai skatina senėjimą ir hormonų disbalansą, o kurie mažina. 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
🔹 Paskaitų temos
Dietistė Vaida Kurpienė. Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?
Dietistė Vaida Kurpienė. Miegas. Kaip išsimiegoti ir kaip atsistatyti po prakaitavimo?
Kokia galima pagalba (gydytojos-ginekologės paskaita apie medikamentinę pagalbą)?
Dietistė Vaida Kurpienė. Maistinės medžiagos.
🔹 Svarbu
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Kaip visai savaitei suplanuoti mitybą sau ir šeimai vos per 15 minučių? Teorija ir praktinis užsiėmimas
36,00 €
Ar šie klausimai jums aktualūs ir pažįstami planuojant mitybą sau ir visai šeimai?
Ką gaminti šeimai, kad maistas nebūtų vienodas, o maistingas, skanus ir sveikas?
Dažnai tenka apsipirkti, nes vis pritrūkstate vieno ar kito produkto pietums bei vakarienei?
Užkandžiams dažniausiai renkatės saldumynus, bandeles, sūrelius, sausainius ar bet ką, kas tik po ranka papuola?
Maistui išleidžiate daug daugiau pinigų nei planavote mėnesio pradžioje?
Frazės „mitybos planas“ ar nauji „sveiki receptai“ jums varo baimę, nes manote reikės daugiau laiko skirti maisto gaminimui?
Jums atrodo, kad mitybos planą susidėlioti savaitei yra sudėtinga ir užima daug laiko, taigi vis atidėliojate?
Gal net turite vieną ar kelis mitybos planus, bet vis nesiryžtate jų laikytis?
Kyla abejonių, ar šeimai patiks sveikesnis maistas ar neteks atskirai maisto gaminti tik sau?
Jei į kelis klausimus atsakėte taip, siūlau jums sprendimą!Užtikrinu, kad išklausę šią mano video paskaitą, savaitės subalansuotos mitybos planą šeimai susidėliosite vos per 15-20 minučių. Svarbiausia, kad dauguma receptų bus jūsų jau naudojami!Tikriausiai tai pirma paskaita mano gyvenime, po kurios girdėjau tiek daug atsiliepimų panašių į šį: „ Kaip tai paprasta! Kodėl iki šiol taip nedariau?“. Keletas, iš daugybės, atsiliepimų:
Laima. „Daug puikių patarimų – laiko ir piniginės atžvilgiu“.Indrė: „Po paskaitos nekantrauju susidaryti meniu, nors vien namų darbų atlikimas paskatino šią savaitę maitintis sąmoningiau. Ačiū! Jūsų atsiųstos formos labai palengvins šią užduotį“.Jolanta: „Labai patiko Jūsų idėja planuoti taip, kad kurią dieną nepavykus pagaminti suplanuoto patiekalo, niekas nesugriūva! Žymiai mažiau planavimo darbo, galvojimo, laiko ir įtampos“.
Paskaitos metu:
Planuojame savaitės meniu principus tam tikra metodika, kurią iš karto galėsite pritaikyti. Paskaitos metu rekomenduoju iš karto pildyti savo planą dalomoje medžiagoje pateiktoje formoje, video sustabdant reikiamose vietose.
Pateikiu informaciją, koks gali būti Jūsų mitybos režimas ir kaip jį suplanuoti. Išsamiai tai dėstau seminare Mitybos režimas: 5 valgymai ar protarpinis badavimas >>
Patariu, kiek dienų – 1, 4 ar 7, geriausia planuoti meniu ir kokiais atvejais rinktis vieną ar kitą būdą.
Apžvelgiu mitybos planavimo klaidas – kodėl tam sugaištame daug laiko. Patarsiu, kaip jų išvengti, planuoti greitai, ką daryti, kad planavimas palengvintų jums gyvenimą, sumažintų įtampą bei sutaupytų pinigų.
Patarimai, kaip sutaupyti laiko maisto gaminimui.
Patarimai, kaip teisingai suplanuoti užkandžius, kad jais pasirūpinti užtektų karto ar dviejų per savaitę.
Aptarsime kada ir kiek valgyti vadinamų „cheat meal“, t.y. patiekalų kurie nėra laikomi sveiki
Receptų šaltiniai: jūsų gaminami patiekalai, knygos ar sveiki receptai iš mano puslapio. Kada, kokius rinktis, kokie svarbūs kriterijai yra receptų atrankai. Patikinu, po patarimo net iš šimtų receptų labai greitai atsirinksite jums tinkamiausius.
Praktinė užduotis. Receptų sudėliojimas konkrečiam jūsų savaitės, 4 ar 1 dienos mitybos planui.
Patarimai, kaip adaptuoti savo planą keičiantis situacijai, kaip dažnai nutinka.
Ką daryti, kad valgytų vaikai. Patarimai, kaip adaptuoti maistą ir valgyti visiems kartu tą patį.
Daloma paskaitos medžiaga:
Namų darbų, kaip pasiruošti paskaitos užduočiai, aprašymas ir konkretus pavyzdys.
Mitybos plano planavimo forma, kurią galėsite naudoti daug kartų.
Sveiki užkandžiai – el. knyga, padėsianti išsirinkti užkandžius ne tik jums, bet ir vaikams.
Sveiki pusryčiai: 13 grūdų ir 40 pagardų. Galėsite susidėlioti skirtingus ir jums tinkančius variantus.
Sveiki pietūs – nuorodos į receptus.
Sveika vakarienė – nuorodos į receptus.
Video trukmė: 46 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. Taip pat gausite medžiagą, kuri padės geriau įsisavinti ir pritaikyti paskaitoje išgirstą informaciją savo ir savo šeimos kasdienėje mityboje.Video žiūrėti galėsite 6 mėnesius (180 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus, geriausia – kelis kartus iš eilės, iškart planuojant savo savaitės mitybos planą.
5 valgymai ar protarpinis badavimas. Ką rinktis? [mitybos režimas]
36,00 €
Išsami video paskaita sklaido mitus ir joje atskleisiu jums dar nežinomą informaciją apie mitybos režimą: nuo protarpinio badavimo iki penkių kartų valgymo.Sveika mityba – tai ne tik žinojimas, ką valgyti, tačiau ir supratimas, kada valgyti labiausiai tinka Jums.Jaučiatės pasimetę nuo žiniasklaidoje dalinamų skirtingų patarimų, koks turi būti sveikos mitybos režimas: kiek kartų maitintis per dieną, pusryčiai būtini ar ne, kada valgyti vakarienę, o gal geriau ją praleisti.Išsami video paskaita sklaido mitus ir joje atskleisiu jums dar nežinomą informaciją apie mitybos režimą: nuo protarpinio badavimo iki penkių kartų valgymo.El. paskaitos metu dėstau šias temas:
Protarpinis badavimas. Privalumai ir trūkumai, apie kuriuos dažnai pamirštama paminėti.
Protarpinio badavimo grafikas ir tipai (16/8, 20/4 ir dar trys retesni variantai). Svarbu, kurį pasirinksite.
Protarpinio badavimo nauda. Jų yra daug, o kai kurios – netikėtos.
Protarpinio badavimo žala. Mažai apie tai kalbama, žalinga – tik tam tikrais atvejais, bet turint antsvorį, būtina tai žinoti. Aptarsiu būkles ir situacijas, kaip toks maitinimosi būdas gali pakenkti.
Protarpinio badavimo klaidos, kurios sugadina norimą rezultatą arba jo net nesimato.
Penkių kartų valgymo mitybos režimas. Privalumai ir trūkumai.
Mityba savaitgaliais. Kaip ją suplanuoti, kai daugelio mitybos režimas sutrinka.
Požymiai, padedantys suprasti, kuris mitybos režimas (protarpinis badavimas, trys ar penki valgymai) yra tinkamiausias Jums asmeniškai.
Praktinė užduotis pagal išdėstytą medžiagą. Jūsų asmeninis mitybos režimo plano parengimas – kiek kartų (2-5) ir kokiu konkrečiu laiku valgysite.
Video paskaitos trukmė – 56:49 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. Video žiūrėti jums patogiu laiku galėsite net 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus. Prireikus įsisavinti medžiagą, rekomenduoju žiūrėti dar kartą.Antras žingsnis po paskaitos – mitybos planas ARBA išklausykite paskaitą, kaip galite patys susidėlioti mitybos planą, tinkamą jūsų šeimai >>
Kaip numesti svorio be alkio jausmo [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.
157,00 €
Svorio metimo kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė. Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos. Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite Youtube platformoje (galėsite žiūrėti kelis kartus), o paskaitų nuorodas, santraukas ir dalomą medžiagą gausite el. laiškais.
🔹 Apie svorio metimo kursą
4 paskaitų mitybos įpročių keitimo programa, jums gali pagelbėti:
numesti svorio;
nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų;
puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui;
sumažinti cholesterolį;
sumažinti kraujospūdį;
sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.
🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE
4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę
Įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką
Papildomus skaitinius
DOVANAS
🔹 Dovanos
🎁 10 % nuolaida 3 mėnesių mitybos planui su 120 receptų ir palaikymu skydliaukės veiklai gerinti. Sutaupo laiko, pinigų ir nervų. 🎁 50 % nuolaida paskaitai Virškinimo sistemos veikla ir maisto derinimas, kurią įsigysite už 18 Eur, vietoje 36 Eur. 🎁 El. knyga Pusryčiai, kurį padės jums kiekvieną rytą pradėti su sveikomis idėjomis pusryčiams (įprasta kaina 9,99 EUR). 🎁 El. knyga Sveiki užkandžiai, kuri padės jums sveikiau gaminti maistą ir gauti greitesnį rezultatą (įprasta kaina 6,99 EUR). 🎁 Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
🔹 Paskaitų temos
Mitybos režimas. Protarpinis badavimas ar 5 valgymai.
Ką ir kada valgyti, ko vengti? Bei daržovių reikšmė lieknėjant.
Kaip siplanuoti mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas.
Skysčiai: nuo vandens iki sulčių. Kodėl reikia ir kiek vartoti?
🔹 Svarbu
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
„Sveiki“ produktai, kenkiantys sveikatai
36,00 €
Kokie produktai yra apsimetę sveikais? Jei norite daugiau sužinoti apie maisto produktus, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo sveiki, tačiau tokie nėra, ši paskaita – jums.
Kaip kai kurie produktai, kurie atrodo sveiki – gali gadinti mūsų sveikatą
Kaip mus klaidina etiketės, kai manome, kad įsigyjame sveikus produktus?
Kaip padarę mažus pakeitimus galime pasiekti geresnės savijautos?
Kokią klaidą darome gamindami kavą?
Video trukmė:I dalis - 26:49 min.II dalis - 23:18 min.III - dalis - 12:08 min. (klausimai - atsakymai)Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Lengvas kelias atsikratyti saldumynų ir miltinių produktų priklausomybės. [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.
157,00 €
4 paskaitų kurse sužinosite:
Kaip greitai atsikratyti saldumynų ir miltinių potraukio visam laikui?
Kodėl neturi būti cukraus abstinencijos (trūkumo) jausmo ir kaip to išvengti?
Kaip miegas gali didinti ar mažinti potraukį saldumynams bei miltiniams?
Kaip kokybiškai išsimiegoti per tą patį laiką?
Kaip susidėlioti mitybos režimą, kad dingtų saldumynų potraukis?
Kokius saldumynus galima valgyti, išvengiant saldumynų potraukio?
Kokios maisto ruošimo klaidos, didinančios potraukį saldumynams?
Kokie sveiki produktai gali skatinti saldumynų potraukį?
Kiek galima valgyti saldumynų?
Kokie produktai kelia saldumynų potraukį ir kurie naikina jį?
Jei laikysitės nurodymų, pasieksite tokių REZULTATŲ:
Vos per savaitę sumažės miltinių ir saldumynų potraukis, o per kelias - išnyks visai
Lengviau mesite svorį
Mažės dirglumas ir nervingumas - gerės nuotaika
Mažės apetitas
Mažės cholesterolis
Gerės skydliaukės hormonų pusiausvyra
Gerės moteriškų hormonų balansas
Mažės gliukozės šuoliai ir gerės savijauta
Mažės uždegimai
Lėtės senėjimas
Išmoksite saikingai pasimėgauti desertu be draudimo ir su dideliu malonumu.
Įsigijus kurso vaizdo įrašus gausite 3 dovanas ir 2 nuolaidas.
DOVANA. Mitybos dienoraštis, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. Aiškiai matysite, kokia įtaką tai turi saldumynų potraukiui.
DOVANA. Glikeminio indekso lentelė su išsamiais paaiškinimais. Pravers kasdien, nes aiškiai nurodyta, kokie produktai skatina alkį, o kurie suteikia sotumą ilgam.
DOVANA. Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
NUOLAIDOS
NUOLAIDA. 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui su 120 receptų, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką turite dienos metu valgyti. Perkant su šiuo kursu (įdėjus į krepšelį) nuolaida mitybos planui galioja automatiškai. Mitybos planą su nuolaida galėsite įsigyti per 4 mėnesius po kurso įsigijimo datos, perkant tuo pačiu el.paštu. Mitybos planų, įsigytų su nuolaida, kiekis neribojamas.
NUOLAIDA. 35 % nuolaida sveikesnių desertų el. knygai, kurią įsigysite už 5,84 eur., vietoje 8,99 eur.
Įsigiję 28 dienų mokymų programą gausite:
4 paskaitas ir 4 klausimų-atsakymų vaizdo įrašus
Jums rūpimus atsakymus galėsite užduoti per Google formą (nuorodą atsiųsime savaitiniame laiške). Į juos atsakysiu kartą per savaitę raštu ar video formatu.
Lenteles, sąrašus, papildomus skaitinius ir kitą dalomą medžiagą
Įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti net pusę metų
Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.Paskaitų temos:
Miegas ir jo įtaka saldumynų potraukiui.
Kaip ir kada valgyti bei produktų pasirinkimas.
Gliukozės svyravimai - kaip suvaldyti.
Desertai, cukrus ir jo pakaitalai
*Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Iškrovos diena: efektyvus organizmo valymas [El. knyga – gidas]
12,99 €
Tinkamai subalansuota mityba vaidina esminį vaidmenį kalbant apie dailesnes kūno formas, gerą fizinę bei emocinę būseną. Bet kokios raciono pertvarkos turėtų būti įgyvendinamos įvertinant galimą poveikį sveikatai. Badavimas gali būti naudingas sveikatai, tačiau gali ir pakenkti. Norint išvengti rizikos, būtina žinoti, kada ir kaip šia organizmo valymo forma užsiimti. Bene idealiausias organizmo valymas – iškrovos diena su maistu, kai, gerokai sumažinus dienos kalorijų normą, valgomas tik konkretus produktas ar maisto medžiagų grupė (angliavandeniai, baltymai).El. knygoje „Iškrovos diena: organizmo valymas“, priklausomai nuo to, kokia iškrovos diena pasirinkta, rasite nurodytus konkrečius produktus, reikiamą jų suvartoti kiekį bei detalų aprašymą, kaip iš šių paruošti vieną ar kitą patiekalą. Iškrovos dienos neturi būti (ir negali!) alinantis badavimas: vadovaujantis knygoje pateiktais patarimais, organizmo valymas bus lengvas bei atneš gerus laukiamus rezultatus.Iškrovos dienų tipai turėtų būti pasirenkami atsižvelgiant į sveikatos būklę, norimą pasiekti rezultatą, iškrovos sudėtingumą ar mėgstamą produktą. Reguliariai atliekamas organizmo valymas, derinamas su kasdiene subalansuota mityba bei aktyviu gyvenimo būdu, atneša realią naudą išvaizdai, sveikatai bei savijautai.Ši knyga lyg gidas, atsakys į klausimus:
Kam reikėtų vengti iškrovos dienos?
Kokį laiką iškrovos dienai rekomenduojama pasirinkti?
Kada rinktis vienkartines, o kada – reguliarias iškrovos dienas? Kokios rūšies iškrovos diena yra tinkamiausia Jums?
Kaip elgtis po iškrovos dienos, norint, jog organizmo valymas nenueitų veltui?
El. knygoje „Iškrovos diena: organizmo valymas“ rasite ne tik atsakymus į šiuos bei kitus klausimus, bet ir receptus bei kiekius, pritaikytus laikantis tam tikro produkto iškrovos dietos.Aušra:
„Džiaugiuosi, jog pagaliau nusprendžiau pasinaudoti Vaidos patarimais ir pakeisti savo ydingus mitybos įpročius. Savijauta kur kas geresnė, o energijos, kurios anksčiau taip trūko, dabar turiu su kaupu!“
Gintarė:
„Visų pirma nustebau, jog subalansuota mityba tikrai nereiškia savęs alinimo badaujant. Tiesą sakant, jaučiuosi kur kas sotesnė nei tada, kai be saiko šlamšdavau miltinius patiekalus bei saldumynus! Jų atsisakius, jaučiuosi ir atrodau kur kas geriau. O ir galvos skausmas, kuris kamavo anksčiau, sumažėjo.“
Išbandykite sveikos mitybos patarimus jau dabar ir netrukus galėsite džiaugtis akivaizdžiai gražesniu savo atspindžiu veidrodyje bei geresne fizine ir emocine sveikata.Knyga PDF formatu bus naudinga visiems, besidomintiems šia tema bei norintiems patiems išbandyti iškrovos dienas ir įsitikinti, koks sveikatai, savijautai ir išvaizdai yra naudingas organizmo valymas.Puslapių skaičius: 42 Autorė: dietistė Vaida Kurpienė
Maisto priedai. Į ką svarbu atkreipti dėmesį perkant produktus?
36,00 €
Video paskaita apie maisto priedus ir į ką atkreipti dėmesį perkant produktus.Video trukmė:I dalis - 22:51 min.II dalis - 23:35 min.III - dalis - 09:21 min.Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Virškinimo sistemos veikla ir maisto derinimas
36,00 €
Video paskaita apie virškinimo sistemos veiklą ir maisto derinimą. Kiek reikia derinimo, o kur dėmesio skirti neverta?Video trukmė:I dalis - 34:01 min.II dalis - 09:00 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Fizinis aktyvumas
36,00 €
Video paskaita apie fizinį aktyvumą: kiek reikia bei kokio. Trumpai apie mitybą sporto metu.
Kaip išvengti didžiulio alkio jausmo pasportavus?
Skysčių vartojimas fizinio aktyvumo metu ir po jo. Teorinės ir praktinės normos
Kaip atstatyti organizmą po sporto?
Kokį sportą ir fizinio aktyvumo formas rinktis?
Kaip tiek pat laiko sportuojant pasiekti akivaizdžiai geresnį rezultatą?
Kiek reikia judėti ir kaip, kad laiko sugaištumėme tiek pat, o kraujotakai būtų didelė nauda.
Video trukmė:I dalis - 32:59 min.II dalis - 39:39 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Angliavandeniai – 2 dalis
36,00 €
Video paskaita apie angliavandenius. Antra dalis. Glikeminis indeksas, alkio ir sotumo jausmai saldumynų potraukio prigimtis, maitinimosi režimas.Video trukmė:I dalis - 27:35 min.II dalis - 13:48 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Angliavandeniai – 1 dalis
36,00 €
Video paskaita apie angliavandenius. Pirma dalis. Kiek angliavandenių reikia, kokių verta vengti ir kokių būtinai vartoti? Kaip dažnai „sugadinami“ vertingi produktai?Video trukmė:I dalis - 33:06 min.II dalis - 36:50 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Riebalai
36,00 €
Video paskaita apie riebalus: kiek reikia, kokių, kaip išvengti vėžio atsiradimą skatinančių medžiagų ir gauti ypač vertingų? Kaip sumažinti cholesterolį?
Ar tikrai alyvuogių aliejus tinkamiausias riebalas kepimui?
Kuo skiriasi sotieji ir nesotieji riebalai?
Mitai apie riebalus
Cholesterolio efektyvus mažinimas: kas skatina jo atsiradimą ir kas mažina jo kiekį? (mitai ir tiesa)
Ar tikrai reikia vengti sviesto bei grietinės bei kitų gyvūninių
Keturi produktai, iš kurių bent vieną reikia kasdien suvartoti
Kokie maisto produktai, turintys 70% riebalų, yra ypač sveiki ir racione turi būti kasdien?
Kurie riebalai padeda atsirasti vėžiui? Tikriausiai rasime kiekvienuose namuose.
Praktinė užduotis namuose.
Video trukmė - 32:32 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. O pažiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Skysčiai
36,00 €
Video paskaita apie skysčius: kiek, kokių ir kada. Vanduo, sultys, kava, arbata, alkoholis.
Ar iš tiesų reikia 2 litrų skysčių per parą? Kokios praktinės ir teorinės skysčių normos?
Kaip ir kiek stipriai skysčiai įtakoja sveikatos būklę?
Kokius skysčius reikėtų vartoti, o kurių vengti?
Ar sveika gerti kavą, o kavą su pienu?
Kaip skysčiai veikia alkio ir sotumo jausmus bei virškinimo sistemą?
Kokį vandenį rinktis?
Video trukmė - 42:51 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie šios video paskaitos. O pažiūrėti galėsite 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Mitybos režimas
36,00 €
Video paskaita apie mitybos režimą. Produktai ko vengti ir kuo keisti, bei ką būtinai vartoti.
Kokia mūsų mityba ir kaip tai gali veikti mūsų energiją ir sveikatą?
Kuo skiriasi dietos ir sveika mityba?
Koks turi būti mitybos režimas? Kokia jo įtaka gerai savijautai?
Kokie maisto produktai yra vengtini ir kuo juos keisti?
Kiek suvartoti skysčių būtina per dieną? Ar tikrai reikia dviejų litrų skysčių?
Ar tikrai alyvuogių aliejus tinkamiausias riebalas kepimui?
Video trukmė:I dalis - 19:24 min.II dalis - 17:35 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Baltymai
36,00 €
Video paskaita apie baltymus: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Aptariami žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai, baltymai vegetarinėje bei veganinėje mityboje.
Pieno produktai: į ką būtina atkreipti dėmesį sudėtyje?
Pieno produktai: kokius verta vartoti ir kada?
Kokią pasirinkti žuvį ir kokios normos per savaitę
Kokią pasirinkti ir kiek reikia mėsos (dažniausi mitai)
Kiaušiniai – nauda ir į ką atkreipti dėmesį perkant parduotuvėje?
Ankštiniai – kiek reikia ir kaip paruošti, kad pilvas būtų ramus ir gautumėme daug naudos?
Iš kokių augalinių produktų gali gauti tokios pat kokybės baltymus, kaip ir iš mėsos?
Kokių baltyminių produktų reikia vengti ir kodėl
Praktinė užduotis – kaip baltyminius produktus išsidėlioti savaitės metu.
Video trukmė:I dalis - 30:38 min.II dalis - 11:24 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Kaip pasiekti ilgalaikių rezultatų mityboje?
36,00 €
Video paskaita apie tai kaip pasiekti ilgalaikių rezultatų? Įpročių keitimo būtinos sąlygos, miegas, valgymo procesas.
Kurie maisto produktai suteikia mums energijos, o kurie - atima?
Kaip susidėlioti valgymo režimą?
Kaip valgydami tą patį galime pasiekti kitokių rezultatų?
Kodėl antroje dienos pusėje jaučiamės pavargę?
Kaip, skiriant miegui tiek pat valandų per savaitę, galime pailsėti geriau?
Video trukmė:I dalis - 29:05 min.II dalis - 32:42 min.
Po sėkmingo apmokėjimo patvirtinimo gausite el. laišką su prisijungimo duomenimis prie įsigytų video paskaitų. Jas galėsite pažiūrėti 4 mėnesius (120 dienų) nuo įsigijimo datos. Nuoširdžiai siūlau nedelsti, o žiūrėti iš karto gavus.
Dovanų kuponas
Price range: 36,00 € through 247,00 €
Apgalvota dovana – džiugina labiau. Daiktų dažnai turime per daug, bet dovanoti sveikatą ir energiją – nuostabu. Tokią galimybę jau turite – tai e-dovanų kuponai. Galbūt apie šią dovaną jau kuris laikas svajoja Jūsų draugė, mama, sesė ar kolegė? Gal tai gali būti pirmas žingsnis sveiko gyvenimo link Jūsų vyrui, draugui, tėčiui ar broliui? Pagalvokite ir apie save – užsiminkite savo artimiesiems, kad norėtumėte tokią dovaną rasti po eglute.Užsakius ir apmokėjus dovanų kupomą per dvi darbo dienas vardinį dovanų kuponą su suma ar paslauga ir atsiųsime Jums el.paštu. Dovanų kuponą galėsite atsispausdinti ar persiųsti el. paštu, jei jums brangus asmuo gyvena toli. Taip sutaupysite savo laiko lakstymui po parduotuves ir padovanosite brangiausią pasaulyje dalyką - sveikatą.Dovanų kuponus galima įsigyti vos nuo 36 eur:
Sumą nuo 36 eur - gavėjas pats pasirinks kur naudoti: paskaitoms ar mitybos planui.
e-paskaita tam tikra tema? Tik nuo 36 eur. Nereikia net kojos kelti iš namų – sėdi, žiūri ir semiesi žinių. Tinka kaip šeimyninė dovana, galės visi kartu paskaitas stebėti. Paskaitų temos čia >>, galite tik sumą nurodyti ir paskaitos temą pasirinks dovanos gavėjas.
Kasdienybę artimiesiems galėtumėte palengvinti padovanoję mitybos planus. Kaina nuo 79 iki 247 eur. Taupo laiką ir paskatina keistis bei bandyti naujus sveikus receptus. Tinka visai šeimai. Galime padaryti ne tik lieknėjantiems, bet ir norintiems vertingiau maitintis, sergantiems atopiniu dermatitu, akne, cukriniu diabetu, padidintu kraujospūdžiu, hipotiroze.
Pristatymo laikas: 2 darbo dienos. Vardinį dovanų kuponą galime siųsti jūsų el. paštu aba nurodytu el. paštu, parašydami, kad dovana nuo jūsų. Į kuponą įrašome gavėjo vardą, pavardę ir sumą arba parinktą konkrečią dovaną.