Ar ne kartą sau pažadėjote, kad nuo rytojaus valgysite sveikiau, tačiau po kelių dienų viskas grįžta į senas vėžes? Dažnai galvojame, kad mums trūksta valios, bet iš tiesų didžiausia kliūtis labai dažnai slypi mūsų pačių mintyse. Jos gali skatinti emocinį valgymą, versti atidėlioti pokyčius ir neleisti pasiekti rezultatų, nors atrodo, kad labai stengiatės.

Registruokitės į paskaitą, jei norite geriau suprasti, kodėl kartais maistas tampa būdu nusiraminti, kaip atpažinti mąstymo klaidas, trukdančias keisti įpročius, ir ką daryti, kad sveikesnė mityba taptų lengvesnė bei išliktų ilgam.

Šioje paskaitoje sužinosite

  • Kaip mintys ir požiūris gali paveikti valgymą, ypač kai kalbama apie emocinį valgymą.
  • Išmoksite atpažinti dažną mąstymo klaidą, kuri verčia atidėlioti pokyčius ir trukdo jums pakeisti mitybą ar numesti svorio.
  • Sužinosite, kaip emocijos ir neigiamos mintys gali trukdyti sėkmingai įgyvendinti sveikus įpročius. Kaip jas suvaldyti ir pakeisti?
  • Išmoksite praktinių būdų, kaip pastebėti ir valdyti emocinį valgymą, atsisakyti įpročio naudoti maistą, kaip būdą spręsti emocinius iššūkius.
  • Gausite vertingų patarimų, kaip keisti kasdienes mintis ir įpročius, kad mitybos pokyčiai būtų lengvesni ir išliktų ilgam.

Kodėl verta dalyvauti?

  • Gausite konkrečius patarimus, kuriuos galėsite taikyti iš karto.
  • Po paskaitos vienas dalyvis laimės 79 € vertės mitybos planą (tik dalyvaujant tiesiogiai).

Paskaitos detalės:

📅 Data: spalio 27 d. (antradienis) 🕡 Laikas: 18:00 (LT laiku) 🌍 Vieta: YouTube

  • Lektorė: dietistė Vaida Kurpienė
  • Trukmė: ~1 val. paskaita + naujo produkto pristatymas + klausimų-atsakymų sesija

JOKIŲ įsipareigojimų – tiesiog vertinga informacija jums!

Po registracijos:

  • Per valandą nuo registracijos automatiškai el. paštu gausite nuorodą į būsimą Live transliaciją. Jei negausite – būtinai pasitikrinkite spam ir reklamos laiškų dėžutes ir gautą laišką pažymėkite kaip saugų, kad vėliau gautumėte visą susijusią medžiagą. Kilus sunkumams rašykite: grupes@sulieknek.lt
  • Gausite priminimą apie paskaitą el. paštu dieną iki transliacijos
  • Po paskaitos atsiųsime laišką su paskaitos santrauka ir nuoroda į įrašą, jį galėsite klausyti 7 dienas po transliacijos. Bet visada rekomenduoju žiūrėti tik gyvai, visai kitoks įspūdis ir energija.