Online

nuolaida

Stop-emociniam-valgymui_Live_Vaida_Kurpiene

Stop emociniam valgymui. 4 paskaitų kursas ONLINE ir įrašai

4 paskaitų mokymų programoje STOP emociniam valgymui kviečiame pažvelgti giliau – suprasti elgesio mechanizmus, atpažinti nesąmoningus įpročius ir išmokti kurti pokytį, grįstą savistaba, kantrybe ir ilgalaikiu vidiniu motyvavimu. Pokytis tampa tvarus tuomet, kai remiamasi ne prievarta, o pagarbiu santykiu su savimi.

Kursas skirtas norintiems

ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų
nustoti su savimi kovoti dėl dar vieno kąsnio
greičiau pajusti sotumą natūraliomis priemonėmis, be papildų
turėti daugiau energijos dienos metu
mažiau galvoti apie maistą
išvengti graužaties ir kaltės pavalgius
numesti svorio
išsiaiškinti, dėl kokių priežasčių negalite numesti svorio
pagaliau vėl pajusti alkio ir sotumo jausmus
pradėti džiaugtis valgymu

Jūs sužinosite:

Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio? Kaip atskirti ir kodėl svarbu žinoti požymius.
Kokios yra 7 alkio priežastys ir kaip jų išvengti? Kai esi sotus – atsispirti maistui lengviau.
Kokiais būdais reikia koreguoti fiziologinį alkį ir kokiais – emocinį? Tos pačios priemonės skirtingai alkio rūšiai neveikia. Po kurso veiksite tiksliai ir jausite pasitenkinimą savo pasiekimais.
Kodėl pastangos mesti svorį neduoda rezultatų ir kaip tai pakeisti? Neviltis žlugdo mūsų savivertę, pakelsimę ją. Galite netikėti, reikės tik daryti ir pavyks.
Kaip jausti didesnį valgymo malonumą iš mažesnio maisto kiekio? Po kursų vienas saldainis gali suteikti tiek daug malonumo, kaip iki kursų – visas jų maišelis. Tai ne mano, o kursų klausytojų žodžiai. Ateikite ir įsitikinsite.
Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų sau? Kai draudžiame – atsiranda įtampa ir malonumas mažėja. Padidinsime jį be poveikio talijai. Tiksliau, su teigiamu poveikiu.
Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą? Bus daug paprastų dalykų, kurie veikia kaip stebuklas.
Kaip sumažinti saldumynų ir šlamštinio maisto vartojimą be kontrolės ir įtampos?
Kaip turėti daugiau energijos dienos metu? Taip išvengsime noro tonizuotis saldumynais ir reguliuosime hormonus.
Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį? Kai žinome kas didina, galime pašalinti priežastis ir išvengti noro užkandžiauti.
Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms ir išvengti persivalgymo?
Ką daryti užklupus emociniam valgymui? Turint aiškias metodikas elgsimės kitaip. Kitas elgesys – rezultatas irgi kitas. Sužinosite net keletą, tad išbandysite ir atsirinksite, kuri konkrečiai jums tinka
Sužinosite kaip išvengti proto užtemimo, kai norisi suvalgyti visą šaldytuvą su durelėmis, tam bus skirtos 4 paskaitos ir papildoma daloma medžiaga.

Jei perkate šiuos kursus dovanai, tuomet atsiskaitymo metu Pastabos laukelyje nurodykite dovanos gavėjo duomenis (vardą, pavardę, tel. numerį, el. pašto adresą).

Mokymų programą sudaro:

4 paskaitų transliacijos
4 klausimų-atsakymų sesijos
prieiga prie paskaitų ir atsakymų sesijų įrašų net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
praktinės užduotys/ konkretūs patarimai, lentelės, sąrašai, santraukos, formos pildymui – viskas el. paštu, jums išliks visą laiką
papildomi skaitiniai

Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po mėnesio nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas. Tad priimkite geriausią sprendimą – DABAR junkitės prie kurso ir gaukite dovanų ir nuolaidų. Be to, vos prisijungę iš karto gausite pirmus patarimus ir galėsite imti taikyti.

Dovanos ir nuolaidos kurso dalyviams, kurie registruojasi dabar už 109,90 €:

PASKAITA apie NERIMĄ (36 Eur) - kaip jį sumažinti be vaistų? Kartu su nerimu mažėja ir emocinis valgymas.
PASKAITA apie RIEBALUS (36 Eur) - vieni riebalai padeda jaustis geriau, o kiti sveikatą gadina. Kaip pasirinkti po paskaitos žinosite labai gerai.
PDF bukletas 60 idėjų, kuo pakeisti užkandžiavimą (7 eur) - nereikės galvoti, turėsite aiškų sąrašą, kuris pagelbės.
Alkio skalės lentelė (5 eur)- padės suprasti kada valgome iš alkio, o kada - iš emocijos.
50 % nuolaida nuovargio paskaitai (18 eur)- nuvargus atsijungia ir valia ir žinios. Kaip jį sumažinti net be mitybos pakeitimų?
10 % mitybos planui (7,9 Eur) - turint jį bus aiškios porcijos ir vertingi pasirinkimai.

Paskaitų grafikas

Paskaitos tema	Paskaitos data	Paskaitos laikas
Fiziologinis ir emocinis alkis. Kaip atskirti?	11.11 (antradienis)	18:00 – 19:30
Sąmoningas valgymas: pasimėgavimas, aplinkos sukūrimas, metodas verta/neverta ir 3+ geri dalykai	11.18 (antradienis)	18:00 – 19:30
Žlugdantys automatiniai įpročiai ir žalos mažinimo metodai	12.07 (antradienis)	18:00 – 19:30
Valgymo keitimas veiksmu	12.16 (antradienis)	18:00 – 19:30

*Paskaitų eiliškumas ir datos gali būti pakeičiamos.

Svarbu

Kursų mokestis negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.
Kuo anksčiau perkate, tuo mažesnė kaina
Kaina: 97 €, jeigu per pastaruosius 90 dienų pirkote online kursus arba mitybos planą – nuolaida pritaikoma automatiškai. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt.
Nuolaidos tarpusavyje nesumuojamos.

Geriausias metas pradėti veikti ir jaustis geriau – dabar. Registruokitės jau šiandien už mažiausią kainą.

nuolaida

PAVASARIO IŠŠŪKIS: Sulieknėk ilgam su dietiste Vaida Kurpiene

Original price was: 197,00 €.Current price is: 117,00 €.
Ar norite numesti pirmuosius ar paskutinius 5–10 kg, bet nesate pasiruošusi alinančioms dietoms?
Tiesa ta, kad moterims virš 35 metų sulieknėti ar išlaikyti norimą svorį tampa vis sunkiau. Tačiau tai NĖRA misija neįmanoma. Junkitės į 12 savaičių lieknėjimo iššūkį ir sužinosite, kaip pakeisti mitybos įpročius be griežtų dietų ir kalorijų skaičiavimo. Tik 15 min. per dieną ir pakeisite kūną ir įpročius ilgam!
Kodėl verta dalyvauti?

Jokių ilgų paskaitų – tik koncentruota, praktiška informacija (3–10 min. kasdien)

Aiškios, lengvai įgyvendinamos užduotys – kasdienis įkvepimas

Palaikanti online bendruomenė

Profesionalūs patarimai ir dėmesys iš dietistės Vaidos Kurpienės

Galimybė klausti ir gauti tikslius atsakymus

Programoje jūsų laukia:

Kasdienė dozė žinių ir praktinių patarimų

Kassavaitinis svorio sekimas motyvacijai palaikyti

Kas 4 savaites – apimčių matavimas

Grupinės klausimų-atsakymų sesijos

Palaikanti bendruomenė – įkvepimui ir motyvacijai!

3 realių situacijų analizės

12 savaičių iššūkio programa
1–3 savaitės: Pamatai tvariai mitybai

Išmoksite valgyti mažiau be kalorijų skaičiavimo ir vis tiek jaustis sotūs

Sukursite sau tinkamą mitybos režimą, net kai laikas ribotas

Atrasite, kaip įtraukti efektyvų judėjimą į kasdienybę be sporto salės

4–6 savaitės: Energija ir sotumo jausmas

Sužinosite, kaip subalansuoti baltymus optimaliam sotumo jausmui

Išmoksite valdyti užkandžiavimą ir rasti alternatyvas

Atrasite deguonies svarbą energijai ir lieknėjimui

7–9 savaitės: Gyvenimo būdo pokyčiai

Atrasite malonumus, nesusijusius su maistu

Išmoksite pamėgti daržoves ir įtraukti jas į kasdienę mitybą

Įgysite įrankius kontroliuoti impulsyvų valgymą

10–12 savaitės: Ilgalaikiai rezultatai

Pagerinsite hidrataciją ir sumažinsite priklausomybę nuo kavos

Išmoksite suderinti sveiką mitybą su šeimos gyvenimu

Įgysite strategijas išlaikyti pasiektus rezultatus

Dalyvių atsiliepimai
„Mano antra savaitė prasidėjo kaip ant sparnų, nes per pirmąją nukrito daugiau svorio, nei tikėjausi, nors maisto valgiau tikrai pakankamai. Keistas dalykas - visai nesinori saldumynų, be kurių anksčiau gyvenimas atrodė pilkas. Ačiū, Vaida :) “ Rasa „Visi „susilietimai“ su Vaida, visos klausytos paskaitos, video ar klausimų-atsakymų sesijos, dalyvavimas iššūkiuose palengva „duoda vaisių“: didėja sąmoningumas, vienybė su kūnu, atsiranda lengvumas galvoje ir tikėjimas, kad aš esu savo kūno šeimininkė, kad aš galiu. “ Svetlana „Žingsnis po žingsnelio išeinu iš „kosmoso“ į realų gyvenimą! Lengvesnis Žingsnis ir kvėpavimas 😇 AČIŪ gerb. Vaidai, jos komandai ir dalyvėms už patarimus, nuorodas.“ Vilija „Dalyvauju pakartotinai iššūkyje ir tuom labai džiaugiuosi. Nors taisyklės gerai žinomos, bet Vaidos K. susisteminta ir nuosekli informacija padeda pamatyti „pasislėpusias“ klaidas.“ Inesa
Specialus pasiūlymas!
Perkant iššūkio programą dabar, papildomai gausite:

Mitybos dienoraštį su aiškia instrukcija

Dienos mitybos gaires

10% nuolaidą asmeniniam mitybos planui

Tikslų ir lūkesčių anketą

4 mėn. priėjimą prie kursų medžiagos

Visa tai gausite per kelias savaites po apmokėjimo!
Registruokitės dabar!
📅 Pradžia 2026 m. kovo 23 d. | Online | 12 savaičių Pastaba: Mokestis už paslaugą negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeisti kitomis paslaugomis.
Cholesterolis – mažinimo kursas [4 paskaitos]. Vaizdo įrašai ir išsami daloma medžiaga.

197,00 €
4 paskaitų cholesterolio mažinimo kurso vaizdo įrašai. Kurso metu gausite aiškias instrukcijas, kaip sumažinti cholesterolio kiekį pagerinant sveikatą ir savijautą.

🔹 Šis kursas skirtas Jums, kai:

Turite aukštą cholesterolio kiekį, bet nežinote kaip jį sumažinti be papildų ar vaistų;

Nežinote kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio;

Norite pakeisti gyvenimo būdą, kuris padėtų atsikratyti aukšto cholesterolio kiekio;

Nežinote kaip sumažinti trigliceridų kiekį

Nežinote kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį

Norite išvengti didelio cholesterolio lygio organizme

Nežinote kiek dažnai reikia tikrintis cholesterolio lygį ir kokius susijusius svarbius parametrus stebėti.

🔹 Mokymų programoje sužinosite

Kokie produktai didina cholesterolį;

Kokie produktai, kurių rekomenduojama vengti, nedaro įtakos cholesteroliui

Kaip reikšmingai sumažinti cholesterolio lygį per 2 mėnesius be papildų

Kaip pakeisti didelio ir mažo cholesterolio tankio santykį?

Kaip sumažinti trigliceridų kiekį

Kokie produktai turi daugiausiai cholesterolio

Kokie rekomenduojami produktai yra turint aukštą cholesterolio lygį organizme

Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei, kas sumažinti cholesterolio kiekį

🔹 Paskaitų temos

Tyrimai ir daug cholesterolio turintys produktai. Mitybos režimas ir produktų pasirinkimas.

Kada angliavandeniai cholesterolį didina, o kada - mažina?

Riebalai: vieni didina, o kiti mažina cholesterolį. Kaip pasirinkti?

Kas dar turi įtakos cholesteroliui?

🔹 Įsigiję mokymų programą GAUSITE

8 video įrašus: 4 paskaitos ir 4 klausimų atsakymų sesijos

Įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo šeimos gyvenime

Papildomus skaitinius

Praktines užduotis ir dalomą medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką

DOVANAS

🔹 Dovanos

🎁 El. knyga Cholesterolio kiekis maisto produktuose 🎁 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁50% nuolaida video paskaitai „Sveiki produktai – Jus jie GALI apgauti!“ įsigyti 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos. 🎁 Daloma:

rekomenduotinų produktų sąrašą, kurie puikiai tinka, turint aukštą cholesterolio lygį

mitybos rekomendacijas pusryčiams, pietums, vakarienei ir užkandžiams.

🔹 Svarbu
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Vaikų mitybos paslaptys [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.

157,00 €
Vaikų mitybos paslapčių kurso paskaitų ir klausimų atsakymų sesijų vaizdo įrašus galėsite žiūrėti 6 mėnesius. Išvenkite nuolatinių kančių prie stalo, zyzimo ir sakymo „nenoriu“. Kartą ir visiems laikams atsikratykite 4 skirtingų patiekalų gaminimo vakarienei. Sužinokite kaip elgtis, kad vaikai valgytų viską, ką duodate ir maitintųsi sveikai ir skaniai.

🔹 Kursas skirtas Jums, jei:

Posakis „mano vaikas nieko nevalgo“ yra apie jus;

Vaikas nuolat prašo saldumynų ir nevalgo „normalaus“ maisto;

Prie stalo nuolat būna triukšmas, bėgiojimas ir tai kelia begalinį stresą;

Turite gaminti kelis skirtingus patiekalus skirtingiems vaikams;

Jei jūsų vaikas valgo tik makaronus, blynus ir dešreles, o visa kita atsisako;

Jūsų vaikas atrodo nuolat alkanas ir prašo vis ko nors užkąsti;

Po karantinų vaikas nutuko, svoris išlieka ar net auga toliau.

🔹 Mokymų programoje sužinosite

Ką duoti vaikui valgyti vakarienei?

Ką daryti, kad vaikas valgytų viską, kartu su jumis be ašarų ir konfliktų?

Ką įdėti į užkandžių dėžutę vaikui?

Ką daryti, jei po karantinų vaikas nutuko ir svoris išlieka ar net toliau auga?

Kiek galima vaikams duoti saldumynų?

Koks turi būti vaikų mitybos režimas ir kuo jis skiriasi nuo suaugusių?

Kokios didžiausios tėvų daromos klaidos?

Kaip kartu su mityba pagerinti tarpusavio santykius su vaikais?

Kaip paskatinti vaikus valgyti šviežias daržoves? Kokių klaidų vengti?

🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę.

Įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją ir pritaikyti savo šeimos gyvenime.

Praktines užduotis ir dalomąją medžiagą. Tai padės įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką.

DOVANAS

🔹 Dovanos

🎁 10% nuolaida 28 dienų suaugusiųjų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁 50% nuolaida video paskaitai „Kaip visai savaitei suplanuoti mitybą sau ir šeimai vos per 15 minučių? Teorija ir praktinis užsiėmimas“ . 🎁 Išsamią paskaitą apie maistines medžiagas ir kraujo tyrimus vaikams. 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.

🔹 Paskaitų temos

Miegas ir sąsaja su mityba: saldumynų ir miltinių potraukiu, nenoro mėsos, žuvies ir daržovių bei noro užkandžiauti.

Mitybos režimas bei ką kada valgyti.

Ką padaryti, kad vaikai valgytų viską, ką reikia – daržoves ir ne tik?

Saldumynai – kiek, kada ir kokių?

🔹 Svarbu
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
(Peri)menopauzė: mityba ir kiti sprendimo būdai [4 paskaitos]. Vaizdo įrašai.

157,00 €
4 paskaitų mokymų programos (Peri)menopauzė mityba ir kiti sprendimo būdai vaizdo įrašai. Kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė (3 paskaitos) ir gydytoja ginekologė Daiva Vaitkienė (1 paskaita). Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos. Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite Youtube platformoje (galėsite žiūrėti kelis kartus), o paskaitų nuorodas, santraukas ir dalomą medžiagą gausite el. laiškais.
Su (peri)menopauzės lengvesniais, o dažniau sunkesniais simptomais ir jų sukeliamomis problemomis susiduria kiekviena moteris. Tad moteriai, sulaukus vos 40 metų (o juk labai jaunos dar!) būtina žinoti požymius ir kaip juos sušvelninti. Taip pat - kokių priemonių imtis tuos požymius pajutus, kad jaunystė ir gera nuotaika tęstųsi kuo ilgiau. O prie ko nuotaika? Todėl, kad menopauzė susijusi ne tik su:

miego sutrikimais ir nemiga,

staigiu svorio didėjimu,

sveikatos būklės pablogėjimu,

karščio bangomis ir stipriu prakaitavimu,

pilvo pūtimu,

sausra makštyje ir libido sumažėjimu,

bet ir su padidėjusiu nerimu bei nuotaikų svyravimu.

🔹 Šios mokymų programos metu sužinosite

Kokie pirmieji (peri)menopauzės simptomai? Kodėl svarbu juos „pagauti“?

Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?

Kokius maisto produktus būtina vartoti?

Kokių produktų verta vengti?

Kaip pagerinti miego kokybę?

Kaip sumažinti karščio bangas ir varginantį prakaitavimą?

Kaip pasirinkti papildus dėl (peri)menopauzės? Kokie papildai - tik išmesti pinigai? [ginekologė]

Kokius kraujo ir kitus tyrimus verta atlikti ir kaip dažnai?

Kokiais atvejais verta ar neverta vartoti vaistus ir kuo jie gali padėti ar pakenkti?

Vaistų menopauzės simptomams malšinti +/- . Konkretūs patarimai, kaip juos pasirinkti, jei reikia.

Ko klausti savo ginekologo? Vos 15-20 minučių vizitui skirta, o su konkrečiu klausimų sąrašu galite spėti sužinoti viską, kas svarbu.

Imkitės veiksmų jau šiandien, kad jau rytoj ir dar ilgai jaustumės geriau.

🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę

Įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus

Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką

Papildomus skaitinius

DOVANAS

🔹 Dovanos

🎁 Mitybos dienoraštį kartu su savikontrolės testu, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. 🎁 10% nuolaidą 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti. 🎁 50% nuolaida video paskaitai „Baltymai“. 🎁 Išsamią glikeminio indekso lentelę ir medžiagą su paaiškinimais, kuri jums padės orientuotis, kokie produktai skatina senėjimą ir hormonų disbalansą, o kurie mažina. 🎁 Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.

🔹 Paskaitų temos

Dietistė Vaida Kurpienė. Kaip balansuoti moteriškus hormonus maistu?

Dietistė Vaida Kurpienė. Miegas. Kaip išsimiegoti ir kaip atsistatyti po prakaitavimo?

Kokia galima pagalba (gydytojos-ginekologės paskaita apie medikamentinę pagalbą)?

Dietistė Vaida Kurpienė. Maistinės medžiagos.

🔹 Svarbu
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Kaip numesti svorio be alkio jausmo [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.

157,00 €
Svorio metimo kursą veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė. Viso 4 paskaitos ir klausimų-atsakymų sesijos. Kurso paskaitų įrašus žiūrėsite Youtube platformoje (galėsite žiūrėti kelis kartus), o paskaitų nuorodas, santraukas ir dalomą medžiagą gausite el. laiškais.

🔹 Apie svorio metimo kursą
4 paskaitų mitybos įpročių keitimo programa, jums gali pagelbėti:

numesti svorio;

nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų;

puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui;

sumažinti cholesterolį;

sumažinti kraujospūdį;

sumažinti per didelį gliukozės kiekį;

atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.

🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

4 paskaitas ir klausimų atsakymų sesijas, rekomenduoju žiūrėti po vieną paskaitą per savaitę

Įrašai, bus prieinami net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus

Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau: schemas, lenteles, produktų sąrašus, tai padės dar aiškiau įsisavinti mokymų medžiagą ir pasiekti geresnių rezultatų per trumpesnį laiką

Papildomus skaitinius

DOVANAS

🔹 Dovanos

🎁 10 % nuolaida 3 mėnesių mitybos planui su 120 receptų ir palaikymu skydliaukės veiklai gerinti. Sutaupo laiko, pinigų ir nervų. 🎁 50 % nuolaida paskaitai Virškinimo sistemos veikla ir maisto derinimas, kurią įsigysite už 18 Eur, vietoje 36 Eur. 🎁 El. knyga Pusryčiai, kurį padės jums kiekvieną rytą pradėti su sveikomis idėjomis pusryčiams (įprasta kaina 9,99 EUR). 🎁 El. knyga Sveiki užkandžiai, kuri padės jums sveikiau gaminti maistą ir gauti greitesnį rezultatą (įprasta kaina 6,99 EUR). 🎁 Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.

🔹 Paskaitų temos

Mitybos režimas. Protarpinis badavimas ar 5 valgymai.

Ką ir kada valgyti, ko vengti? Bei daržovių reikšmė lieknėjant.

Kaip siplanuoti mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas.

Skysčiai: nuo vandens iki sulčių. Kodėl reikia ir kiek vartoti?

🔹 Svarbu
* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.
Lengvas kelias atsikratyti saldumynų ir miltinių produktų priklausomybės. [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.

157,00 €
4 paskaitų kurse sužinosite:

Kaip greitai atsikratyti saldumynų ir miltinių potraukio visam laikui?

Kodėl neturi būti cukraus abstinencijos (trūkumo) jausmo ir kaip to išvengti?

Kaip miegas gali didinti ar mažinti potraukį saldumynams bei miltiniams?

Kaip kokybiškai išsimiegoti per tą patį laiką?

Kaip susidėlioti mitybos režimą, kad dingtų saldumynų potraukis?

Kokius saldumynus galima valgyti, išvengiant saldumynų potraukio?

Kokios maisto ruošimo klaidos, didinančios potraukį saldumynams?

Kokie sveiki produktai gali skatinti saldumynų potraukį?

Kiek galima valgyti saldumynų?

Kokie produktai kelia saldumynų potraukį ir kurie naikina jį?

Jei laikysitės nurodymų, pasieksite tokių REZULTATŲ:

Vos per savaitę sumažės miltinių ir saldumynų potraukis, o per kelias - išnyks visai

Lengviau mesite svorį

Mažės dirglumas ir nervingumas - gerės nuotaika

Mažės apetitas

Mažės cholesterolis

Gerės skydliaukės hormonų pusiausvyra

Gerės moteriškų hormonų balansas

Mažės gliukozės šuoliai ir gerės savijauta

Mažės uždegimai

Lėtės senėjimas

Išmoksite saikingai pasimėgauti desertu be draudimo ir su dideliu malonumu.

Įsigijus kurso vaizdo įrašus gausite 3 dovanas ir 2 nuolaidas.

DOVANA. Mitybos dienoraštis, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. Aiškiai matysite, kokia įtaką tai turi saldumynų potraukiui.

DOVANA. Glikeminio indekso lentelė su išsamiais paaiškinimais. Pravers kasdien, nes aiškiai nurodyta, kokie produktai skatina alkį, o kurie suteikia sotumą ilgam.

DOVANA. Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.

NUOLAIDOS

NUOLAIDA. 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui su 120 receptų, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką turite dienos metu valgyti. Perkant su šiuo kursu (įdėjus į krepšelį) nuolaida mitybos planui galioja automatiškai. Mitybos planą su nuolaida galėsite įsigyti per 4 mėnesius po kurso įsigijimo datos, perkant tuo pačiu el.paštu. Mitybos planų, įsigytų su nuolaida, kiekis neribojamas.

NUOLAIDA. 35 % nuolaida sveikesnių desertų el. knygai, kurią įsigysite už 5,84 eur., vietoje 8,99 eur.

Įsigiję 28 dienų mokymų programą gausite:

4 paskaitas ir 4 klausimų-atsakymų vaizdo įrašus

Jums rūpimus atsakymus galėsite užduoti per Google formą (nuorodą atsiųsime savaitiniame laiške). Į juos atsakysiu kartą per savaitę raštu ar video formatu.

Lenteles, sąrašus, papildomus skaitinius ir kitą dalomą medžiagą

Įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti net pusę metų

Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas. Paskaitų temos:

Miegas ir jo įtaka saldumynų potraukiui.

Kaip ir kada valgyti bei produktų pasirinkimas.

Gliukozės svyravimai - kaip suvaldyti.

Desertai, cukrus ir jo pakaitalai

*Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. **Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos. Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.

Stop emociniam valgymui. 4 paskaitų kursas ONLINE ir įrašai

Kursas skirtas norintiems

Jūs sužinosite:

Mokymų programą sudaro:

Dovanos ir nuolaidos kurso dalyviams, kurie registruojasi dabar už 109,90 €:

Paskaitų grafikas

Svarbu

PAVASARIO IŠŠŪKIS: Sulieknėk ilgam su dietiste Vaida Kurpiene

Ar norite numesti pirmuosius ar paskutinius 5–10 kg, bet nesate pasiruošusi alinančioms dietoms?

Kodėl verta dalyvauti?

Programoje jūsų laukia:

12 savaičių iššūkio programa

Dalyvių atsiliepimai

Specialus pasiūlymas!

Registruokitės dabar!

Cholesterolis – mažinimo kursas [4 paskaitos]. Vaizdo įrašai ir išsami daloma medžiaga.

🔹 Šis kursas skirtas Jums, kai:

🔹 Mokymų programoje sužinosite

🔹 Paskaitų temos

🔹 Įsigiję mokymų programą GAUSITE

🔹 Dovanos

🔹 Svarbu

Vaikų mitybos paslaptys [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.

🔹 Kursas skirtas Jums, jei:

🔹 Mokymų programoje sužinosite

🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

🔹 Dovanos

🔹 Paskaitų temos

🔹 Svarbu

(Peri)menopauzė: mityba ir kiti sprendimo būdai [4 paskaitos]. Vaizdo įrašai.

🔹 Šios mokymų programos metu sužinosite

🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

🔹 Dovanos

🔹 Paskaitų temos

🔹 Svarbu

Kaip numesti svorio be alkio jausmo [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.

🔹 Apie svorio metimo kursą

🔹 Įsigijus mokymų programą GAUSITE

🔹 Dovanos

🔹 Paskaitų temos

🔹 Svarbu

Lengvas kelias atsikratyti saldumynų ir miltinių produktų priklausomybės. [4 paskaitų kursas]. Vaizdo įrašai.