Online

4 paskaitų vaizdo įrašų mokymų PROGRAMA, skirta žmonėms, kurie nuolat PERSIVALGO, ypač vakarais ir savaitgaliais, bei norintiems:

• kad pagaliau ateitų laukiamas "rytojus", kurį vis atidėliojate
• ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų
• nustoti su savimi kovoti dėl "dar vieno" kąsnio
• greičiau pajusti sotumą natūraliomis priemonėmis
• turėti daugiau energijos dienos metu
• mažiau galvoti apie maistą
• išvengti graužaties ir kaltės pavalgius
• išvengti emocinio valgymo
• numesti svorio

---

🔹 Mokymų programoje sužinosite

• Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio? Kaip atskirti ir kodėl svarbu žinoti požymius.
• Kokios yra 7 alkio priežastys ir kaip jų išvengti? Kai esi sotus - atsispirti maistui lengviau.
• Kokiais būdais reikia koreguoti fiziologinį alkį ir kokiais - emocinį? Tos pačios priemonės skirtingai alkio rūšiai neveikia. Po kursų veiksite tiksliai ir jausite pasitenkinimą savo pasiekimais.
• Kodėl pastangos mesti svorį neduoda rezultatų ir kaip tai pakeisti? Neviltis žlugdo mūsų savivertę, pakelsimę ją. Galite netikėti, reikės tik daryti ir pavyks.
• Kaip jausti didesnį valgymo malonumą iš mažesnio maisto kiekio? Po kursų vienas saldainis gali suteikti tiek daug malonumo, kaip iki kursų visas jų maišelis. Tai ne mano, o kursų klausytojų žodžiai. Ateikite ir įsitikinsite.
• Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų sau? Kai draudžiame - atsiranda įtampa ir malonumas mažėja. Padidinsime jį be poveikio talijai. Tiksliau, su teigiamu poveikiu.
• Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą? Bus eilė paprastų dalykų, kurie veikia kaip stebuklas.
• Kaip sumažinti saldumynų ir šlamštinio maisto vartojimą be kontrolės ir įtampos?
• Kaip turėti daugiau energijos dienos metu? Taip išvengsime noro tonizuotis saldumynais ir reguliuosime hormonus.
• Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį? Kai žinome kas didina, galime pašalinti priežastis ir išvengti noro užkandžiauti.
• Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms ir išvengti persivalgymo?
• Ką daryti užklupus emociniam valgymui? Turint aiškias metodikas elgsimės kitaip. Kitas elgesys- rezultatas irgi kitas. Sužinosite net keletą, tad išbandysite ir atsirinksite kuri konkrečiai jums tinka
• Sužinosite kaip išvengti proto užtemimo, kai norisi suvalgyti visą šaldytuvą su durelėmis, tam bus skirtos 4 paskaitos ir papildoma daloma medžiaga

Jei perkate šiuos kursus dovanai, tuomet atsiskaitymo metu "Pastabos" laukelyje nurodykite dovanos gavėjo duomenis (vardą, pavardę, el. pašto adresą).

---

🔹 Įsigijus mokymo programą GAUSITE

1. 8 video įrašus: 4 paskaitos ir 4 klausimų atsakymų sesijos.
2. Įrašus galėsite žiūrėti kelis kartus. Tai padės jums geriau įsisavinti informaciją, galėsite video peržiūrėti kelis ar keliolika kartų ir gautą informaciją pritaikyti savo gyvenime. Vaizdo įrašai bus prieinami net 6 mėnesius.
3. Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau.
4. Papildomus skaitinius.
5. Kvietimus į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.
6. DOVANAS.

Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.

---

🔹 Dovanos

• 100% nuolaida paskaitai Nerimas – kaip jį sumažinti be vaistų?
• 100% nuolaida paskaitai Riebalai.
• 50% nuolaida paskaitai Nuolatinis NUOVARGIS – kaip jo atsikratyti ir turėti energijos visą dieną?
• 10% nuolaida 28 dienų mitybos planui su 120 receptų, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką turite dienos metu valgyti. Mitybos planą su nuolaida galėsite įsigyti per 4 mėnesius po kurso įsigijimo datos, perkant tuo pačiu el.paštu. Mitybos planų, įsigytų su nuolaida, kiekis neribojamas.
• Pdf bukletas 60 idėjų, kuo pakeisti užkandžiavimą.
• Alkio skalės lentelė.

---

🔹Paskaitų temos:

1. Fiziologinis ir emocinis alkis. Kaip atskirti?
2. Sąmoningas valgymas ir dar daugiau metodų.
3. Žlugdantys automatiniai įpročiai.
4. Emocinio valgymo priežastys.

---

🔹 Svarbu

* Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos. 

4 paskaitų kurse sužinosite:

• Kaip greitai atsikratyti saldumynų ir miltinių potraukio visam laikui?
• Kodėl neturi būti cukraus abstinencijos (trūkumo) jausmo ir kaip to išvengti?
• Kaip miegas gali didinti ar mažinti potraukį saldumynams bei miltiniams?
• Kaip kokybiškai išsimiegoti per tą patį laiką?
• Kaip susidėlioti mitybos režimą, kad dingtų saldumynų potraukis?
• Kokius saldumynus galima valgyti, išvengiant saldumynų potraukio?
• Kokios maisto ruošimo klaidos, didinančios potraukį saldumynams?
• Kokie sveiki produktai gali skatinti saldumynų potraukį?
• Kiek galima valgyti saldumynų?
• Kokie produktai kelia saldumynų potraukį ir kurie naikina jį?

Jei laikysitės nurodymų, pasieksite tokių REZULTATŲ:

• Vos per savaitę sumažės miltinių ir saldumynų potraukis, o per kelias - išnyks visai
• Lengviau mesite svorį
• Mažės dirglumas ir nervingumas - gerės nuotaika 
• Mažės apetitas
• Mažės cholesterolis
• Gerės skydliaukės hormonų pusiausvyra 
• Gerės moteriškų hormonų balansas
• Mažės gliukozės šuoliai ir gerės savijauta
• Mažės uždegimai 
• Lėtės senėjimas
• Išmoksite saikingai pasimėgauti desertu be draudimo ir su dideliu malonumu.

Įsigijus kurso vaizdo įrašus gausite dovanas ir nuolaidas.DOVANOS:

1. Paskaita „Vitaminas D – nuo trūkumo požymių iki papildų pasirinkimo“ (36 Eur)– išsamiai apie normas, šaltinius, klaidas, tyrimus ir papildus. Jei jo trūksta - skatina saldumynų ir kavos potraukį.
2. Mitybos dienoraštis, kuris jums padės nuolatos sekti ką valgote, kada valgote ir kiek suvalgote. Aiškiai matysite, kokia įtaką tai turi saldumynų potraukiui.
3. Glikeminio indekso lentelė su išsamiais paaiškinimais. Pravers kasdien, nes aiškiai nurodyta, kokie produktai skatina alkį, o kurie suteikia sotumą ilgam.
4. Kvietimai į 6 klausimų atsakymų sesijas – kvietimą atsiųsime prieš kelias dienas iki sesijos.

NUOLAIDA10% nuolaida 28 dienų mitybos planui su 120 receptų, kuris jums padės dar aiškiau žinoti, ką turite dienos metu valgyti. Perkant su šiuo kursu (įdėjus į krepšelį) nuolaida mitybos planui galioja automatiškai. Mitybos planą su nuolaida galėsite  įsigyti per 4 mėnesius po kurso įsigijimo datos, perkant tuo pačiu el.paštu. Mitybos planų, įsigytų su nuolaida, kiekis neribojamas.Įsigiję 28 dienų mokymų programą gausite:

• 4 paskaitas ir 4 klausimų-atsakymų vaizdo įrašus
• Jums rūpimus atsakymus galėsite užduoti per Google formą (nuorodą atsiųsime savaitiniame laiške). Į juos atsakysiu kartą per savaitę raštu ar video formatu.
• Lenteles, sąrašus, papildomus skaitinius ir kitą dalomą medžiagą
• Įrašus, kuriuos galėsite žiūrėti net pusę metų

Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.Paskaitų temos:

1. Miegas ir jo įtaka saldumynų potraukiui.
2. Kaip ir kada valgyti bei produktų pasirinkimas.
3. Gliukozės svyravimai - kaip suvaldyti.
4. Desertai, cukrus ir jo pakaitalai

*Mokestis už kursus negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.**Kursas Jums kainuos 97 eur, jeigu per paskutinius 3 mėnesius esate įsigiję 28 dienų online kursus arba mitybos planą. Nuolaida bus pritaikyta automatiškai užsakymo apmokėjimo puslapyje, kai įvesite savo el. pašto adresą ir pereisite į kitą laukelį. Nuolaidos nėra sumuojamos.  Jeigu nuolaida nebuvo pritaikyta automatiškai, parašykite į registracija@sulieknek.lt, patikrinsime / sutvarkysime. ***Nuolaidos nesumuojamos.