fbpx

Sveikos mitybos ir lieknėjimo programa VILNIUJE

Pradžia/Sveikos mitybos kursai/Sveikos mitybos ir lieknėjimo programa VILNIUJE
Renginiai kraunami

Sveikos mitybos ir lieknėjimo programa VILNIUJE

Ši programa tai kelių mėnesių trukmės įpročių keitimo programa, kuri gali pagelbėti jums:

  • Numesti svorio
  • Nustoti bijoti pokyčių
  • Pagaliau imti keistis ir puikiai jaustis
  • Sumažinti cholesterolį
  • Sumažinti kraujospūdį
  • Sumažinti per didelį gliukozės kiekį
  • Atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo

 

Kursus ves lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė.
Kurso pradžia rugsėjo 8 d. (antradienis) 18:00
Preliminari vieta: Smolensko g. 6 (Skrajos biurų centras, Naujamiestis).

 

Programos sudėtis:

  • 11 grupės susitikimų/ paskaitų – kartą per savaitę, antradieniais 17:30. Paskaitų datos ir temos pateiktos žemiau.
  • 3 individualūs kūno analizės tyrimai;
  • daloma medžiaga: schemos, lentelės, produktų sąrašai
  • uždara grupė Facebook‘e: klausimai ir atsakymai tarp paskaitų
  • 2 praleistos paskaitos kompensuojamos paskaitų įrašais. 3-ia ir kitos papildomos e-paskaitos kurso metu su 50% nuolaida.

 

Kaina: 11 paskaitų po 18 eur iš viso 198 EUR. Suma nurodyta vienam asmeniui – vėliau brangs.

30 eur sumokama per 3 darbo dienas po registracijos laiško atsiuntimo. Likusi suma sumokama likus 10 dienų iki kursų arba galima mokėti iš karto.
Mokestis negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas. Išimtis, jei bus karantino apribojimai – paskaitos bus perkeltos į virtualią aplinką. Bet tokiu atveju gausite papildomų asmeninių konsultacijų.

 

Paskaitos tema Paskaitos data Paskaitos laikas
1 Kaip pasiekti ilgalaikių rezultatų? Miegas. Alkio ir sotumo jausmas. 09.08 (antradienis) 18:00 – 19:30
2. Mitybos režimas. Produktai ko vengti ir kuo keisti, bei ką būtinai vartoti 09.15 (antradienis) 18:00 – 19:30
3. Skysčiai: kiek, kokių ir kada. Vanduo, sultys, kava, arbata, alkoholis 09.22 (antradienis) 18:00 – 19:30
4. Baltymai: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Ką kuo galima pakeisti? Žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai. 09.29 (antradienis) 18:00 – 19:30
5. Riebalai: kiek reikia, kokių, kaip išvengti vėžinių medžiagų ir gauti ypač vertingų? Įtaka sveikatai 10.6 (antradienis) 18:00 – 19:30
6. Angliavandeniai. 1 Dalis. Kiek reikia, kokių vengti ir kokių būtinai vartoti? kokius kiekius ir kokia jų įtaką sveikatai? 10.13 (antradienis) 18:00 – 19:30
7. Angliavandeniai. 2 Dalis.Glikeminis indeksas ir maitinimosi režimas 10.20 (antradienis) 18:00 – 19:30
8. Fizinis aktyvumas: kiek reikia, kokio ir trumpai apie mitybą sporto metu 10.27 (antradienis) 18:00 – 19:30
9. Virškinimo sistemos veikla ir maisto derinimas. 11.03 (antradienis) 18:00 – 19:30
10. Organizmo užrūgštėjimas ir jo šarminimas 11.10 (antradienis) 18:00 – 19:30
11. Maisto priedai ir į ką atkreipti dėmesį perkant produktus. Kurso pakartojimo testas. 11.17 (antradienis) 18:00 – 19:30

 


 

0 0 vote
Article Rating

Informacija

Data:
8 rugsėjo d.
Laikas:
18:00 - 19:30
Kaina:
198€
Renginys kategorija:
2 Comments
naujausi
seniausi most voted
Inline Feedbacks
View all comments

Vienas geriausiu dalyku buvo sprendimas lankyti Jusu kursus 🙂

Noriu padėkoti už kursą. Buvo daug naudingos medžiagos ir veiksmingų patarimų. Ačiū už Jūsų laiką ir nuoširdų darbą.