fbpx

Sveikos mitybos ir lieknėjimo programa online video paskaitos (6 savaitės) nuo vasario 17 d.

Pradžia/Paskaita, Sveikos mitybos kursai/Sveikos mitybos ir lieknėjimo programa online video paskaitos (6 savaitės) nuo vasario 17 d.
Renginiai kraunami

Pusantro trukmės įpročių keitimo programa, kuri gali pagelbėti jums:

  • Numesti svorio
  • Nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų
  • Puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima padaryti ilgam laikui
  • Sumažinti cholesterolį
  • Sumažinti kraujospūdį
  • Sumažinti per didelį gliukozės kiekį
  • Atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo

Kursus veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė.

Kurso pradžia vasario 17 d. (trečiadienis) 18:00, po vieną seminarą specialioje Facebook grupėje kartą per savaitę tuo pačiu metu.
Patogu, nes galėsite pasižiūrėti paskaitas kelis kartus, po paskaita užduoti klausimus.

Programos sudėtis:

  • 6 grupės susitikimų/ paskaitų – kartą per savaitę, trečiadieniais 18:00. Paskaitų datos ir temos pateiktos žemiau.
  • Klausimų atsakymų sesijos po seminarų bei specialioje Facebook grupėje
  • daloma medžiaga: schemos, lentelės, produktų sąrašai
  • paskaitos ir jų įrašai. 

KAINA:

  • >19 eur už savaitę * 6 paskaitos = 114 eur. Pageidaujantiems su mitybos mitybos dienoraščio savaitiniu tikrinimu ir komentarais – 29 eur*6 = 174 eur
  • 50 eur sumokama per 2 darbo dienas po registracijos laiško atsiuntimo. Likusi suma sumokama likus 10 dienų iki kursų arba galima mokėti visą sumą iš karto.

Mokestis negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.

Paskaitos tema Paskaitos data Paskaitos laikas
1 Kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol? [įmanoma!!] 02.17 (trečiadienis) 18:00 – 19:30
2. Kiek kartų per dieną valgyti ir kada? Protarpinis badavimas ir 5 kartų valgymas. Kokių produktų vengti, o kurie suteiks didesnį sotumo jausmą? 02.24 (trečiadienis) 18:00 – 19:30
3.  Vanduo, sultys, kava, arbata – kiek iš tiesų reikia ir kada vartoti? Kokios pagrindinės klaidos vartojant, darančios įtaką svoriui ir sveikatai?

Alkoholis kiek galima vartoti lieknėjant ir poveikis ko iki šiol nežinojote.

03.03 (trečiadienis) 18:00 – 19:30
4. Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas. 03.10 (trečiadienis) 18:00 – 19:30
5.  Baltymai: kokius rinktis, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, kurių vengti? Aptariami žuvis, mėsa, ankštiniai, pieno produktai ir kiaušiniai, baltymai visavalgiškoje, vegetarinėje bei veganinėje mityboje. 03.17 (trečiadienis) 18:00 – 19:30
6. Geri ir blogi angliavandeniai. Mitai ir tiesa. Kokie geriausi cukraus pakaitalai. Kaip sugadinate gerus produktus namie? Kokie sveiki produktai sukelia alkį? 03.24 (trečiadienis) 18:00 – 19:30

 


 

Informacija

Data:
17 vasario d.
Laikas:
18:00 - 19:30
Kaina:
149€
Renginys kategorijos:
,

Organizatorius

Vaida Kurpienė
Telefonas:
+37061477992
El. paštas:
registracija@sulieknek.lt
Interneto svetainė:
https://www.sulieknek.lt/sveika-mityba-vaida-kurpiene/
4 komentarai
naujausi
seniausi most voted
Inline Feedbacks
Peržiūrėti visus komentarus

Noriu padėkoti už įkvėpimą, naudingą informaciją ir suteiktą motyvaciją :)  Kursus pradėjau lankyti ne savo iniciatyva, juos man padovanojo artima giminaitė. Liksiu jai amžinai dėkinga :) Apimčių deja nematavau, bet kad jos sumažėjo akivaizdu. Rūbai išduoda. Tai aišku „nieko gero“, nes atsilieps finansiškai- jau negaliu dėvėti kai kurių rūbų, nes jie apdribę :) Bet pasitenkinimo jausmas – didžiulis ! :) Taigi atsakymas apie emocinę savijautą akivaizdus- didėja pasitikėjimas savimi, absoliučiai :) Kiekvieną kartą, kai užsisegdama diržą matau, kad vis reikia daugiau suveržti- keliu nosį į viršų ir puošiuosi šypsena :) Kas dar pasikeitė savijautoje ? Nebenoriu miego po pietų !… Skaityti toliau »

Tikrai labai ačiū už kursus. Pirmiausia, tai noriu pasveikinti, kad puikiai susitvarkėte su karantino iššūkiu ir taip greitai persiorientavote į zoom aplinką, viską aiškiai dėstėte, viskas buvo tvarkoje, tos valandos prabėgdavo taip greitai, kad po jų dar likdavo daug minčių galvoje, dėliodavosi informacija. Tikrai nemaniau, kad galima taip puikiai lankyti online kursus ir jaustis kaip grupėje, tiesiogiai bendrauti, juoktis ir pan. Be to, tai labai padėjo išgyventi ir karantino metu kilusį nerimą dėl visos situacijos, tikrai buvo labai gera laukti antradienių.   Patys kursai man labai patiko. Atrodo, kitiems galėtų skambėti nuobodžiai “Sveika mityba, sveikas gyvenimo būdas ir t.t.”, bet buvo… Skaityti toliau »

Vienas geriausiu dalyku buvo sprendimas lankyti Jusu kursus :)

Noriu padėkoti už kursą. Buvo daug naudingos medžiagos ir veiksmingų patarimų. Ačiū už Jūsų laiką ir nuoširdų darbą.

Go to Top