6 savaičių trukmės mitybos įpročių keitimo programa, kuri jums gali pagelbėti:

  • numesti svorio;
  • nustoti bijoti pokyčių ir pagaliau imtis veiksmų;
  • puikiai jaustis ir patikėti, kad pokyčius galima įgyvendinti ilgam laikui;
  • sumažinti cholesterolį;
  • sumažinti kraujospūdį;
  • sumažinti per didelį gliukozės kiekį;
  • atrasti valgymo džiaugsmą be kaltės jausmo.

Kursus veda lektorė, dietistė, populiarių knygų autorė – Vaida Kurpienė.
Kursų pradžia – sausio 18 d. (antradienis) 18:00 val.
Reguliarumas – kartą per savaitę, antradieniais 18:00 – kas kartą vienas seminaras su klausimų atsakymų sesija.
Vieta – speciali uždara Facebook grupė – patogu, nes negalėjus sudalyvauti ir paskaitos įrašą, ir dalomą medžiagą rasite būtent ten. Esant poreikiui paskaitas galėsite pasižiūrėti kelis kartus, o komentaruose – užduoti klausimus.

PROGRAMA:

    • 6 grupės susitikimai / paskaitos – kartą per savaitę, antradieniais 18:00 val.;
    • klausimų-atsakymų sesijos po seminarų bei specialioje Facebook grupėje;
    • daloma medžiaga: schemos, lentelės, produktų sąrašai;
    • paskaitos ir jų įrašai.

DOVANA:
10 % nuolaida 28 dienų mitybos planui, kuris jums padės dar aiškiau žinoti ką turite dienos metu valgyti.

KAINA*:

  • mažiau, nei 16 eur už savaitę. 6 paskaitos kainuoja 94 eur mokant iš karto už visą kursą. Visa skelbiama Facebook grupėje informacija bus prieinama iki 2022 liepos 17 d.
  • kai mokama dalimis:
    a) 54 eur sumokama registracijos metu;
    b) 54 eur  sumokama po 3 paskaitos gavus laišką su mokėjimo informacija.
    –  Negavus apmokėjimo nurodytu laiške periodu dieną iki 4-os paskaitos dalyvis(-ė)  bus pašalintas(-a) iš Facebook grupės be papildomo pranešimo ir iš karto praras prieigą prie visų kurso įrašų bei kitos skelbiamos grupėje informacijos.
    –  Pilnai apmokėjus kursą visa skelbiama Facebook grupėje informacija bus prieinama iki 2022 liepos 17 d.

*Mokestis negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.

Paskaitos tema Paskaitos data Paskaitos laikas
1.  Mitybos režimas. Kiek kartų per dieną valgyti ir kada? Protarpinis badavimas, 3 ir 5 kartų valgymas. Kurį pasirinkti jums asmeniškai? 01.18 (antradienis) 18:00 – 19:30
2. Įpročiai. Kaip sulieknėti be papildų ir valgant tą patį kaip iki šiol? 01.25 (antradienis) 18:00 – 19:30
3. Ką valgyti ir ko vengti lieknėjant bei kokia daržovių reikšmė lieknėjant? 02.01 (antradienis) 18:00 – 19:30
4. Skysčiai. Vanduo, sultys, kava, arbata, alkoholis 02.08 (antradienis) 18:00 – 19:30
5. Kaip susidėlioti savo mitybos planą per 15 minučių? Praktinis užsiėmimas. 02.15 (antradienis) 18:00 – 19:30
6. Baltymai: kokius rinktis, kiek valgyti konkrečių, kaip išdėlioti savaitėje. Kaip atsirinkti, o kurių verta vengti? 02.22 (antradienis) 18:00 – 19:30