Atgal į straipsnių sąrašą

darzoves_brokolis_sveika mitybaŠis patiekalas puikiai tinka vakarienei, jame gausu skaidulų bei baltymų. Labai greitai pagaminamas.

Porcijų kiekis : 1, Kcal 200

Omletas su brokoliais -sudėtinės dalys:
30 g brokolių
90 g kiaušinių (2 vnt)
0,5 g druskos
0,5 g pipirų
6 g lydyto sviesto

Omletas su brokoliais – gaminimo žingsniai:
1. Padaliname brokolį žiedeliais, nuplikome.
2. Į keptuvę suberiame brokolio gabaliukus, kelias minutes patroškiname, kol jie vos vos paminkštėja.
3. Pagardiname prieskoniais (pagal skonį).
4. Įmušame ant daržovių kiaušinius.
5. Maišydami kepiname. Iškepus kiaušiniams beriame į lėkštes ir skanaujame.

Vaida Kurpienė
Vaida Kurpienė
Sertifikuota mitybos specialistė
Studijos “Sulieknėk sveikai” vadovė

5.00 avg. rating (87% score) - 1 vote
Atgal į straipsnių sąrašą
Skaityti komentarus (žiūrėkite žemiau) (0) Rašyti komentarus (žiūrėkite žemiau)

Įkelkite savo komentarą

*

  • Vaida Kurpienė

    Tel. +370 614 77992
    El. p. registracija@sulieknek.lt
    Viber +37061477992

  • Facebook

  • Instagram

    Please enter an Access Token on the Instagram Feed plugin Settings page.