Kaip atsikratyti miltinių ir saldumynų potraukio visam laikui?

Aprašymas

Kaip atsikratyti miltinių ir saldumynų potraukio visam laikui?

Šį e-paskaita yra subalansuota suaugusiems, bet puikiai tiks ir vaikų mamoms.

Klausimai, į kuriuos gausite asakymus:
Kodėl kuo daugiau valgai miltinių gaminių – tuo daugiau jų norisi?
Kokie saldumynai yra naudingi organizmui?
Kodėl nesuvalgius pusryčių norisi saldaus ar saldžios kavos?
Kuo keisti cukrų ir ar tikrai visi pakaitalai vertingi? Kada jie gali pakenkti?
Kodėl suvalgius virtą morką norėsis daug greičiau valgyti, nei suvalgius šviežią?
Kodėl vaisius valgyti rekomenduotina, o gerti jų sultis, net ir natūralias, – ne?
Kiek iš tiesų reikia suvartoti daržovių ir kokias vartoti?
Grūdai ir daržovės: kaip sugadinti produktą bei kaip išlaikyti jo naudingas medžiagas?
Glikeminis indeksas ir jo reikšmė [papildomai gausite dalomąją su išsamia lentele]
Kokią įtaką valgymo režimas turi saldumynų/miltinių/duonos potraukiui?
Kodėl norisi didelės vakarienės, nors visa diena jauteisi puikiai? Kaip padaryti, kad vakare norėtųsi mažai valgyti?
Kaip valgyti, kad saldumynų ar miltinių noras išnyktų kaip dūmas?