Stop emociniam valgymui. 28 dienų programa nuo lapkričio 21 d. 18:00 – online ir įrašai

28 DIENŲ intensyvi mokymų PROGRAMA, skirta žmonėms, kurie nuolat PERSIVALGO, arba nuolat valgo saldų ir greitąjį maistą, bei norintiems:

• ištrūkti iš emocinio valgymo gniaužtų
• nustoti su savimi kovoti dėl “dar vieno” kąsnio
• greičiau pajusti sotumą natūraliomis priemonėmis
• turėti daugiau energijos dienos metu
• mažiau galvoti apie maistą
• išvengti graužaties ir kaltės pavalgius
• išvengti emocinio valgymo
• numesti svorio

28 dienų mokymų programoje SUŽINOSITE:

• Kuo fiziologinis alkis skiriasi nuo emocinio alkio? Kaip atskirti ir kodėl svarbu žinoti požymius.
• Kokios yra 7 alkio priežastys ir kaip jų išvengti? Kai esi sotus – atsispirti maistui lengviau.
• Kokiais būdais reikia koreguoti fiziologinį alkį ir kokiais – emocinį? Tos pačios priemonės skirtingai alkio rūšiai neveikia. Po kursų veiksite tiksliai ir jausite pasitenkinimą savo pasiekimais.
• Kodėl pastangos mesti svorį neduoda rezultatų ir kaip tai pakeisti? Neviltis žlugdo mūsų savivertę, pakelsimę ją. Galite netikėti, reikės tik daryti ir pavyks.
• Kaip jausti didesnį valgymo malonumą iš mažesnio maisto kiekio? Po kursų vienas saldainis gali suteikti tiek daug malonumo, kaip iki kursų visas jų maišelis. Tai ne mano, o kursų klausytojų žodžiai. Ateikite ir įsitikinsite.
• Kaip suvalgyti mažesnį maisto kiekį be draudimų sau? Kai draudžiame – atsiranda įtampa ir malonumas mažėja. Padidinsime jį be poveikio talijai. Tiksliau, su teigiamu poveikiu.
• Kaip greičiau pajausti sotumo jausmą? Bus eilė paprastų dalykų, kurie veikia kaip stebuklas.
• Kaip sumažinti saldumynų ir šlamštinio maisto vartojimą be kontrolės ir įtampos?
• Kaip turėti daugiau energijos dienos metu? Taip išvengsime noro tonizuotis saldumynais ir reguliuosime hormonus.
• Kas didina nerimą, miltinių ir saldumynų poreikį? Kai žinome kas didina, galime pašalinti priežastis ir išvengti noro užkandžiauti.
• Kaip išmokti atsispirti užplūdusioms emocijoms ir išvengti persivalgymo?
• Ką daryti užklupus emociniam valgymui? Turint aiškias metodikas elgsimės kitaip. Kitas elgesys- rezultatas irgi kitas. Sužinosite net keletą, tad išbandysite ir atsirinksite kuri konkrečiai jums tinka
• Sužinosite kaip išvengti proto užtemimo, kai norisi suvalgyti visą šaldytuvą su durelėmis, tam bus skirtos 4 paskaitos ir papildoma daloma medžiaga

Jei perkate šiuos kursus dovanai, tuomet atsiskaitymo metu “Pastabos” laukelyje nurodykite dovanos gavėjo duomenis (vardą, pavardę, el. pašto adresą).

Įsigijus mokymo programą GAUSITE:

1. 4 paskaitas, po vieną per savaitę, antradieniais 18:00 – žinios ir aiški, lengvai įgyvendinama metodika
2. Gausite atsakymus į savo klausimus po kiekvienos paskaitos. 4 klausimų atsakymų sesijas, kuriose galėsite dalyvauti gyvai arba išklausyti įrašus
3. 4 paskaitų ir atsakymų sesijų įrašus, prieinamus net 6 mėnesius, verta juos pakartotinai perklausyti net kelis kartus
4. 28 praktinės užduotys/ konkretūs patarimai, papildoma daloma medžiaga, kuri padės jums išvengti emocinio valgymo. Bus naudojamos ne tik kurso metu, bet ir po jo.
5. Formas pildymui, kad būtų smagiau ir paprasčiau
6. Papildomus skaitinius
7. 3 DOVANAS

Žinau, vis norisi atidėlioti, nes mažai laiko, bet jo daugiau niekad ir nebus, o vos po 28 dienų nuo kurso pradžios jau bus visai kitas rezultatas.
Tad priimkite geriausią sprendimą – DABAR junkitės prie kurso ir gaukite dovanas. Be to, vos prisijungę iš karto gausite pirmus patarimus ir galėsite imti taikyti.

DOVANOS

*Mokestis negrąžinamas, neperkeliamas ir nekeičiamas į kitas paslaugas.