Skonis puikus, o paruošite super greitai. Taip pat šią užtepėlę panaudosite labai daug kur – ant sumuštinių, varškės sūrio ir ten kur Jums norėsis daugiau skonio. Ji tikrai nesuges šaldytuve, nes norėsite ją patiekti visur ;)
Džiovintų pomidorų užtepėlė
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Ingredientai
- 200 g džiovintų pomidorų
- 100 g sūrio kietojo
- 40 g česnako
- krapų pagal skonį
Paruošimas
- Visų produktų dėjau iš akies. Saulėje džiovintus pomidorus naudojau iš stiklainio. Juos nusausinau servetėle, susmulkinau kubeliais.
- Įsmulkiname česnako, jo nepagailime.
- Įdėjau gerą žiupsnį šaldytų krapų, tik tokių turėjau.
- Dedame šaukštą kietojo sūrio.
- Sumaišome, ragaujame ko norisi daugiau to ir įdedame į masę.
- Visą masę sutryniau smulkintuvu (blenderiu) kelis kartus, bet galime palikti ir nesmulkintą.
- Skanaus!
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 98kcal (5%)Angliavandeniai: 13gBaltymai: 6gRiebalai: 4gSočiosios riebalų rūgštys: 2gCholesterolis: 11mgNatris: 112mgKalis: 711mg (36%)Skaidulos: 3g (9%)Cukrūs: 8g (32%)Vitaminas A: 276µg (35%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 9mg (11%)Vitaminas D: 1µg (20%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 9µg (12%)Kalcis: 101mg (13%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 16µg (8%)Geležis: 2mg (14%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 43mg (11%)Fosforas: 129mg (18%)Selenas: 3µg (5%)Cinkas: 1mg (10%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Nuotraukos autorė: Kristina Valaitienė
