Sudėtinės dalys pagal porcijų dydžius

Maža porcija

Didelė porcija

Produktai-sudėtinės dalys

Svoris, g

Svoris, g

Įvairių salotų lapų (pavyzdžiui, ledo salotų, gražgarstės, paprastųjų salotų ir pan.) 40 75
Agurko 100 200
Ridikėlių 50 100
Daigų (saulėgrąžų, liucernos, pipirnių ir pan.) 25 50
Citrinos sulčių 15 30
Kcal 123 253

Gaminimo žingsniai:
1. Suplėšome salotas, agurką ir ridikėlius sutarkuojame šiaudeliais arba susmulkiname mėgstamais gabaliukais. Sumaišome visas daržoves.
2. Apšlakstome šviežiais spaustomis citrinos sultimis, išmaišome ir skanaujame.