Ar jau bandėte šias salotas su parmezanu ir balzamiko actu? Būtinai paragaukite.
Salotos su parmezano sūriu ir balzamiko actu recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
00 balsų
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 5 min.
Iš viso 10 min.
Kategorija Salotos
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 141 kcal

Ingredientai
  

  • 100 g salotų lapų
  • 50 g avokado
  • 10 g parmezano sūrio
  • 6 g balzamiko acto

Paruošimas
 

  • Suplėšome salotų lapus, pasmulkiname avokadą.
  • Pagardiname tarkuotu parmezano sūriu ir balzamiko actu. Skanaus.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 141kcal (7%)Angliavandeniai: 9gBaltymai: 6gRiebalai: 10gSočiosios riebalų rūgštys: 3gCholesterolis: 7mgNatris: 173mgKalis: 490mg (25%)Skaidulos: 5g (14%)Cukrūs: 3g (12%)Vitaminas A: 8861µg (1108%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 9mg (11%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 113µg (151%)Kalcis: 151mg (19%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 177µg (89%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 33mg (9%)Fosforas: 125mg (18%)Selenas: 2µg (4%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Salotos
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Šviežia
Nuotraukos autorė: Sonata Jadeškienė
0 0 vote
Patiko? Įvertinkite!