Nuostabiai skanios ir ryškios salotos tinka prie žuvies ar su feta sūriu. Šias salotas valgiau kartu su žuvies kepsneliais, nuostabiai tiko, receptą rasite čia >>>
Sultenių salotos garnyrui prie žuvies ar feta sūrio
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:Ingredientai
- 60 g sultenių
- 50 g pomidorų vyšninių
- 2 a.š. Pesto padažo
- čili pipirų dribsnių, pagal skonį (nebūtina)
Paruošimas
- Suberiame į lėkštę sultenes.
- Papjaustome vyšninių pomidoriukų. Pašlakstome pesto padažu ir užberiame čili pipirų dribsnių, jei norisi aštresnio maisto.
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 61kcal (3%)Angliavandeniai: 5gBaltymai: 2gRiebalai: 4gSočiosios riebalų rūgštys: 1gPolinesotieji riebalai: 0.03gMononesotieji riebalai: 0.01gCholesterolis: 1mgNatris: 103mgKalis: 386mg (19%)Skaidulos: 1g (3%)Cukrūs: 2g (8%)Vitaminas A: 4731µg (591%)Vitaminas B6: 0.2mg (14%)Vitaminas C: 34mg (43%)Vitaminas E: 0.3mg (3%)Vitaminas K: 2µg (3%)Kalcis: 45mg (6%)Varis: 0.1mg (10%)Folio rūgštis: 15µg (8%)Geležis: 2mg (14%)Manganas: 0.3mg (15%)Magnis: 12mg (3%)Fosforas: 46mg (7%)Selenas: 1µg (2%)Cinkas: 0.4mg (4%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė Vaida Kurpienė