Sveikos mitybos piramidė pateikta remiantis principais:
– kuo piramidės blokas žemiau – tuo daugiau šios grupės produktų turi būti racione,
– žalia spalva išvardinti rekomenduotini produktai, raudona – vengtini.
Sveika mityba nėra dieta, taigi nėra visiškai draudžiamų produktų, yra tik vengtini. Žinoma, ko mažiau produktų, pažymėtų raudonai bus Jūsų racione, tuo jausitės energingesni ir sveikesni.
