Puikus ir greitas desertas, kuris patiks mažiems ir dideliems.
Arbūzo pica su uogomis – vasariškai gaivus desertas recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
No ratings yet
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 15 min.
Iš viso 20 min.
Kategorija Desertai
Virtuvė Europietiška
Išeiga 11 porcijos
Porcijoje 145 kcal

Ingredientai
  

  • 1 arbūzo
  • 100 g jogurto natūralaus
  • 30 g juodojo šokolado tirpinimui
  • braškių
  • šilauogių

Paruošimas
 

  • Supjaustome arbūzą riekėmis, kad atrodytų kaip pica.
  • Arbūzo riekes aptepame natūraliu jogurtu, uždedame braškes ir šilauoges.
  • Pašildome šokoladą ir juo apšlakstome paruoštas arbūzo, jogurto ir uogų riekeles. Skanaus.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 145kcal (7%)Angliavandeniai: 33gBaltymai: 4gRiebalai: 2gSočiosios riebalų rūgštys: 1gCholesterolis: 1mgNatris: 8mgKalis: 492mg (25%)Skaidulos: 2g (6%)Cukrūs: 26g (104%)Vitaminas A: 2337µg (292%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 33mg (41%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 1µg (1%)Kalcis: 41mg (5%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 13µg (7%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 48mg (13%)Fosforas: 66mg (9%)Selenas: 3µg (5%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Desertai
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Šviežia
Nuotraukos autorė: Kristina Valaitienė
0 0 votes
Patiko? Įvertinkite!