Porcijų kiekis: 1

Sudėtinės dalys pagal porcijų dydžius

Maža porcija

Didelė porcija

Didelė porcija intensyviai sportuojantiems

Produktai-sudėtinės dalys

Svoris, g

Svoris, g

Svoris, g

Smulkintos avižos 65 100 120
Pesto rosso 10 15 20

Avižų grūdų (avižinės) košės gaminimo būdas: 
1.  Vakare užmerkiame nuplautas kruopas šaltame vandenyje.
2. Ryte kruopas užverdame, išjungiame ir paliekame brinkti 20 – 30 minučių, kol kruopos bus tinkamo minkštumo, bet vis dar kramtomos konsistencijos.
3. Pagardiname Pesto rosso ir gerai išmaišyti.
Skanaus!