Šis patiekalas – desertas, skirtas šventiniams sekmadienio pusryčiams. Patiks ir mažiems ir dideliems. Labai lengvai ir greitai pagaminamas.
Blynai iš banano recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
51 balso
Pasiruošimas 10 min.
Gaminimas 15 min.
Iš viso 25 min.
Virtuvė Europietiška
Išeiga 2 porcijos
Porcijoje 124 kcal

Ingredientai
  

  • 150 g bananų
  • 45 g kiaušinio 1 vnt.
  • 7 g lydyto sviesto
  • cinamono pagal skonį

Paruošimas
 

  • Šakute iki vientisos masės sutriname bananą.
  • Kitame dubenyje išplakame kiaušinį su cinamonu.
  • Sumaišome kiaušinio plakinį su bananu.
  • Iškepame keptuvėje ant šiek tiek lydyto sviesto.

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 124kcal (6%)Angliavandeniai: 17gBaltymai: 4gRiebalai: 5gSočiosios riebalų rūgštys: 3gCholesterolis: 91mgNatris: 58mgKalis: 300mg (15%)Skaidulos: 2g (6%)Cukrūs: 9g (36%)Vitaminas A: 257µg (32%)Vitaminas B6: 1mg (71%)Vitaminas B12: 1µg (40%)Vitaminas C: 7mg (9%)Vitaminas D: 1µg (20%)Vitaminas E: 1mg (8%)Kalcis: 13mg (2%)Varis: 1mg (100%)Folio rūgštis: 26µg (13%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 23mg (6%)Fosforas: 61mg (9%)Selenas: 8µg (15%)Cinkas: 1mg (10%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Keptuvėje
Nuotraukos autorė: Donata Jokšienė
4.3 3 votes
Patiko? Įvertinkite!