Desertas-grilyje-persikai-ir-bananai-su-cinamonu
Persikai yra puikus vitaminų A ir C šaltinis, o šie vitaminai labai svarbūs odos sveikatai. Vitaminas A odai palaiko odos drėgmę, kas pagerina odos tekstūrą – ji tampa švelni ir elastinga.
Desertas grilyje – persikai ir bananai su cinamonu recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
5 iš 1 balso
Spausdinti šį receptą
Pasiruošimas 5 min.
Gaminimas 10 min.
Kategorija Desertai
Virtuvė Europietiška
Išeiga 1 porcijos
Porcijoje 120 kcal

Ingredientai
  

  • 1 persiko
  • 0,5 banano
  • 1 a.š. cinamono

Paruošimas
 

  • Bananą ir persiką perpjauname pusiau.
  • Pagardiname cinamonu.
  • Vaisius kepame grilyje apie 6-9 min., iš abiejų pusių

Maistinė vertė (vienai porcijai)

Kalorijos: 120kcal (6%)Angliavandeniai: 30gBaltymai: 2gRiebalai: 1gSočiosios riebalų rūgštys: 0.1gPolinesotieji riebalai: 0.2gMononesotieji riebalai: 0.1gNatris: 20mgKalis: 403mg (20%)Skaidulos: 5g (14%)Cukrūs: 20g (80%)Vitaminas A: 533µg (67%)Vitaminas B6: 0.3mg (21%)Vitaminas C: 11mg (14%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 5µg (7%)Kalcis: 29mg (4%)Varis: 0.2mg (20%)Folio rūgštis: 21µg (11%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 29mg (8%)Fosforas: 47mg (7%)Selenas: 4µg (7%)Cinkas: 0.5mg (5%)

Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.

Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Kategorija: Desertai
Dieta: Be glitimo
Gaminimo būdas: Grilis
Recepto ir nuotraukos autorė Kristina Valaitienė
5 2 votes
Patiko? Įvertinkite!