Persikai yra puikus vitaminų A ir C šaltinis, o šie vitaminai labai svarbūs odos sveikatai. Vitaminas A odai palaiko odos drėgmę, kas pagerina odos tekstūrą – ji tampa švelni ir elastinga.
Desertas grilyje – persikai ir bananai su cinamonu
recepto įvertinimas. Išbandėte? Kviečiame įvertinti:
Ingredientai
- 1 persiko
- 0,5 banano
- 1 a.š. cinamono
Paruošimas
- Bananą ir persiką perpjauname pusiau.
- Pagardiname cinamonu.
- Vaisius kepame grilyje apie 6-9 min., iš abiejų pusių
Maistinė vertė (vienai porcijai)
Kalorijos: 120kcal (6%)Angliavandeniai: 30gBaltymai: 2gRiebalai: 1gSočiosios riebalų rūgštys: 0.1gPolinesotieji riebalai: 0.2gMononesotieji riebalai: 0.1gNatris: 20mgKalis: 403mg (20%)Skaidulos: 5g (14%)Cukrūs: 20g (80%)Vitaminas A: 533µg (67%)Vitaminas B6: 0.3mg (21%)Vitaminas C: 11mg (14%)Vitaminas E: 1mg (8%)Vitaminas K: 5µg (7%)Kalcis: 29mg (4%)Varis: 0.2mg (20%)Folio rūgštis: 21µg (11%)Geležis: 1mg (7%)Manganas: 1mg (50%)Magnis: 29mg (8%)Fosforas: 47mg (7%)Selenas: 4µg (7%)Cinkas: 0.5mg (5%)
Maistinės vertės duomenys paskaičiuot remiantis Spoonacular API duomenų baze.
Išbandėte šį receptą?Parašykite kaip sekėsi, pasidalinkite savo patirtimi.
Recepto ir nuotraukos autorė Kristina Valaitienė